バラは、アンチエイジング、美肌、シワ軽減などの効果があるほか、民間療法では傷を鎮めたり頭痛を治療したりする効果もあると言われています。
バラは美の象徴です。バラの甘く魅惑的な香りは、古代から美女たちに愛されてきました。
今日でも、バラエキスは化粧品やスキンケア製品に広く使用されています。美容効果に加え、抗菌作用や鎮静作用による健康効果も数多くあります。
イスラム黄金時代の著名なペルシャの化学者であり医師であったアヴィセンナは、10世紀に初めてローズウォーターを作り出しました。それ以来、ローズウォーターはペルシャ、ヨーロッパ、そして世界各地で愛用されてきました。
バラは美の「女王」と考えられています。
バラに含まれる抗酸化物質には抗炎症作用があり、老化の兆候を遅らせます。バラ（ローズウォーターを含む）の健康と美容への効果をいくつかご紹介します。
1. 日焼け防止、皮膚炎予防、ニキビ軽減
バラの花びらエキスには、抗炎症作用を持つポリフェノール、アントシアニン、フラボノイドなどの抗酸化物質が含まれています。そのため、ローズエッセンスは紫外線の影響から肌を守り、シミを軽減する効果があります。
ローズウォーターにはビタミン C が豊富に含まれており、赤みや皮膚の炎症を軽減し、ニキビの治療にも役立ちます。
2. ローズウォーターは老化の兆候を遅らせる効果がある
ローズウォーターには抗菌作用と豊富な抗酸化物質が含まれているため、定期的に使用すると毛穴を引き締め、しわを減らすことができます。
3. 喉の痛みを軽減する（アーユルヴェーダ医学）
インドの伝統医学では、バラの薬草は喉の痛みを和らげるためによく使われます。バラの民間療法は、この花の抗菌作用に由来している可能性があります。
4. 眼感染症の治療をサポート
研究では、ローズヒップエキスを含むハーブ点眼薬が、結膜炎やドライアイなどの眼感染症を軽減する効果があることが示されています。ただし、そのエキスには抗菌作用が保証されている必要があります。
5. 傷を癒す
バラの抗菌作用は傷を鎮めるのに役立ちます。そのため、ローズウォーターは傷跡やシミを薄くするのに使用できます。
インドの伝統医学では、バラを使った民間療法が火傷の治療や痛みの緩和にも使われています。
6. ストレスを軽減する
昔から、バラの花びらやバラのエッセンスを混ぜたお風呂のお湯は、ストレスを軽減し、肌を清潔にし、肌を滑らかで明るくするといわれてきました。
ローズウォーターで顔を洗ったり、ローズウォーターを混ぜた温水で入浴したりすると、不安や疲労が解消され、リラックスした気分になることができます。
7. 頭痛を和らげる可能性がある
ローズウォーターまたはローズエッセンシャルオイルの蒸気吸入は、頭痛や片頭痛を和らげます。ローズウォーターに浸した湿布を頭に45分間当てると、頭痛を和らげるのに役立ちます。
8. 消化を助けるローズメディシン
いくつかの研究では、ローズエッセンスが消化プロセス、胆汁分泌、循環に良い影響を与えることが示されています。そのため、民間療法では、ローズエッセンスは腹部膨満感や腹痛の治療に役立つと考えられています。
バラのエキスやバラ水は、疝痛やその他の消化器系の問題を治療するために、伝統的に伝統医学で使用されてきました。
自宅でローズウォーターを作る簡単な手順:
材料：
- バラは7〜8本くらい。
- 蒸留水 1.5 リットル。
制作：
- バラの花びらを剥がし、温かい流水で優しく洗います。
- 花びらを鍋に入れ、蒸留水を注ぎます。
- 鍋に蓋をして弱火で煮立たせ、花びらの色がなくなるまで待ちます。
- 水を濾過し、花びらをすべて取り除きます。
- ガラス瓶にローズウォーターを入れて、お好みに合わせてお使いください。
自家製ローズウォーターは、涼しく乾燥した場所に保管すると 1 週間、冷蔵庫に保管すると 1 か月保存できます。
自家製ローズウォーターの作り方のヒント
ローズウォーターはさまざまな方法で使用できます。
ローズウォーターを使ったスキンケアもおすすめです。コットンにローズウォーターを浸し、優しく肌になじませます。肌を滑らかにし、炎症を抑え、ニキビを防ぐ効果があります。
自家製ローズウォーターは料理にも使えます。例えば、カクテルに数滴加えるだけで、ほのかに香る魅惑的な香りを演出できます。また、数滴加えたローズウォーターを紅茶に使うこともできます。
バラは美しく香りが良いだけでなく、美容にもさまざまな用途があり、頭痛の治療や傷の緩和などに役立つ民間療法もあります。
入浴時に、ローズウォーターを数滴お湯に加えると、お肌の洗浄と抗菌作用が高まり、同時に濃厚で魅惑的な香りがお肌に残ります。ローズウォーターは、お肌を柔らかく滑らかにする効果があります。
ローズウォーターを体にスプレーすると、消臭効果があり、香りが広がります。
ローズウォーターは、衣類やお部屋を爽やかで清潔な香りにし、消臭効果も期待できます。アイロンをかける際は、スチームアイロンにローズウォーターを少量加えると、衣類に優しくフローラルな香りが広がり、とても柔らかく心地よい仕上がりになります。
ローズウォーターをスプレーボトルに入れて、カーテンや寝具、家具などにスプレーすると、家中がバラの香りで満たされます。
SK&DSによると
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