リンゴを食べると顔のニキビの治療に役立ちますか？

肌を輝かせたり、ニキビを治療したりする効果があるとされる数多くの果物の中で、リンゴはしばしばトップに挙げられます。グラフィック: Linh Chi。

ニキビ治療におけるリンゴの効能

インドのベンガルールにあるアスター・ホワイトフィールド病院の皮膚科顧問であるプリヤンカ・クリ博士は、果物、特にリンゴ、ベリー類、イチゴなどの抗酸化物質が豊富な果物は、肌の健康に役立つと語った。

抗酸化物質は、ニキビや早期老化の要因となる炎症を抑えるのに役立ちます。多くの果物に含まれるビタミン C は、コラーゲンの生成と皮膚の修復を助けます。

リンゴにはケルセチンが多く含まれており、特にリンゴの皮に多く含まれています。これは非常に優れた抗酸化物質であり、日光の有害な影響から肌を保護するのに役立ちます。

ニキビがあるときに毎日の食事にリンゴを加えると、ニキビが早く消えて、より滑らかで明るい肌を取り戻すことができます。したがって、治療をサポートしニキビを軽減する製品を使用することに加えて、より早く結果を得るために毎日のリンゴの摂取量を増やす必要があります。

プリヤンカ博士は、額のニキビや頬のニキビの治療には、リンゴについては1日に少なくとも2〜4個の果物を食べる必要があると付け加えています。

生のリンゴのスライスやリンゴの果肉を肌に定期的に塗ると、多くの利点が得られ、肌を明るくするのに役立ちます。

健康な腸は健康な肌に役立ちますか?

プリヤンカ・クリ博士によると、腸の健康は肌の健康に大きな影響を与えます。

腸内の炎症は細菌のバランスの乱れによって引き起こされることが多く、ニキビなどの皮膚の問題を引き起こす可能性があります。

したがって、炎症を軽減し、肌の健康を改善するのに役立つ有益な細菌が豊富な健康な腸内微生物叢を維持する必要があります。

さらに、額のニキビは、特に十代の若者の間では一般的な悩みです。頭皮の余分な油分や死んだ皮膚細胞によって引き起こされるフケや、額に触れる髪の毛などの要因がニキビの一因となることがあります。

定期的なシャンプーとトリミングは、この症状を防ぐのに役立ちます。

最後に、プリヤンカ・クリ博士は、これらの食品は健康と幸福全体に有益ではあるものの、ニキビの奇跡的な治療法ではないと指摘しています。食べ物に対する反応も人それぞれ異なり、マンゴーなどの果物は、人によってはニキビの原因となることもあります。

したがって、特定の皮膚の問題については、皮膚科医に相談し、症状を改善するための適切な食事を取り入れる必要があります。

出典: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/an-tao-co-giup-tri-mun-tren-mat-khong-1385016.ldo