ニキビ治療におけるリンゴの効能
インドのベンガルールにあるアスター・ホワイトフィールド病院の皮膚科顧問であるプリヤンカ・クリ博士は、果物、特にリンゴ、ベリー類、イチゴなどの抗酸化物質が豊富な果物は、肌の健康に役立つと語った。
抗酸化物質は、ニキビや早期老化の原因となる炎症を抑えるのに役立ちます。多くの果物に含まれるビタミンCは、コラーゲンの生成と肌の修復を助けます。
リンゴにはケルセチンが豊富に含まれており、特に皮に多く含まれています。これは優れた抗酸化物質で、日光の有害な影響から肌を守るのに役立ちます。
ニキビに悩んでいる方は、毎日の食事にリンゴを加えることで、ニキビが早く消え、より滑らかで明るい肌を取り戻すことができます。そのため、ニキビの治療と軽減をサポートする製品を使用するだけでなく、より早く効果を得るには、毎日のリンゴの摂取量を増やすことをお勧めします。
プリヤンカ博士は、額のニキビや頬のニキビの治療には、リンゴについては1日に少なくとも2〜4個の果物を食べる必要があると付け加えています。
生のリンゴのスライスやリンゴの果肉を肌に定期的に塗ると、多くの利点が得られ、肌を明るくするのに役立ちます。
健康な腸は健康な肌に役立ちますか?
プリヤンカ・クリ博士によると、腸の健康は肌の健康に大きな影響を与えます。
腸内の炎症は細菌のバランスの乱れによって引き起こされることが多く、ニキビなどの皮膚の問題を引き起こす可能性があります。
したがって、炎症を軽減し、肌の健康を改善するのに役立つ有益な細菌が豊富な健康な腸内微生物叢を維持する必要があります。
さらに、額のニキビは特に10代の若者によく見られる悩みです。頭皮や髪の毛の余分な皮脂や古い角質が額に触れることで発生するフケなどの要因も、ニキビの原因となることがあります。
定期的なシャンプーとトリミングは、この症状を防ぐのに役立ちます。
最後に、プリヤンカ・クリ医師は、これらの食品は健康と幸福全体に有益であるものの、ニキビの奇跡的な治療法ではないと指摘しています。食品に対する反応は人それぞれであり、マンゴーなどの果物は、人によってはニキビを引き起こす可能性があります。
したがって、特定の皮膚の問題については、皮膚科医に相談し、症状を改善するための適切な食事を取り入れる必要があります。
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出典: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/an-tao-co-giup-tri-mun-tren-mat-khong-1385016.ldo
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