料理の習慣によるニキビを防ぐ3つのヒント

レンジフードをつけなかったり、揚げ物をするときに髪を下ろしたままにしておくなどの調理習慣は、注意深くスキンケアをしてもニキビが治らない原因となることがあります。

調理中にフードをオンにすると、髪の毛や皮膚についた油やほこりを取り除くのに役立ちます。

突然のニキビの原因を食べ物、ホルモン、化粧品のせいにしたことがあるなら、空気感染の原因である食用油を見落としている可能性があります。

皮膚科医ヘレナ・ワトソン（英国）によると、毎日の調理習慣、特に揚げ物は、スキンケアの努力を気づかれないうちに台無しにしてしまう可能性があるそうです。

「ほとんどの人は、料理の習慣と肌を結びつけて考えていません」と彼女はPlumbworldに語った。「しかし、調理油や空気中の油脂にさらされると毛穴が詰まり、特に顎の周りや額に頑固なニキビができることがあります。」

Plumbworldの調査によると、回答者の63%が調理後に顔や髪を洗っていないと回答し、40%が調理中にレンジフードを作動させていないと回答しました。一見無害に見えるこれらの習慣は、実は毎日肌に油脂の層を付着させているのです。

「完璧なスキンケアを行っていたとしても、皮脂や汚れの層を取り除かなければ、ニキビができてしまう可能性がある」とワトソン博士は断言する。

マンチェスター出身のソフィー・Lさん（29歳）はまさにその好例です。高価な洗顔料から高価な美容液まで、肌を良くするためにあらゆるものを試しましたが、ニキビは治りませんでした。「ワトソン医師のアドバイスを読んで初めて、髪を結んだり、料理をした後に顔を洗ったりせずにいつも料理をしていたことに気づきました」と彼女は言います。

ソフィーさんは、習慣を変えてからニキビが出なくなったと言いました。

ワトソン医師によると、スキンケアは顔に塗るものだけでなく、生活や環境との関わり方にも大きく関わってくるそうです。そこで、ワトソン医師が教えるシンプルながらも効果的な3つのヒントをご紹介します。

- 調理中にフードをオンにすると、油やほこりが皮膚、髪の毛、調理器具の表面に付着する前に空気中から除去するのに役立ちます。

- 調理後は顔と髪を洗いましょう。メイク落としで拭くだけでも、肌の皮脂を抑えることができます。

- 枕カバーはこまめに交換しましょう。毎日料理をする場合は、油汚れや汚れの蓄積を防ぐため、枕カバーは週に1～2回洗濯しましょう。

出典: https://baoquocte.vn/ba-loi-khuyen-tranh-da-noi-mun-do-thoi-quen-nau-an-317825.html