インドのフォルティス・エスコート病院のパンカジ・ソニ医師は、「男性は女性よりも2型糖尿病のリスクが高く、特に運動不足、不健康な食生活、遺伝的要因のある人はその傾向が強い」と語った。
Hindustan Timesによると、糖尿病の一般的な危険因子は次のとおりです。
太りすぎと腹部の脂肪
ウエスト周囲径が102cmを超える男性は、糖尿病のリスクが著しく高くなります。腹部に脂肪が蓄積すると、インスリン抵抗性も高まり、血糖値のコントロールが困難になります。
ウエスト周囲径が102cmを超える男性は糖尿病のリスクが著しく高い
写真：AI
年
45歳以上の男性は糖尿病を発症する可能性が高くなります。これは、体内のホルモンバランスが変化し始め、インスリンの働きが低下する段階です。
家族歴
家族に2型糖尿病患者（親や兄弟など）がいる場合、この病気を発症するリスクも高まります。
前糖尿病
血糖値が正常範囲を超えているものの、糖尿病と診断されるほど高くない場合。生活習慣の改善がなければ、前糖尿病から糖尿病へと容易に進行する可能性があります。
睡眠障害
睡眠障害、特に睡眠時無呼吸症はインスリン感受性を低下させ、糖尿病のリスク増加にも寄与します。
喫煙
喫煙は肺に害を及ぼすだけでなく、糖尿病のリスクも高めます。タバコに含まれる毒素は細胞にダメージを与え、血糖代謝を阻害する可能性があります。
高血圧と脂質異常症
高血圧と脂質異常症は、2型糖尿病によく伴う2つの要因です。血圧が高く、血中脂質が増加すると、インスリン抵抗性のリスクが高まります。
1日30分の運動と十分な睡眠が血糖値を安定させるのに役立ちます。
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糖尿病を予防する方法
しかし、パンカジ・ソニ博士によると、男性は緑色野菜や全粒穀物の摂取を増やし、砂糖や加工食品を制限することで糖尿病のリスクを完全に予防できるそうです。
1日30分の運動、十分な睡眠、リラックスした心の維持、喫煙の禁止、アルコールの制限も、血糖値を安定させるのに役立ちます。
特に、病気の早期発見・早期治療のためにも、定期的な健康診断を受けることをお忘れなく。
出典: https://thanhnien.vn/bac-si-chia-se-cac-yeu-to-nguy-co-gay-tieu-duong-cach-phong-benh-185250615185116957.htm
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