腎臓の解毒と老化防止の両方の効果を持つシンプルな料理のおかげで、50歳未満の医師は30歳未満のように見える

日本の医師が考案したデトックス料理

48歳の日本人皮膚科医、芦田栄樹氏は、サラダを含む食事は腸と腎臓の解毒に不可欠であり、またそれが20年間の完璧な肌とスリムな体型の秘訣でもあると語った。

皮膚科医の芦田英樹さんは、サラダによく加える野菜の一つがコリアンダーだと明かしました。この野菜はビタミンCが豊富で、抗酸化作用があり、シミを予防する効果があるそうです。同時に、コリアンダーには肌の健康を維持し、アンチエイジングに効果的なベータカロチンも豊富に含まれています。さらに、コリアンダーを食べることで、日々の様々な食品によって体内に蓄積された毒素や重金属を排出する効果もあります。これは、コリアンダーに含まれる含硫アミノ酸が重金属と結合し、体外に排出するからです。

パセリで腎臓を解毒する方法

腎臓は24時間365日働き、体内に入るあらゆるものを処理している重要な臓器です。腎臓の解毒に役立つコリアンダーを使った料理をいくつかご紹介します。

パセリはビタミンA、ビタミンC、ビタミンK、葉酸、鉄分が豊富に含まれており、腎臓の健康に非常に良い食品です。同時に、排尿を促し体液を排出するのを助けます。老廃物や毒素の排出を助けます。体に必要なビタミンやミネラルを補給します。胆石や腎臓結石の予防に役立ちます。健康な腎機能を維持します。

コリアンダーを使った腎臓解毒法は、以下の通りです：パセリを洗い、細かく切って鍋に入れ、水を加えて約10分間煮ます。水が冷めるのを待ち、葉を取り除いて飲みます。

さらに、コリアンダーで腎臓のデトックス効果を得るには、新鮮なパセリの葉を他のジュースに加えて飲むのも良いでしょう。作り方：コリアンダーの葉を摘み、きれいに洗い、流水で洗います。葉とろ過した水をブレンダーに入れ、滑らかになるまで撹拌します。濾してジュースを取り出し、コリアンダーのかすを取り除きます。最後にレモン汁を加えて使用します。

または、コリアンダーをミントやレタスなどの他のハーブと一緒に食べると、料理の風味が増します。

出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bac-si-u50-co-nhan-sac-nhu-u30-nho-an-mot-mon-don-gian-vua-thai-doc-than-vua-chong-lao-hoa-172240709082150947.htm