寒い天候が関節痛を悪化させる可能性があることを示唆する研究が増えています。Verywell Healthによると、関節痛を効果的に管理するには、再発性の関節痛の兆候を理解することが重要です。
関節の硬直が強くなるのは、天候が寒くなると関節痛が再発する一般的な警告サインです。
天候が寒くなると関節痛が再発し、身体には次のような兆候が現れます。
痛みと硬直の増加
寒さによる関節痛の再発の最も一般的な兆候の一つは、関節の痛みとこわばりの増加です。これにより、歩く、立つ、物を運ぶといった日常の動作が困難になることがあります。関節のこわばりを和らげるには、温かいお湯に浸かる、温湿布を当てる、適度な運動を続けるなどが効果的です。
関節の腫れや炎症の兆候
関節の腫れや炎症は、関節痛が再発する一般的な兆候です。炎症は、怪我や感染に対する体の自然な反応です。関節の腫れ、発赤、熱感として現れます。その結果、特に寒い時期には、関節に痛みや不快感が生じます。
関節可動域の減少
可動域の減少は、痛みを伴う腫れのために関節の動きが制限される状態です。歩行や関節を動かす動作など、日常的な動作が困難になることがあります。また、関節炎などの根本的な関節疾患の兆候である可能性もあります。
疲れていてイライラしている
関節痛が再発すると、日常生活が困難になり、疲労感や不快感につながることがあります。Verywell Healthによると、この不快感は関節だけでなく、筋肉や腱などの周辺部位にも現れることがあります。
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