親が子どもの失敗への恐怖を克服するのを助ける方法

北京大学（中国）で心理学の博士号を持つ李松偉氏は、9歳の娘の話を次のように語っています。

娘を水泳教室に通わせたところ、娘は水がとても怖くて、どんなに頑張ってもなかなか上達できないことに気づきました。コーチが「怖がらないで」と声をかければかけるほど、逆効果になっていきました。父親はひどく悲しみ、娘がもっと自信を持ち、水への恐怖を克服できるよう、どうしたらいいのか分からなくなっていました。

彼によると、娘は最初は水泳を怖がっていなかったが、何度か水を詰まらせてコーチに叱られた後、だんだんと水泳を怖がるようになったという。

「『頑張れ、できるよ』とか『頑張れ、すごいよ』と言うと、娘は一時的に恐怖心を抑えることができます。でも、自分より上手に泳いでいる人を見ると、ますます不安になり、水に溺れてしまうという悪循環に陥ってしまうんです」 …そこで、リー・トゥン・ウイさんは娘を励ましたり褒めたりする代わりに、静かに秘密を告げました。 「水泳を習う時は、誰でも100回は怖がらないといけないんです。あなたはもう12回も怖がったのに、あと80回怖がれば、きっと泳げるようになるはずです」

その結果、彼の娘はすぐに恐怖心を克服し、泳ぎの習得に集中し、赤ちゃんイルカと同じように泳げるようになりました。

子どもたちが、自分の恐怖が受け入れられ、恐怖は普通のことだと知れば、反応も変わります。親として、私たちは皆、明るく自信に満ち、失敗を恐れない子どもに育てたいと願っています。しかし、これは褒めるだけでは実現できません。

現代社会において、失敗を乗り越える方法を学ぶことは、成功を目指すことと同じくらい重要です。イラスト写真

お子様の自信を取り戻すために、これらのコミュニケーション スキルを試してみてください。

1. 恐怖を認める

子どもに「怖がらないで」と言ったり、くだらない恐怖を禁じたりするのは、子どもが恐怖を克服するのを効果的に助ける方法ではありません。恐怖の正体を認めてあげる必要があります。子どもに恐怖について話す機会を与え、あなたが本当に理解していることを示しましょう。恐怖を克服するのを助けるには、まず恐怖を認めてあげる必要があります。

2. 自分の経験を語る

失敗は人生の一部であり、誰にでも起こり得ることであることを説明しましょう。あなたが経験した失敗の例を共有してもよいでしょう。

「親は、仕事で昇進を逃すなど、自分自身が失望した時にどう対処するかを、子どもたちに模範として示すことができます」とミンツァー博士は言います。「誰もが計画通りに物事が進むことを望みますが、子どもたちには、計画通りに物事が進まなくても大丈夫だと教えることが重要です。」

子どもの失敗は、親にとって子どもに問題解決能力と受容能力を教える絶好の機会です。親子で一緒に、次回はどうすれば成功の可能性が高まるかを考えてみましょう。

3.共感を示す

ある日、公園で子供たちがサッカーをしていました。母親と息子がそれを見守っていました。息子が遊びたがっているのを見て、母親は息子に一緒に来るように誘いました。しかし、息子はあまりにも恥ずかしがり屋で、前に出てきませんでした。母親は怒って息子を叱りました。 「なんてこった、何を恥ずかしがるのよ！なんて臆病者なの」。ついに息子は顔を赤らめ、泣き出しました。

内気で内向的な子どもの場合、「さあ、始めなさい」と言い続けても、何かをさせるのは難しいものです。親が子どものそばに寄り添い、どこで苦労しているのかを理解し、理解して初めて、子どもを助けることができるのです。

ある親はこう言いました。「息子が2時間も算数の問題を解いていましたが、全く答えが出ず、ただため息をつきながら横たわっていました。それを聞いた私はすぐに息子のところへ行き、状況を理解した上で、まずは同情の気持ちを伝えました。『問題を見せてください。この問題は小学3年生にしては本当に難しいですね』。それからこう続けました。『実は私も子供の頃、算数が苦手でした。でも、あなたは私よりずっと得意です。心配しないで、時間をかけて一緒に解いてみましょう』。息子はそれを聞いてとても安心し、自分で問題を解こうと申し出ました。」

実際、共感的なコミュニケーションの鍵は、お子さんの困難を理解し、解決への道筋を考え、そしてその過程をサポートすることです。お子さんの視点に立って感情を体験すれば、お子さんは自然とあなたの思いやりと理解を感じるでしょう。

親が子どもの苦しみを理解し、理解して初めて、子どもを助けることができるのです。イラスト写真

4. 失敗も選択肢の一つであることを子どもに知らせましょう。

誰もが失敗を恐れ、失敗は学習プロセスの重要な一部であることを忘れ、プレッシャーを感じています。歴史上最も偉大な発明のほとんどは、失敗の連続から生まれたものです。

お子さんに、失敗しても大丈夫、そして失敗を恐れてはいけないと伝えましょう。失敗から学び、次回はより良い結果を出す方法を示しましょう。

5. モチベーションを高める

多くの親は幼い頃から子供に高い期待を抱き、「目立って家族に栄光をもたらしなさい」とよく言います。しかし、親がかける励ましの言葉は、実は子供に高い期待を抱かせ、常に前進するよう促しているのです。しかし、失敗に遭遇すると、自信が著しく低下し、簡単に落ち込んでしまう子供もいます。

動機づけコミュニケーションの焦点は、子どもたちの自己効力感を高め、「できる」という自信を育み、困難に立ち向かう自信と勇気を育むことです。そのためには、まず子どもたちに失敗や恐怖に立ち向かうことを教えましょう。リー・トゥン・ウイ氏と娘さんの会話のように、子どもの恐怖心を和らげるだけでなく、失敗を正常な心構えで捉え、「できる」という種を心に植え付けることができるのです。

「できるって信じてるよ」といった単純な励ましの言葉だけでは、子どもの自信を育むことは難しく、ストレスを増大させるだけです。子どもたちが本当に必要としているのは、具体的で誠実な肯定、つまり「質の高い励まし」です。やる気を引き出すコミュニケーションは、子どもたちが自己主張することを学び、安定した自信と自己効力感を育むことを可能にします。

6. 自分の恐怖心を子供に押し付けないでください。

これは多くの親が認識していることですが、現実には、お子さんから恐怖を完全に隠すことは不可能です。できることは、お子さんと話し、自分が普通の人間であり、自分にも恐怖心があることを示すことです。そして、その恐怖に対処し、克服するために何をしているのかを見せてあげましょう。

恐怖を克服することは重要ですが、恐怖の中には全く理にかなっていて健全なものもあることを覚えておくことも重要です。イラスト写真

7. 怖がっても大丈夫なときもあることをお子さんに知らせましょう。

恐怖を克服することは重要ですが、中には完全に合理的で健全な恐怖もあることを覚えておくことも重要です。お子さんがワニだらけの川に飛び込むのを怖がっているなら、それは良いことであり、その恐怖を無理に克服させる必要はありません。お子さんに、リスクと結果について話し、合理的な恐怖と不合理な恐怖の違いを理解できるようにしてあげましょう。

8. 子どもの考えを奨励し尊重する

ある親はこう語った。「昨年の夏、子供を屋外のサマーキャンプに連れて行きました。そこで特に感銘を受けたのは、8歳か9歳の男の子でした​​。他の子どもたちが大人の手をぎこちなく握っている中、その男の子はすぐに友達と仲良くなりました。登山中に事故に遭った時も、大人よりも冷静で、すぐに状況を分析し、解決策を見つけました。」

その後、私はその少年と両親の会話を観察し、両親が子供たちに自分のやり方を要求していることはめったにないことに気づきました。彼らはたいてい「これ、やってみて？」「明日の旅行の計画は立てる？」といった指示口調で話していました。

子どもに様々な考えを持たせましょう。それが幼稚なものであろうと成熟したものであろうと、子どもと話し合い、批判を急がないこと。これが賢い親のコミュニケーション方法です。親から適切な指導を受けることで、子どもは結果を理解し、それに応じた選択をするようになります。

子どもが助けを求めてきたら、親はサポートしてあげましょう。子どもが自分の力で問題を解決したいと思ったら、親もそれに応えてあげましょう。そうすることで、子どもの問題解決能力が向上します。子どもの自由を尊重し、選択する権利を与えましょう。そうすることで、子どもはより多くの自己表現の機会を得て、自立心と自信を育むことができます。

9. 子どもを他の子と比較しない

お子さんを他の子と常に比較することは、自信を失わせ、劣等感を抱かせてしまう可能性があります。これは、お子さんが恐怖心を克服する上で全く役に立ちません。

10. お子さんが一人ではないことを定期的に思い出させてあげましょう。

これがおそらく一番大切なことです。お子さんに、恐怖に一人で立ち向かう必要はないと伝えましょう。誰かがそばにいてくれると安心すれば、前に進む可能性が高まります。

出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-cha-me-giup-con-vuot-qua-noi-so-that-bai-ky-nang-mem-quan-trong-de-con-thanh-cong-trong-tuong-lai-172240702143239332.htm