手足の過度の発汗を防ぐ方法

手足の汗は不快ですが、適切にケアして管理すれば、患者の生活の質を向上させることができます...

新鮮なレモン汁を手足に塗ると発汗を抑えるのに役立ちます。

1. 手足はなぜそんなに汗をかくのでしょうか?

発汗は体温調節を助ける自然なプロセスですが、手足の過度の発汗は不快感を引き起こし、日常の活動に影響を及ぼす可能性があります。

過度の発汗は多汗症と呼ばれる症状で、世界人口の約 3 ～ 5% が罹患しています。

多汗症は、体温調節に必要な量を超えて、過剰かつ不必要な発汗を特徴とする病状です。手のひら、足の裏、脇の下、さらには顔や背中など、体の特定の部位に発生することがあります。

多汗症は特定の原因によって引き起こされるのではなく、甲状腺機能亢進症、糖尿病、パーキンソン病、関節リウマチ、痛風、ストレス、過度の不安など、さまざまな病気、または抗うつ薬、糖尿病薬などの薬剤によって引き起こされることもあります。

2. 手足の汗を防ぐには？

手足の汗を完全に防ぐことはできませんが、以下のヒントは、症状をコントロールし、不快感を最小限に抑えるのに役立ちます。

- 手足を清潔に保つ: 衛生を保ち、臭いを抑えるために、定期的に水と中性石鹸で手足を洗ってください。

- 制汗剤を使用する: 手足専用の制汗剤を使用してください。これらの製品には発汗を抑える塩化アルミニウムが含まれています。

- 通気性のある靴を履く: 革やキャンバスなどの天然素材で作られた靴を選ぶと、空気の循環が良くなり、湿気の蓄積が減ります。

- 吸湿発散性の靴下を選ぶ: 綿や竹などの吸湿発散性の素材で作られた靴下を履くと、余分な汗を吸収して足をドライに保つことができます。

- ベビーパウダーを使用する: 手足にベビーパウダーまたはコーンスターチを塗り、水分を吸収して過度の発汗を防ぎます。

3. 手足の汗をどうケアすればいいですか？

手足の汗を治療したり軽減したりするのに役立つ、シンプルですが効果的な家庭療法をいくつか紹介します。

3.1.手足を紅茶に浸す

毎日20〜30分、手や足を紅茶に浸すと発汗を抑える効果があります。紅茶には天然の収れん作用のあるタンニンが含まれているからです。

3.2.セージティーを塗って手足の汗を抑える

セージ茶を飲んだり、セージを浸した水を手足に塗ったりすると、過度の発汗を軽減するのに役立ちます。 PubMed Central が発表した 2011 年の研究によると、セージには汗腺の活動を調整するのに役立つ化合物が含まれています。

3.3.アップルサイダービネガー

アップルサイダービネガー（ACV）には、体を清潔に保ち、汗や臭いを防ぐ抗菌作用があることが長い間証明されてきました。毎日、リンゴ酢と水の混合液に手や足を 15 ～ 20 分間浸すと、皮膚の pH バランスが整い、手足の汗が軽減されます。

3.4.レモネード

レモンジュースは収れん作用があることで知られており、過度の発汗を抑えるのに役立ちます。新鮮なレモン汁を手のひらや足の裏に塗るか、水と混ぜてうがい薬として使用します。自然に乾燥させ、最適な結果を得るために毎日繰り返してください。

3.5.白檀粉

白檀の粉末には天然の冷却作用と収れん作用があり、発汗を抑えるのに役立ちます。白檀の粉を水と混ぜてペースト状にし、手足に塗ります。

洗い流す前に肌に20〜30分間置いてください。手足の汗を軽減するには、この治療を週に数回繰り返す必要があります。

3.6.樟脳

教授の著書「ベトナムの薬草とハーブ」によると。ド・タット・ロイ、樟脳は、チャプター・ブレイン、タ・フオン、メイ・カオ・キンとも呼ばれ、学名はCinnamomum camphora L.で、クスノキ科に属します。樟脳には冷却効果があり、発汗を抑えるのに役立ちます。

使用方法：少量の樟脳粉末をぬるま湯に溶かし、手足を15～20分ほど浸します。あるいは、樟脳粉末をベビーパウダーやココナッツオイルと混ぜて手足に塗ることもできます。この治療法を週に数回繰り返すと、手足の汗が軽減されます。

suckhoedoisong.vnによると

ソースリンク: https://baonamdinh.vn/suc-khoe/202307/cach-ngan-ngua-ra-mo-hoi-tay-chan-qua-nhieu-e640317/