熱中症は、通常、高温環境に長時間さらされたり、激しい運動をしたりすることで、体が過熱することで起こります。暑い時期には、十分な水分を摂取し、気温が高すぎる場合は外出を避けることで、熱中症を予防できます。
熱中症（または日射病）は深刻な熱中症です。通常、体温調節中枢は体温を一定に保っており、環境の影響を受けて体温が大きく変化することはありません。しかし、長時間の高温にさらされたり、運動によって体温調節中枢が損傷を受けたり、体温調節中枢のバランスを制御できなくなったりすると、体温が急激に上昇し、身体機能、特に神経系に障害を引き起こし、昏睡や死に至ることがあります。
熱中症のリスクが高い人は以下の通りです。
高齢者、子供、女性：寛容性の低い人々
心臓血管疾患、肝臓病、癌などの慢性疾患を患っている人...
労働者、農民、 運動選手、野外で訓練する兵士、配達員などの屋外労働者...
患者全員に共通するのは、暑い環境下で休憩も取らず、十分な水分や電解質の補給もせずに長時間働くという特徴です。
後期緊急熱中症の患者に最もよく見られる合併症は、発作、横紋筋融解症、腎不全、長期昏睡、神経や他の臓器への不可逆的な損傷、さらには死亡です。
熱中症の症状と治療法
熱中症は突然発症することも、徐々に発症することもあります。熱中症の症状には以下のようなものがあります。
過度の発汗、筋肉痛、筋力低下、けいれん、めまい、頭痛、疲労感、吐き気、嘔吐、ふらつき、または失神。
39～40℃以上の高熱
乾燥して熱い肌。
せん妄、けいれん、昏睡などの意識障害。これは生命を脅かす可能性のある危険な状態であり、その場での即時治療と救急医療が必要です。
熱中症の兆候がある患者を、以下の手順で素早く体を冷やし、支持療法を行うことで治療する方法:
すぐに被害者を熱い場所から涼しい場所に移動させてください。
被害者を横たえ、衣服を少し脱がせます。冷水か濡れタオルで全身を覆い、扇風機で冷やします。水をかけたり、扇風機を使ったり、氷水に浸したりすることもできます。
意識があり、激しい嘔吐がない場合は、すぐに水を与えてください。同時に、救急車を呼び、患者を最寄りの医療機関に搬送してください。
移動中は、エアコンや救急車の窓を開け、濡れタオルや冷水を体に当てて体を冷やし続けてください。可能であれば点滴を行い、常に患者の体温を監視してください。
腎臓に障害がある場合は、持続的な透析が必要になる場合があります。集中治療は患者の状態に応じて行われます。
熱中症の予防
どうしても日光に当たる場所に外出しなければならない場合、強い日差しによって体温が上昇します。この場合、最も効果的な予防策は、水分を十分に摂り、過度の暑さを避けることです。
日焼け防止の衣服を着用する: 日焼け防止の衣服は、紫外線を遮断し、熱の吸収を抑える素材で作られていることが多く、特に夏の強い日差しから健康を守るのに最適です。
日光を浴びるときには帽子をかぶってください。帽子は頭を保護するだけでなく、首も皮膚の非常に敏感な部分なので太陽の熱から保護する必要があります。
首筋（首の後ろ）を覆う：体温調節中枢は首筋にあります。首筋に直射日光が当たると、体温調節中枢が麻痺し、体温調節がうまくいかなくなることがあります。そのため、暑い日に外出する際は、つばの広い帽子をかぶったり、襟の高いシャツを着たり、首筋を覆うことができる大きなマフラーを使ったりして、首筋を覆うことが非常に重要です。
作業員の方へ：熱中症を防ぐため、屋外で作業する場合には日焼け止めと保護メガネを着用する必要があります。
体の水分を保つ：暑い日に仕事や外出をする際は、十分な水分を摂り、脱水症状や塩分の過剰摂取を避けましょう。夏の暑さは、体内の水分と電解質を大量に失わせる原因となります。塩分、砂糖、水を常備し、疲労感を感じたらすぐに補給しましょう。こうすることで、一日を通して水分と電解質のバランスを保つことができます。
日焼け止めを塗る：日光にさらされると、日焼けや色素沈着を引き起こす可能性があります。日焼け止めを塗って、肌を紫外線から守りましょう。適切なSPFとPA値の日焼け止めを選びましょう。
サングラスを着用する: 夏の紫外線を含む明るい日光にさらされると、目が損傷し、結膜炎、角膜炎、ドライアイなどの多くの眼疾患を引き起こす可能性があります。外出時にサングラスを着用すると、目を保護するのに役立ちます。
運動を増やす: 運動をすると、体が柔軟になり、活発になるだけでなく、厳しい天候に適応する能力も高まります。
vov.vnによると
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