1. 前庭障害における食事の重要性
前庭障害は高齢者によく見られます。しかし、この病気はますます若年層でも発症するようになり、あらゆる年齢で発症する可能性があり、成人に多く見られます。
前庭系は内耳に位置し、この複雑なシステムはバランス、空間の方向性、頭の位置を維持する上で重要な役割を果たします。前庭系が最適に機能しているとき、私たちは安定性に自信を持って、立ったり、歩いたり、楽に動いたりすることができます。
BSによると。 Nguyen Huy Hoang、ベトナム - ロシア高圧酸素センター、 国防省、前庭障害は、前庭系に関連する損傷により姿勢の不均衡を引き起こす疾患です。前庭障害は、患者の生活に影響を与える繰り返しの症状を引き起こすことがよくあります。
適切な栄養素で体を養い、水分を補給することで、前庭系が安定し、バランスの取れた生活を楽しむことができます。前庭障害を効果的に治療するには、特定の薬剤の使用に加えて、患者は病気の再発を防ぐために適切な食事療法と栄養補給を確立する必要があります。
前庭障害は、前庭系に関連する損傷によって引き起こされる姿勢の不均衡の状態です。
BSによると。前庭障害の患者であるホアンさんは、血液循環を刺激するために多くの運動を維持するよう努めており、すると靭帯や筋肉の炎症や線維化が軽減されるだろう。水泳とヨガは、前庭障害を持つ患者にとって良い総合的な運動です。
栄養面では、前庭障害のある人は毎日の食事を通して食物繊維や必須ビタミンが豊富な食品を体に補給する必要があります。さらに、健康な神経系をサポートし、前庭障害の症状を軽減するために、ビタミン B6、ビタミン B9、ビタミン D、ビタミン C などの必須ビタミンを補給する必要があります。
BS.グエン・フイ・ホアン氏は、脳虚血や前庭障害は血管の動脈硬化に起因することが多いと述べた。食事では、オメガ3、不飽和脂肪酸、魚、ナッツミルクなどの抗酸化物質が豊富な食品を増やして、動脈硬化を軽減する必要があります。新鮮な野菜や果物、特に緑、赤、オレンジなどの濃い色の野菜や果物には最高の抗酸化物質が含まれているため、野菜や果物の摂取量を増やしてください。
BS.ホアン氏はまた、前庭障害の患者に対し、加工食品や塩分や糖分の多い食品を控えるようアドバイスしている。こうした食品は前庭障害の症状を悪化させるだけでなく、心血管疾患や代謝障害など、他の多くの疾患につながる可能性がある。
2. 前庭障害を持つ人にとって必須の栄養素
前庭障害は神経系の損傷により起こるため、神経系に有益な栄養素を補給することが非常に重要です。健康な前庭系をサポートする特定の栄養素は次のとおりです。
マグネシウム:神経機能の調整と筋肉の弛緩に重要な役割を果たすことで知られるマグネシウムは、前庭障害によって引き起こされるめまいの重症度と頻度を軽減するのに役立ちます。前庭障害のある人は、魚介類、淡水魚、肉、濃い緑色の葉野菜、豆、ゴマ、ピーナッツ、ナッツ類、全粒穀物などの食品源を通じて、食事でマグネシウムを豊富に含む食品を補う必要があります。
ビタミン C:ビタミン C は体の抵抗力と免疫システムを強化するのに大きな役割を果たします。そこから、頭痛やめまいなど、前庭障害の一般的な症状を軽減するのに役立ちます...前庭障害のある人は、オレンジ、ミカン、レモン、グレープフルーツ、トマト、パイナップル、イチゴなどのビタミンCが豊富な食品、またはブロッコリー、ケールなどのビタミンとミネラルが豊富な緑の野菜を使用して、体に毎日ビタミンCを補給する必要があります...これらはすべて、前庭障害のある人にとって非常に良い食品です。
ビタミン D:耳硬化症は、前庭障害を持つ多くの人が経験する症状であり、この症状を改善するには、患者は十分なビタミン D を体内に補給する必要があります。さらに、十分なビタミン D レベルは骨の健康に重要であり、転倒を防ぎ、前庭機能障害に関連する怪我のリスクを軽減するのに役立ちます。したがって、前庭障害のある人は、魚、卵、牛乳、全粒穀物、キノコ、オレンジジュース、大豆製品など、ビタミン D が豊富な食品を補給する必要があります。これらは体の免疫システムを強化し、病気の人の健康を改善するのに役立つ食品です。
魚、卵、牛乳、全粒穀物、キノコ、オレンジジュース、豆製品はビタミン D が豊富な食品です。
前庭障害のある患者は、葉酸を豊富に含む食品を摂取して食生活を多様化する必要があります。
葉酸またはビタミン B9 としても知られる葉酸は、細胞の成長と分裂、赤血球の生成に関与し、貧血を予防します。ビタミンB9は脳内の神経伝達物質の生成にも関与します。前庭障害のある高齢者は前庭系に欠陥があることが多く、この症状を改善するには、患者は葉酸を豊富に含む食品を摂取する必要があります。高齢者の前庭系のバランスを整えるのに大きな効果があります。
葉酸が豊富な食品には、小豆、黒豆、インゲン豆などの豆類や、柑橘類、グレープフルーツなどがあります。さらに、ビタミン B9 が豊富な食品としては、動物のレバー（牛肉、鶏肉、豚肉）、ブロッコリー、カリフラワー、オクラ、アスパラガス、ピーナッツ、ヒマワリ、アーモンドなどのナッツ類などがあります。これらも葉酸が豊富な食品であり、前庭障害のある人の健康に非常に良いものです。
オメガ 3 脂肪酸:鮭や亜麻仁などの脂肪分の多い魚に含まれるオメガ 3 には、前庭障害の症状を軽減する抗炎症作用があります。
ビタミンB: B6やB12を含むビタミンB複合体は神経機能に作用し、めまいやふらつきを抑えるのに役立ちます。患者における前庭疾患の原因の 1 つはビタミン B6 欠乏です。したがって、前庭障害のある人は、前庭系の機能を改善し、吐き気やめまいの症状が出ないようにするために、より多くのビタミン B6 を必要とします。ビタミン B6 は、全粒穀物、豆、カボチャ、サツマイモ、ジャガイモ、鶏肉、魚、オレンジ、リンゴ、アボカド、バナナ、アーモンドなどの食品に最も多く含まれています。
十分な水を飲む:適切な水分補給は健康全般にとって重要であり、前庭障害のある患者のめまいやふらつきなどの症状を防ぐことができます。十分な水、特にフルーツジュースを飲むことは、前庭障害のある人にとって非常に良いことです。
3. 前庭障害のある人が制限すべき食品
次のようないくつかの食事要因が前庭障害の症状を悪化させる可能性があります。
- カフェインとアルコールは脱水を引き起こします。
- ナトリウムを多く含む食品は水分保持を増加させます。
- 加工食品や糖分の多い食品は炎症を引き起こします。
- 脂肪分の多い食品は高血中コレステロールの主な原因であり、病気の治療に大きな影響を与えます。
- 牛乳については、前庭障害のある人はスキムミルクを選ぶべきです。スキムミルクは患者の健康に良いでしょう。
前庭障害に影響を与える可能性があるため、食事から除外することを検討すべき食品には次のものがあります。
- 熟成チーズ
- チョコレート
- ベーコン、ソーセージ、ハム、塩漬け肉などの加工肉。
- ワイン、ビール、お酒。
- 発酵食品や漬物。
栄養は前庭障害を持つ人々の健康を支える上で重要な役割を果たしますが、食生活を大幅に変更する前に医療専門家に相談することが重要です。
前庭障害の兆候がある場合、患者は積極的に専門医を受診し、検査と適切な治療を受ける必要があります。
治療に薬物を使用するだけでなく、科学的な食事療法も前庭障害の大幅な改善に役立ちます。医師は、あなたの特定のニーズと基礎にある病状に基づいて、個別の指導を提供します。
患者は医師が指示した治療計画を厳密に守る必要があります。オンラインのアドバイスや広告に基づいて、自分で薬を購入したり、病気の治療にサプリメントを使用したりしないでください。適切な薬と投与量が使用されなければ、薬は患者の健康に影響を及ぼす多くの副作用を引き起こす可能性があるからです。
[広告2]
ソース
コメント (0)