膝関節置換術後、スポーツをすることはできますか？

私は42歳で、変形性関節症のため膝関節置換手術を受けました。 スポーツをすることはできますか？日常生活で注意すべきことは何ですか？ （タイ・グエン、ロンアン）

返事：

膝関節置換手術後、患者が普通に歩けるようになるまで、通常約4～6週間かかります。約3～6か月後、患者は再びスポーツをすることができます。身体活動は、関節の硬直を軽減し、可動域を広げ、関節を支える筋肉を強化するのに役立ちます。

医師に相談し、適切な強度の運動を選択する必要があります。サッカーやバスケットボールなどは、素早い動きと激しい競争が求められるスポーツなので、人工膝関節の摩耗が早くなるため、やるべきではありません。患者は水泳、サイクリング、ゴルフなどの軽いスポーツを行う必要があります。

回復を早め、人工膝関節の寿命を延ばすためには、医師の指示に従って薬を服用し、理学療法を行うだけでなく、以下の点に注意してください。

太りすぎや肥満は、自然関節や人工関節にかかる圧力やストレスを増加させ、関節の摩耗を早める原因となるため、健康的な体重を維持してください。

活動: 手術後は、ひざまずく、しゃがむ、体をひねる、ジャンプする、または激しい運動を控えてください。手術後最初の 3 か月間は 10 kg を超える重さの物を持ち上げないようにしてください。

傷の治癒を促進し、全体的な健康を改善するために、十分な栄養素を含む健康的な食事を摂りましょう。患者は、鎮痛剤の副作用や手術後の運動不足による便秘のリスクを減らすために、食物繊維を豊富に含む食品の摂取を増やす必要があります。

カルシウム、鉄、ビタミンD、ビタミンCなどのミネラルやビタミンを十分に補給すると、骨の統合がサポートされ、関節置換手術後の失血も改善されます。

熱が38度以上の場合は医師の診察を受けてください。異常な痛み、手術前よりも痛みが増す、鎮痛剤で痛みが和らがない;手術の傷口は赤く、痛みがあり、分泌物が出ています。手術した側の脚の色と温度が変化する。鼻血や血尿;転倒は手術創に影響を及ぼします...

MSc.MD.CKI ホー・ヴァン・ズイ・アン
整形外科外傷センター
タムアン総合病院、ホーチミン市

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ソースリンク: https://vnexpress.net/choi-the-thao-sau-khi-thay-khop-goi-duoc-khong-4696897.html