脳虚血の原因とリスク軽減策に関する専門家のアドバイス

脳虚血とは、脳への血流が不足し、脳細胞が十分な酸素と必要な栄養素を得られなくなる状態です。脳虚血は、予防しなければ将来脳卒中を発症する可能性があるという警告サインです。

脳虚血とは、脳への血液供給が不足し、脳細胞が十分な酸素と必要な栄養素を得られなくなる状態です。（出典：tamanhhospital.vn）

エネルギー不足により、神経細胞の活動や機能に大きな影響が出ます。

脳虚血とは何ですか？

脳虚血は、予防しないと将来脳卒中を起こす可能性があるという警告サインです。

脳の各領域はそれぞれ異なる血管によって栄養を受けています。これらの血管が狭くなったり詰まったりすると、その血管が制御する脳の領域への血流が減少し、その領域の脳機能に障害が生じます。さらに、脳の各領域は、運動、感覚、言語、六感など、身体の各部分を制御しています。

そのため、脳の領域が損傷すると、その領域が制御する身体に症状が現れます。例えば、脳の運動野が損傷すると麻痺が生じます。言語野が損傷すると、ろれつが回らなくなったり、話せなくなったりします。

貧血のレベルと血管が栄養を供給する脳細胞の機能に応じて、手足の衰弱、口の曲がり、話しにくい、ろれつが回らない、体の片側のしびれ、めまい、回転性めまいなどのさまざまな症状が現れます。

脳虚血の原因と兆候

脳虚血は通常、軽度の症状から始まり、認識が困難で、病状の重症化に伴い症状が悪化します。一般的な症状としては、頭痛、睡眠障害、めまい、吐き気、感覚障害、疲労、記憶障害などがあります。軽度の脱力または片麻痺、ろれつが回らない、または話せない、片目または両目の突然の失明、突然のバランス感覚の喪失、めまい、歩行時または立位時のふらつきなどが挙げられます。

脳虚血は高齢者、心血管疾患、血圧の患者によく見られますが、現在、この病気に罹る若年者の割合が増加しています。

上記の症状は1～10分程度で治まり、1時間以上続くことは稀です。症状が1時間以上続く場合は、脳卒中と診断され、脳に永久的な損傷が生じていると考えられます。

病気の原因も非常に多様で、脳貧血の患者は1つ以上の原因が複合的に影響している可能性があります。

- 動脈硬化症：脳虚血症の 80% 以上の原因です。

- 高血圧により血管が徐々に拡張し、損傷、動脈瘤、脳出血、血栓の形成を引き起こし、血液循環を妨げます。

- 心臓血管疾患により、脳や他の臓器に血液を送る機能が低下します。

- 脊椎および頸椎の疾患：脳に血液を供給する血管の圧迫を引き起こします。

さらに、脳貧血を引き起こす他の要因としては、ストレス、緊張、運動不足、非科学的な食事、アルコールやタバコの乱用などが挙げられます。

脳虚血の害とリスクを軽減するための対策

脳貧血には根本的な治療法はありませんが、生活習慣や栄養の改善など、積極的な治療を行えば、完全にコントロールすることが可能です。薬物療法に加えて、患者さんは病気の予防とコントロールをより良くするために、以下の点に注意する必要があります。

健康的で科学的、栄養価の高い食事

栄養は、脳、心臓、循環器系の機能を維持し、維持するために非常に重要です。脳貧血の患者さんは、以下のような栄養素の補給に注意する必要があります。

- 鉄：血液生成を促進し、血液の質を高めて脳と全身に栄養を与えます。

- オメガ 3: 心臓の活動と脳の機能を高めます。サーモン、ニシン、タラなどに含まれています。

- 硝酸塩: ほうれん草、レタスなどに含まれています。

- ポリフェノール：お茶、豆、ココア、ナッツなどに含まれています。

さらに、動物性脂肪、ファーストフード、刺激物やアルコール飲料、加工食品、食品添加物などの不健康な食品を制限する必要があります。

脳虚血の画像。（出典：SKDS）

毎日定期的に運動して体を動かす

運動は健康、筋肉、心血管の柔軟性を高め、脳への血流を改善する最良の方法です。そのため、健康な人も病気の人も、毎日少なくとも30分間は運動する必要があります。

心血管活動や脳への血液の供給に効果的な運動には、ウォーキング、ダンス、ヨガ、ストレッチ、サイクリングなどがあります。

休息してストレスを軽減する

患者は、体をリラックスさせ、休息し、ストレスや過労を避ける時間を増やす必要があります。特に、毎日7～8時間の十分な睡眠時間を確保し、午後11時前に就寝することが重要です。

処方された薬を使用する

脳への血流をサポートする薬や機能性食品を、医師の指示に従って適切な用量と期間で服用してください。脳貧血を改善するには、生活習慣と栄養の改善と組み合わせた治療を継続する必要があります。

定期健康診断

脳虚血は、突発性貧血、脳卒中、記憶喪失、脳機能喪失など、患者の健康と生命を脅かす多くの危険な合併症を引き起こす可能性があります。そのため、患者は定期的に検査を受け、病気の重症度を確認し、潜在的なリスクを検討して排除する必要があります。

ソース: https://baoquocte.vn/chuyen-gia-tu-van-ve-nguyen-nhan-va-bien-phap-giam-nguy-co-thieu-mau-len-nao-291547.html