食後のちょっとした習慣が意外と脳卒中予防に重要

脳卒中は世界中で死亡や障害の主な原因であり、若い人でも突然発症する可能性があります。

したがって、脳卒中の予防は非常に重要な役割を果たしており、驚くべきことに、毎日 1 つの小さな習慣を続けるだけでこのリスクを大幅に減らすことができます。

フロスを使うと歯を清潔に保つことができるだけでなく、特に脳卒中の予防など健康上の大きなメリットもあります。

専門家によると、このちょっとした習慣は、歯ブラシが届きにくい歯の間の細菌や歯垢を除去するのに役立ち、炎症を軽減し、脳の血管を保護するのに役立つという。

デンタルフロスを使用すると、歯を清潔に保つことができるだけでなく、特に脳卒中の予防など、健康上の大きなメリットもあります。

写真：AI

アメリカ心臓協会の国際脳卒中会議で最近発表された研究によると、少なくとも週に1回フロスを使用すると、心臓からの血栓と不整脈（心房細動）によって引き起こされる脳卒中のリスクが大幅に減少することがわかりました。この2つのリスクは脳卒中のリスクを増大させます。

サウスカロライナ大学（米国）の研究者たちは、6,278人を25年間追跡調査しました。参加者の65%が毎週フロスを使用していました。アメリカ心臓協会（AHA）のウェブサイトによると、フロスの使用は虚血性脳卒中のリスクを22%、心房細動のリスクを12%低減し、特に心臓からの血栓による脳卒中の発症率を44%低減することが示されました。

脳卒中を予防するためにデンタルフロスを使うのはなぜですか?

「私たちの研究は、フロスが健康的なライフスタイルの重要な一部であることを示しています」と、サウスカロライナ大学神経学科長でこの研究を率いたスービック・セン教授は述べています。セン教授は、口腔感染症と歯周病が脳の小血管の損傷や動脈のプラーク蓄積と関連し、脳卒中につながる可能性があることが、過去の研究で明らかにされていると付け加えました。

ブラウン大学医学部（米国）神経学科長のカレン・フューリー博士は、「デンタルフロスは、歯磨きでは完全に除去できない食べかすを取り除くのに役立ちます。これらの食べかすが除去されない場合、歯肉炎を引き起こし、体内で炎症を引き起こし、血管に影響を与え、脳卒中のリスクを高めます」と強調しました。

さらに、フロスは糖尿病患者の血糖コントロールにも役立ちます。糖尿病患者にとって、フロスは非常に重要です。歯周病は血糖コントロールを困難にする可能性があります。タイムズ・オブ・インディア紙によると、定期的なフロスは歯茎の健康を維持し、ひいては血糖コントロールの改善に役立ちます。

さらに、フロスを使うと、免疫力の向上、体重管理の促進、口臭の予防、歯茎の保護、歯の喪失の予防など、他の多くの利点があります。

専門家によると、安定した体重、血圧、コレステロールを維持することに加え、適切な口腔衛生、特に定期的なフロスの使用も、心臓を保護し、脳卒中を予防し、長期的に血糖値をコントロールする上で重要な手段です。

出典: https://thanhnien.vn/thoi-quen-nho-sau-khi-an-khong-ngo-rat-quan-trong-de-ngua-dot-quy-185251009073630658.htm