塩水で顔を洗うと、古い角質が除去され、肌が柔らかく明るくなるというのは本当でしょうか、それとも嘘でしょうか？（マイ、25歳、ホーチミン市）
返事：
塩は機械的な角質除去剤として作用し、肌をより滑らかで柔らかく、明るくします。浸透圧作用により、塩は毒素を吸収し、汚れや皮脂を取り除き、毛穴のサイズを改善します。
しかし、塩は腐食性があり、高濃度で長期間使用すると肌にダメージを与える可能性があります。塩水で洗顔すると、炎症や乾燥を引き起こし、アトピー性皮膚炎や接触性皮膚炎などの症状を悪化させるだけでなく、正しく使用しないと肌の黒ずみを引き起こす可能性もあります。
自家製の食塩水で洗顔する場合は、以下のレシピに従ってください。水道水500mlと海塩または食塩（粗塩は避けてください）小さじ1杯（5ml）を沸騰させます。混合物を密閉容器に入れ、蓋を少し開けておきます。室温に戻ったら容器をしっかりと閉め、洗顔料として保管してください。乾燥肌の方は、専門家が処方した製品を使用する方が安全で効果的です。
塩水で洗顔する際は、塩水に浸したコットンで優しく押さえるように拭き取ってください。乾燥を防ぐために、肌質に合った保湿剤を併用してください。まずは週に1～2回、塩水洗顔を試してみて、肌の反応を確認してみてください。
塩水で洗顔する際は、絶対に角質除去をしないでください。赤み、皮むけ、つっぱり、かゆみ、鱗屑、肌の色の変化などの兆候が見られた場合は、使用を中止してください。適切なスキンケアについて、すぐに皮膚科医にご相談ください。
ホーチミン市皮膚科病院 美容皮膚科 修士レ・タオ・ヒエン博士
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