塩水で顔を洗うと、古い角質が取れて肌が柔らかく明るくなるというのは本当ですか、それとも嘘ですか？（マイ、25歳、ホーチミン市）
返事：
塩は物理的な角質除去剤として働き、肌をより滑らかで柔らかく、明るくします。また、浸透圧作用によって毒素を吸収し、汚れや油分を取り除き、毛穴のサイズを改善します。
しかし、塩は腐食性があり、高濃度で長時間使用すると皮膚にダメージを与える可能性があります。塩水で顔を洗うと、刺激や乾燥を引き起こしたり、アトピー性皮膚炎や接触性皮膚炎などの症状を悪化させたり、正しく行わないと皮膚の色素沈着を引き起こす可能性もあります。
自家製の生理食塩水で顔を洗いたい場合は、次のレシピに従ってください。水道水500mlと海塩または食塩小さじ1杯（5ml）を沸騰させます（粗塩は使用しないでください）。混合物を密閉容器に入れますが、蓋を少し開けておきます。室温になったら容器をしっかりと閉め、洗顔料として保管してください。乾燥肌の方は、専門家が処方した製品を使用する方が安全で効果的です。
塩水で顔を洗う際は、塩水に浸したコットンパッドで優しく水分を拭き取ってください。乾燥を防ぐため、肌質に合った保湿剤を塗布することも併せて行うと良いでしょう。まずは週に1～2回、塩水洗顔を試してみて、肌の反応を確認してみてください。
塩水で洗顔する際は、決して角質除去をしないでください。赤み、皮むけ、つっぱり感、かゆみ、鱗屑、または肌の色の変化などの症状が現れた場合は、使用を中止してください。適切なスキンケア方法について、すぐに皮膚科医にご相談ください。
理学修士、レ・タオ・ヒエン博士、ホーチミン市皮膚科病院 美容皮膚科
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