グアバはよく知られたトロピカルフルーツであり、多くの家庭で人気のデザートとなっています。しかし、グアバの葉は、特に太りすぎ、糖尿病、または心臓血管疾患を患っている人にとって貴重なハーブでもあることをご存知ないかもしれません...
東洋医学では、グアバの葉は苦くてワックスのような味がし、温まる性質があり、腫れを抑えて解毒する作用があるとされています。グアバの若い葉と芽は、多くの病気を治すことができる伝統的な民間療法です。
1. グアバの葉茶は減量を促進する
体重増加の一般的な原因は、肝臓が糖を処理して、血流に入る前に脂肪に変換することです。肝臓は脂質とブドウ糖の代謝を調節し、エネルギーバランスと体重をコントロールする主要な臓器です。食事中の余分な脂肪は肝臓に運ばれ、そこでトリグリセリドに変換されて体内の脂肪組織に蓄えられます。
ケルセチン - グアバの葉に含まれるフラボノイドで、複合炭水化物が糖に変わるのを防ぎ、脂肪細胞の成長を抑える働きがあります。したがって、グアバの葉茶は体に吸収される糖分とカロリーの量を減らし、減量プロセスをサポートします。
さらに、最新の研究では、グアバの葉エキスには肝臓のインスリン抵抗性を改善し、体重増加につながる脂肪肝形成のリスクを軽減する働きがあることが示されています。
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| グアバの葉は太りすぎ、糖尿病、心臓血管疾患の人にとって有用なハーブです。 |
2. グアバの葉茶は心臓の健康に良い
グアバの葉には、β-シトステロール、トリテルペノイド、いくつかの天然揮発性オイル、酸ベースの有効成分が含まれています。これらの天然成分は、血管の弾力性を高め、血圧を下げ、悪玉コレステロール（LDL コレステロール）を除去し、善玉コレステロール（HDL コレステロール）を増加させます。
研究によると、グアバの葉のエキスは、肥満や心血管疾患および脳卒中のリスク増加の原因となる血圧と悪玉コレステロールを低下させるのに役立つことが示されています。
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| グアバの葉茶は、心臓血管疾患や脳卒中につながる肥満のリスクを軽減するのに役立ちます。 |
3. グアバの葉茶は糖尿病の治療に役立つ
日本では、グァバの葉茶が糖尿病の予防と治療のための補助療法の一つとして承認されています。グアバの葉に含まれる化合物は、ショ糖と麦芽糖という2種類の糖の吸収を阻害することで、食後の血糖値を調節するのに役立ちます。
グアバの葉茶は、消化管内で炭水化物をブドウ糖に変換する酵素を阻害し、それによって糖が血液に吸収される速度を遅くします。
4. グアバの葉茶の薬効を最大限に引き出す作り方
グアバの葉茶は、グアバの葉の有益な特性を手軽にかつ効果的に享受できる方法です。グアバの葉は種類に応じて、新鮮なものでも乾燥したものでも、さまざまな量で使用できます。
乾燥グアバの葉の場合は、乾燥葉 2.5 ～ 5 グラムを使用し、約 250 ml の熱湯に約 10 分間浸します。
新鮮なグアバの葉の場合は、5～10 枚の新鮮な葉を使用します。加工する前に新鮮な葉を洗ってください。ストーブで約500mlの水を沸騰させ、グアバの葉を加え、蓋をして約10〜12分間煮ます。
グアバの葉茶には、わずかに渋みと苦みがあることに注意してください。したがって、1日に1〜2杯だけ飲み、食後に飲むようにしてください。グアバの葉茶は消化不良を引き起こす可能性があるため、一日中飲まないでください。また、このお茶は温かくても冷たくても飲めます。
ヘルス＆ライフによると
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