女優アンジェラ・フォン・チンが隆起した筋肉で驚かせる

女優のアンジェラ・フォン・チンさんは、2か月間の激しいジムトレーニングを経て、バランスのとれた引き締まった体と隆起した筋肉で注目を集めています。

女優のアンジェラ・フォン・チンさんは、これまでジムに通わず、12キロの体重減少と健康状態の悪化を招いたが、約2か月間、トレーナーであるボディビルダーのファム・ヴァン・マックさんと高強度トレーニングプログラムに取り組んでいる。

彼女は週に 6 回運動しており、4 回の筋力トレーニング セッション (ウェイト、ゴムバンドなどを使用した運動) と 2 回のカーディオ セッション (ジョギング、早歩き、サイクリング、縄跳び、カーディオ マシンなどの心血管運動) が含まれており、各セッションは約 45 ～ 60 分です。

あるフィットネストレーナーはこう語った。「アスリートのファム・ヴァン・マックのような優れた指導者のもとでトレーニングすることは重要ですが、アンジェラ・フォン・トリン選手の意識、意志の強さ、そしてトレーニング経験は高く評価されるべきです。彼女があらゆる筋肉群をトレーニングしていること、特に広背筋や脚といった鍛えにくい筋肉群をしっかりとトレーニングしていることに感謝しています。」

「女性は男性よりも筋肉を発達させるのが難しいことに留意すべきです。その理由としては、テストステロン値が低いこと、自然な生理学的特性として筋肉ではなく脂肪を蓄えやすいこと、骨格が小さいことなどが挙げられます。そのため、アンジェラ・フォン・チンの筋肉は、女性と比べて『波打つ』と言えるでしょう。私は、このような筋肉を持つベトナム人女性アーティストに感銘を受けたことはありません」と彼は付け加えた。

アンジェラ・フォン・チンは、トレーニングに加えて、3回の主食と2回の軽食を含む5食の食事も摂っています。筋肉増強のため、彼女は1日約98gのタンパク質を摂取しており、主にサプリメントのホエイプロテインと、ベジタリアン食のため卵白を摂取しています。

アンジェラ・フォン・トリンさんは、懸命な努力と科学的な食事法のおかげで、さまざまなスタイルの服を「着こなせる」バランスのとれた引き締まった体型をしています。

VN（ベトナムネットによると）

出典: https://baohaiduong.vn/dien-vien-angela-phuong-trinh-gay-ngac-nhien-voi-co-bap-cuon-cuon-411816.html