肌タイプによって長所と短所があり、ケア方法も異なります。乾燥肌は特に乾燥した天候で、常にひび割れや水分不足に悩まされていますが、脂性肌は「オイルパン」のように常にテカテカしている肌では満足できません。
皮脂が多すぎるとニキビができやすくなったり、毛穴が開いたりしやすくなります。
まず、皮脂の分泌は肌の自然なメカニズムであり、pHバランスを整え、水分の損失を防ぎ、同時に環境の影響から肌を守るバリア機能を果たすことを知っておく必要があります。しかし、皮脂腺の活動が過剰になると、毛穴を詰まらせ、ニキビの発生や毛穴の開きといった問題を引き起こすため、対処が必要です。
テカテカした脂っぽい肌の原因:
- ホルモン異常：思春期、妊娠中、うつ病、更年期などに起こることがあります。この時期は、テストステロン（男性ホルモン）の急激かつ異常な増加により皮脂腺が通常よりも活発に働き、過剰な皮脂が分泌されます。
- 不適切な、または不十分な肌の衛生：メイクをしていない場合でも、寝る前に必ず落としましょう。メイクや汚れが残っていると、毛穴が詰まり、肌のバランスを整え、保護バリアを作るために皮脂の分泌が促されます。
肌のタイプに関係なく、クレンジングのプロセスに注意を払う必要があります。
- 乾燥肌：水分が多すぎると皮脂が大量に分泌されると思っているなら、それは間違いです。実際には、水分が不足すると、肌は水分を保つためにより多くの皮脂を分泌せざるを得なくなります。この状態が長く続くと、肌は「油だまり」のような状態になり、毛穴が開いてしまいます。
- 間違った化粧品の選択: 肌に合わない化粧品を使用すると、さまざまな結果を引き起こす可能性があります。そのため、肌に過度の油っぽさ、ニキビ、かゆみなどの異常な兆候が見られる場合は、化粧品をもう一度確認してください。
ツヤ肌を整える
正しい方法で肌を清潔に保ちましょう
高価な化粧品を使っても、クレンジングをきちんとしていなければ、せっかくの効果が台無しになり、肌は栄養を吸収できるほど清潔で透明感がありません。脂性肌や混合肌に適したメイク落としやクレンジング剤は、市場にたくさん出回っています。
脂性肌や混合肌の方は、すぐに肌に吸収されて毛穴を詰まらせない化粧品を選んでください。
日焼け止めを塗る
皮脂の分泌が過剰になっていると感じた時、多くの人がこのステップを省いてしまいます。今すべきことは、ノンコメドジェニックでノンオイリーな日焼け止め製品を見つけることです。さらに、環境からの汚れから肌を守るために、しっかりとカバーすることが大切です。
十分な水分を与える
十分に保湿された肌は、テカリを抑える効果があります。日中だけでなく夜も、保湿クリームをたっぷり塗ることをお忘れなく。
緑の野菜をたくさん食べて、肌を内側から変えましょう。
食生活を変える
肌が「オイルパン」のようになってしまったら、辛いもの、揚げ物、甘いものはできるだけ控えましょう。代わりに、緑黄色野菜を毎日たくさん摂り、十分な水分を摂り、早めに寝ることで、体のバランスを保ち、健康を保ちましょう。
トラン・アン
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