ランニングがライフスタイルの一部になったとき

[広告_1]

Anh Nguyễn Quốc Vũ chinh phục cự ly 21km trong giải chạy được tổ chức tại tỉnh Quảng Trị - Ảnh: NVCC — グエン・クオック・ヴーさんはクアンチ省で開催されたレースで21キロの距離を制覇した - 写真：NVCC

各地で開催されるランニング大会には、常に多くの若者が参加しています。多くのZ世代は、ランニングは単なる運動ではなく、人生を楽しみ、コミュニティと繋がり、そして自身の限界を乗り越える手段でもあると語っています。

ランニングには規律と忍耐も必要です。1、2日の練習で自分を変えることは不可能であり、途中で諦めずに粘り強くトレーニングを続けることが求められます。

リン・ダンさん（29歳、ダナン）

自分を変えるために走る

グエン・コン・ミンさん（27歳、クアンビン省在住）は、2年以上前から毎朝少なくとも30分間ジョギングを続けています。彼は仕事柄、オフィスで常に同じ場所に座り続け、アルコールを大量に摂取しています。一般健康診断の結果、血中脂肪値が高すぎることが判明し、動脈閉塞や脳卒中のリスクが警告されていました。

雨の日や体調不良の日を除けば、ミンさんは仕事に集中できるほど気分が良くなるまで、数周走らなければなりません。適切な食事と継続的なランニングの組み合わせにより、彼の不眠症は大幅に改善しました。

最近の健診の結果、血中脂肪値も安全レベルまで下がり、体もスリムで引き締まっていることが分かりました。

一方、リン・ダンさん（29歳、ダナン在住）は、ジョギングのおかげで新たな活力が湧き、人生に自信が持てるようになったと語る。以前は少し太めの体型をコンプレックスに感じており、友人からは「ドラえもん」というあだ名で呼ばれていたという。

しかし、2年以上ジョギングを続け、リン・ダンさんは10kg近く減量し、体型もスリムになりました。おかげで、彼女は自信がつき、自分自身をもっと愛せるようになったそうです。

「私にとって、ランニングは単なるスポーツではなく、ライフスタイルでもあります。健康を改善し、感情のバランスを保つのに役立ちます。さらに重要なのは、日々の生活に喜びを見出すことができることです」とリン・ダンさんは語りました。

走りながら接続して探索

グエン・クオック・ヴーさん（28歳、ダナン在住）は、徐々にこのスポーツにハマってきており、ランニング大会の話を耳にするたびに仕事を調整して参加登録をしていると語る。今年に入ってから4つの大会に参加しており、直近の大会は5月初旬にホイアン（クアンナム省）で開催されました。

「アスリートたちの森の中で活気あふれる雰囲気に浸っていると、本当に興奮して、情熱が湧き上がり、全力で走りました。その瞬間、人生のあらゆる悩みや苦しみを忘れてしまったような気がしました」とブーさんは笑いました。

ヴー氏によると、レースに参加することは、自分自身の限界を克服する方法であると同時に、人生を体験し、新しい土地を訪れ、同じ情熱を共有する人々と交流するチャンスでもあるという。

クアンチでのレース中、彼はクアンチ城塞やビックラ古村といった有名な場所を訪れる機会を得ました。ランニングを通して、訪れた場所の文化や歴史についてより深く知ることができました。

さらに、ヴーさんは地域のグループ活動にも参加し、アマチュアマラソングループで交流や経験の共有を行っています。毎週、ダナンのランニンググループの多くのメンバーと、ソンチャ半島やホアバックに練習に誘い合っています。

ヴーさんは、もともとかなり内気で友達も少なかったと認めていますが、ランニングのおかげで徐々にオープンになり、多くの新しい人間関係を築くことができました。中でも特に印象的だったのは、ランニンググループで同じ情熱を持つ恋人を見つけたことです。

ランニングは高価ですか?

ランニングはもともとあまり投資を必要としないスポーツと考えられていましたが、ランニングが生活の一部となり、レースで成果を上げたいと思うようになると、このスポーツへの投資も徐々に増加します。グエン・コン・ミン氏は、ランニングを始めた頃はスニーカー1足だけで、スマートフォンで距離と時間を測っていたと話しました。

その後、ランニングをもっとするようになるにつれ、スマートフォンがかさばって扱いにくくなり、トレーニング中に落として壊してしまうことも何度もありました。言うまでもなく、スマートフォンはトレーニング中の心拍数モニタリング、VO2 Max（最大酸素摂取量）、歩数計測といった他の要件も満たしていません…

そこでミン氏は、上記の要件を満たすために、約1,000万ドン相当のスマートランニングウォッチを購入することにしました。さらに、ランニングシューズ、日焼け止め手袋、そして厳選したスポーツウェアも揃えました。

ミン氏がこの情熱に費やした「浪費」の総額は、ざっと計算すると約1500万ドンにもなり、「このような投資は私の情熱を肯定するものであり、より科学的かつ効果的に実践することにも役立つ」と説明している。

さらに、レースに参加するたびに発生する宿泊費や交通費も、参加者が計算しなければならない追加費用です。グエン・クオック・ヴー氏は、レースに参加するたびに、会場や滞在期間など、多くの要素に基づいて費用を計算していると述べています。

次に、トレーニングやレースに必要なエネルギーバー、エネルギージェル、ミネラル塩などの補助食品を購入するためのお金も欠かせません。

「上記の投資と旅費に加えて、地方でのトーナメントに参加する際は通常、さまざまな状況に応じて、できるだけ節約するように努めています。そのため、平均すると3日間の食費と宿泊費で約150万〜200万ドンかかります」とヴー氏は述べた。