多くの人が朝にレモンジュースを飲むことで病気を治す方法を共有しています - イラスト写真
レモンには多くの健康効果がありますが、摂取方法を間違えると多くの有害な影響を引き起こす可能性があります。
レモンジュースを飲むと…ガンが治る！？
最近、ソーシャルネットワーク上で、朝にレモンジュースを飲むと「万病」が治るという噂が広まっている。
具体的には、PTX というアカウントが、自身の Facebook ページで、朝の空腹時に大量のレモンジュースを飲んだ体験をシェアしました。
Xさんは現在、毎朝小さいレモン15個分、または大きいレモン10個分（レモン汁200～250ml相当）を飲んでおり、500mlまで増やそうとしているという。
NMTというアカウントも、毎朝300～400mlのレモンジュースを飲んでいます。Tさんは、このようにレモンジュースを飲むことで体内の毒素排出が促進されると話していました。
肺がん患者がレモンを混ぜた水を1日4リットル飲むと、治療せずに何年も健康に生きられるという噂さえある。
そして、多くの人が医師を名乗り、朝にレモンジュースを飲むことの健康上の利点についてアドバイスをしています。
ドクター・Chを名乗るFacebookアカウントは、「レモンは体内に入るとアルカリ性に変化し、体を非常に強力にアルカリ化します。レモンは血糖値を下げ、血圧を調整する効果があります。また、胃腸を良くし、消化器系を保護する効果も非常に高いです」と伝えています。
このアカウントでは、「レモンジュースは空腹時に飲むべきだ。レモンは肝臓、腎臓、胆嚢、腸の強力な解毒作用を助ける」とも主張しています。
レモンに含まれる酸は胆汁の生成を刺激するのにも役立つので、レモンを10分間飲むと、トイレに頻繁に行かなくてはならなくなります。」
注意してください、トレンドのせいで自分自身を傷つけないでください。
この傾向について、ベトナム応用医学研究所栄養クリニックのドアン・トゥ・ホン博士は、中くらいの大きさのレモン（約48グラム）には、エネルギーが10.6キロカロリー、ビタミンCが18.6ミリグラム、ビタミンB9（葉酸）が9.6マイクログラム、カリウムが49.4ミリグラム、ビタミンB1が0.01マイクログラム、ビタミンB2が0.01マイクログラム、ビタミンB3が0.06マイクログラム含まれていると述べています。
したがって、レモンはカロリーが非常に低いですが、ビタミン C が豊富な果物であることがわかります。
特に、レモンには最大 18.6 mg のビタミン C が含まれており、これはビタミン C の 1 日の推奨摂取量の約 21% に相当します。
さらに、レモンには免疫システムの改善、心臓血管の健康のサポート、腎臓結石の予防、肌の改善、消化のサポート、鉄分の吸収の向上など、多くの効果があることが科学的に証明されています。
レモンには多くの健康効果がありますが、レモンジュースの飲み方を誤るとさまざまな結果を招く可能性があるとホン博士は述べています。
たとえば、毎日レモンを飲み過ぎたり、空腹時に飲んだり、ろ過した水で薄めずにレモンジュースを飲んだりすると、健康に悪影響を与える可能性があります。
まず、レモンには酸が多く含まれているため、胃に悪影響を及ぼします。そのため、レモンを飲み過ぎたり、レモン汁を薄めずに飲んだり、空腹時に飲んだりすると、胃潰瘍、逆流性食道炎、胸やけなどを引き起こす可能性があります。
次に、レモンは非常に酸っぱいので、飲み手は飲みやすくするために誤ってレモネードに大量の砂糖を加えてしまうことがあります。
この量の添加糖は、肥満、糖尿病、心血管疾患、血圧などのリスクを高めるなど、健康に多くの有害な影響を及ぼす可能性があります。
さらに、レモンに含まれるクエン酸は歯のエナメル質を侵食し、知覚過敏、虫歯、歯の脆弱性を引き起こす可能性があります。また、レモンは口内炎の痛みを悪化させ、治癒を遅らせることもあります。
最後に、レモンにはチラミンというアミノ酸が含まれています。そのため、レモンジュースを飲みすぎると、この酸が過剰になり、脳への血流が急激に増加し、片頭痛を引き起こします。
バックマイ病院中毒情報センター所長のグエン・チュン・グエン医師は、オンライン治療法に従って入院した重篤患者を数多く診てきた。
最近、この病院には病気を治すためにアルカリ水を飲んで断食し、危篤になった人がたくさんいたそうです。
グエン医師は、科学的根拠のない治療法や宣伝に従うのは非常に危険であり、死に至る可能性もあると警告している。
現在、非専門的、非科学的、患者に有害、さらには死亡リスクをもたらす治療を求めるよう人々を誘導するために効果を誇張する医療広告が数多く存在します...
専門家は、誰もが毎日運動する習慣を身につけ、健康的なライフスタイルを送ることを推奨しています。
添加糖、悪い脂肪、アルコール飲料、タバコの摂取を制限し、夜更かしやストレスを避けましょう。これらの注意事項は、免疫システムと全体的な健康を改善するのに役立ちます。
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リン・ハン
出典: https://tuoitre.vn/lai-ro-trao-luu-uong-nuoc-cot-chanh-chua-bach-benh-20250421111413836.htm
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