休日に外出する際に健康を保つために何をすべきでしょうか?

(DN) - 来たる4月30日と5月1日の休日は5日間続きます。多くの家族が観光や旅行に出かけ、楽しみ、大勢で集まる機会です。

4月27日の夜に行われた獅子舞祭りを見るために、ビエンホア市の人々がドゥオン・トゥ・ザン公園に大勢集まった。写真：ハン・ドゥン

休暇中の健康を確保するために、トンニャット総合病院救急科長の専門医であるI Duong Hoai Vu氏は、屋外で遊んだり旅行したりする際に以下の点に注意するよう推奨しています。

天候に注意してください: 暑いときは帽子と傘を着用してください。水を持参し、日焼け止めを塗り、長袖の服を着てください。雨が降っているのでレインコートを持ってきてください。

積極的に混雑を避けてください。混雑した場所を避けてください。パレードなどの混雑した場所に行く場合は、迷子にならないようにグループで行き、特定の集合場所を確保してください。特に子供連れの場合は注意が必要です。

高血圧、喘息、心血管疾患などの基礎疾患がある人は、旅行中やパレード鑑賞中に個人用の薬を持参し、長時間日光を浴びないようにする必要があります。失神する可能性があり、健康や生命に影響を及ぼします。

安全に飲食する: 食中毒を避けるために、出所が明らかな食べ物や飲み物を選び、衛生状態を確保してください。

個人の安全を最優先にしてください。常に出口に注意し、当局の指示に注意深く従ってください。

ハン・ドゥン

出典: https://baodongnai.com.vn/xa-hoi/202504/lam-gi-de-dam-bao-suc-khoe-khi-di-choi-le-8a67e12/