寝る前に生サトウキビ糖入りの牛乳を飲むことの利点

寝る前に生のサトウキビ糖入りのミルクを飲むことの利点。グラフィック：Thanh Thanh

夜に牛乳を飲むとリラックスできるだけでなく、睡眠の質も向上します。牛乳と粗糖を組み合わせると、牛乳の栄養価も高まります。

消化を促進する

ジャガリーには下剤作用と消化酵素を活性化する作用があり、便秘や膨満感などの問題を予防するのに役立ちます。牛乳を飲むとよく眠れるようになりますが、消化酵素を加えると消化器系の健康維持にも役立ちます。

月経痛を軽減する

生のサトウキビミルクのような温かい飲み物は、生理中に心地よく心地よい気分をもたらします。

牛乳はカルシウムが豊富で、筋肉のけいれんを和らげるのに役立ちます。一方、ジャガリーは鉄分や葉酸が豊富で、血液循環を維持するのに役立ちます。これらを組み合わせると、生のサトウキビ砂糖ミルクは月経痛を和らげます。

肌に良い

生のサトウキビ糖には、肌の健康に欠かせない抗酸化物質が豊富に含まれています。生のサトウキビ糖は血液を浄化するのにも役立ち、自然に明るく滑らかで健康な肌をもたらします。

免疫力を高める

生のサトウキビミルクは免疫力を高めるのに役立ちます。牛乳と生のサトウキビ糖はどちらも、免疫システムに必要な必須ビタミンと栄養素が豊富に含まれています。

寝る前にこの飲み物を飲むと、体が感染症と戦うのに役立ちます。

関節痛の緩和

牛乳には骨を強くするカルシウムが豊富に含まれています。生のサトウキビ糖を加えると、この飲み物にはマグネシウムやリンなどの栄養素が含まれ、関節痛による不快感を和らげます。

出典: https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-khi-uong-sua-voi-duong-mia-tho-truoc-khi-di-ngu-1394905.ldo