110歳の女性が毎日食べている食べ物の何が特別なのでしょうか？

規則正しい睡眠スケジュールを維持し、バランスの取れた食事を摂り、活動的な生活を送ることはすべて、長寿につながる要素です。

同時に、アルコール摂取を制限し、ストレスを管理することは病気のリスクを軽減するのに役立ちます。

しかし、健康ニュースサイト「ベストライフ」によると、100歳を超える三輪佳子さんによると、長寿と健康の秘訣は彼女の好物である麺類にあるという。

110歳の女性が毎日食べる一番好きな食べ物は麺類だと明かす

美輪さんは最近、カリフォルニア州ガーデナ寺院（米国）で、3人の息子、10人の孫、20人のひ孫とともに110歳の誕生日を祝いました。

彼はこう語った。「息子たち、孫たち、ひ孫たち、親戚たちがいつも私のそばにいてくれるのはとても幸運なことだ。」

アメリカ老年学研究グループによると、ミワさんは最高齢の日系アメリカ人です。両親は日本人移民です。ミワさんはカリフォルニア大学バークレー校で経営学の学位を取得しました。

彼は今とても健康だと言っていました。その秘訣は何でしょうか？

美和さんは、常に前向きな姿勢でいることで心と魂を養っています。毎朝の4マイル（約6.4キロメートル）のウォーキングに加え、好きな食べ物を楽しみながらも、食べる量をコントロールしています。

美和さんは先日110歳の誕生日を迎えた。

毎日麺類を食べる

美和さんは、一番好きな食べ物で毎日食べているのは麺類だと言いました。麺類は彼女のお気に入りの料理のメインとなることが多いため、少なくとも1日に1回は食べるそうです。

ベストライフによると、美輪さんは「スパゲッティ、うどん、ラーメン、そば、どんな種類の麺類も好きです」と語った。

美和さんは、麺類への情熱は、グアダルーペ寺院の保育園に住んでいた子供時代に始まったと語った。

麺類のほかに、読書、裁縫、フラワーアレンジメントも楽しんでいると美和さんは語った。

休息と信仰もまた、彼にとって最も大切なものです。家族もまた、人生を最大限に生きるための原動力です。

彼は自伝にこう記している。「母があまりにも早く亡くなったため、私は家族の温かさと愛情を味わうことができませんでした。後に子供が生まれた時、完全な家族とはどういうものかを深く実感しました。」（『ベスト・ライフ』より）

出典: https://thanhnien.vn/mon-an-cu-ba-110-tuoi-an-hang-ngay-de-truong-tho-co-gi-dac-biet-185240523193434892.htm