新鮮な鉢植えで家を飾る
レ・フォン・ランさん（40歳、 ハノイ市ナム・トゥ・リエム地区在住）は、幹線道路が数多く通る高層マンションに住んでいます。交通の便が良い一方で、車の騒音にも悩まされています。ランさんはこう打ち明けます。「年を重ねるにつれて、ストレスフルな仕事の後は、静かで穏やかな暮らしを好むようになりました。毎日、家の周りの剥き出しの壁を見ると、頭が痛くなり、疲れを感じます。そこで、この3年間、家族のために「緑の」バルコニーを作ろうと、植樹に関する本を読み漁ってきました。」
ランさんは、つるバラやナスタチウムから、イチゴやトマトなどの小さな果樹まで、観賞用の植物の栽培に絶えず挑戦しています。そしてついに、自宅に約15平方メートルの小さな庭を作りました。毎朝早くバルコニーに出て、お茶を飲み、本を読み、植物に水をやります。「毎朝元気が湧いてくるような気がします。自分で育てた小さな鉢植えの植物を見ると、家がさらに好きになります」とランさんは言います。ランさんは、6ヶ月ごとに新しい植物を植えているそうです。例えば、きれいなカエデの鉢を買ったり、ネギや香りの良いシソを数株植えたりしているそうです。
ランさんのように、トラン・アン・トゥアンさん（33歳、ハノイ在住）も自宅に緑を取り入れています。トゥアンさんはハノイの小さな下宿を借りており、スペースは比較的狭く、部屋は25平方メートル以上です。彼はこう語ります。「私はIT業界で働いており、8時間以上オフィスにいることもよくあります。仕事はストレスフルで、家に帰ると荒々しく生気のない壁しか見えません。精神状態は健康に影響を及ぼし、約1年前は不眠症になり、イライラしやすくなりました。」心理学者に相談したところ、バルコニーにもっと木を植え、小さくてかわいい「ペット」を飼って心を落ち着かせるように勧められました。
現在、アン・トゥアンさんの小さな廊下の外には、緑のハンギングバスケットから、平和のユリ、ヤシの木まで、様々な種類の植物が整然と配置されています。狭くて古びた空間が、今では「若返り」ました。アン・トゥアンさんはこう語ります。「緑の植物は、リビングスペースをより活気に満ちた、新鮮で美しい空間に変えてくれます。適切な場所に置かれた緑の植物の鉢は、家の持ち主にポジティブなエネルギーをもたらしてくれます。」
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リビングに観葉植物を植えると、リラックス効果や幸福感が得られます。（イラスト - 出典：PV） |
アン・トゥアンさんは観葉植物だけでなく、花も大好きです。週に一度、小さな花束を買って部屋に飾ります。季節ごとに花があり、春は花瓶に梨の花、夏はヒナギク、ドライフラワーのカスミソウ、冬はバラやヒマワリなどを飾ります。「私の部屋は比較的狭く、鉢植えを置くには適していません。だから、自然と触れ合うために花を飾ることにしました。生花の明るく美しい色は、私をリラックスさせ、幸せな気分にさせてくれます。」と彼は言います。
実際、医学誌BMJ Openに最近掲載された研究によると、都市の緑地は美しいだけでなく、人々の健康を守るのにも役立ち、気候変動による病気や死亡を減らす上で重要な役割を果たしていることが明らかになっています。この医学誌の研究によると、緑地の多い地域では、緑地の少ない地域に比べて、高温に関連する健康問題や死亡に苦しむ人の割合が低いことが示されています。また、都市部に樹木が存在することは人々の精神的健康を改善し、環境汚染が健康に与える影響を相殺する効果もあります。
2015年にEnvironment Internationalに掲載された別の研究では、緑地が全体的な健康とメンタルヘルスに関連していることが示されています。農村部と都市部の緑地の間には差はありませんでした。緑豊かな植生に多く触れる都市部居住者は、人口密集地域に住む人々よりもメンタルヘルスが良好で、うつ病の発生率が低い傾向がありました。したがって、スペースと条件が許せば、誰もが自宅に緑地を増やすことを検討すべきです。
狭いスペースで安全に植物を育てる
自然と繋がり、健康的な生活空間を築くことは、世界でもベトナムでもトレンドとなっています。しかし、現在、都市部では多くの人がアパートや集合住宅に住み、土地面積が限られているため、植樹は慎重に計画する必要があります。
さらに、葉、樹液、種子に毒性物質を含む植物もあり、それらに触れると皮膚の炎症、かゆみ、さらには呼吸困難を引き起こし、深刻な結果をもたらす可能性があります。
さらに、多くの人が休息スペース、特に寝室に植物を置きたがります。しかし、寝室に植物を置きすぎると、生命を危険にさらす可能性があります。夜になると、花や植物は光合成を停止しますが、呼吸は継続します。植物は空気中の酸素を吸収して有機物を分解し、生命活動に必要なエネルギーを生成します。これは私たちの生活にとって毎晩の危険の一つであり、呼吸に必要な酸素が不足すると息切れを起こし、最悪の場合、窒息することもあります。したがって、家族一人ひとりの健康を守るためには、安全な場所と植物の種類を選ぶことが非常に重要です。
アンビウス・プラント・プロダクション・カンパニー（米国）が大学の研究者グループを支援した研究によると、古い家に植物を置くと、空気中のがんリスクを軽減できるそうです。ツタ、緑の芝生、白いポトスなど、人気の植物を用いて長時間にわたる実験が行われた結果、換気システムと風通しの良い窓がある部屋では、植物が最も空気を浄化することがわかりました。このように植物を置くことで、密閉された空気の淀んだ建物から古い空気を取り除くことができます。
研究者たちは、植物室内の「古い」空気がわずかに減少したことに基づき、8時間の試験期間中に植物が全VOCの約43%を除去し、特に有害な3種類の化学物質、すなわちアルカン（98%除去）、ベンゼン誘導体（86%除去）、シクロペンタン（88%除去）のほぼすべてを除去したと考えています。研究チームは報告書の中で、健康に重大な影響を与える可能性のあるこれらの空気中汚染物質の除去は、健康的な室内環境の維持に大きな影響を与える可能性があると述べています。
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街中の家々に緑の木々が活気を与えている。（イラスト写真 - 出典：PV） |
観葉植物を飾るだけでなく、家族にとって安全で適切な種類の植物を選ぶことにも注意が必要です。NASAの植物研究者であるビル・ウォルバートン氏は、ポトス、アイビー、アロエベラ、蘭など、健康に非常に良い効果をもたらす観葉植物（バルコニー用）があると語っています。柑橘類は室内で育てるのに最適です。花が咲くと、とても心地よい香りがします。例えば、小さなキンカンの鉢植えや、小さなレモンの木などです。
偶然にも、これらの植物はベトナムの都市部の人々の生活に適しています。吸湿性があるため、葉には周囲の環境に有益な薬効成分や抗菌成分が豊富に含まれています。特に、これらの植物は熱帯気候でよく育ち、水と日陰を好み、強い日差しには耐えられませんが、水耕栽培でも十分に生育します。
さらに、これらの植物は、目を引き付け、空間に新鮮さをもたらし、タバコの煙、エンジンの排気ガス、電子機器からの放射線、ベンゼンガスなどの有毒ガスを吸収する完璧なテーブル装飾としても使用される効果もあります...
これらの植物は用途が広いとはいえ、植える際は子供の手の届かない場所に保管し、犬や猫も近づけないようにしてください。樹液には軽度の毒素が含まれており、アレルギーを引き起こし、動物や子供にめまいや嘔吐を引き起こす可能性があります。
出典: https://baophapluat.vn/ngoi-nha-moi-ngay-mot-mau-xanh-post542395.html
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