氷を噛むのは体に良いのでしょうか？

冷たい飲み物の氷を時々噛むのは問題ありません。特に暑い日には、この行動が水分補給に役立ちます。

しかし、健康ウェブサイト「ベリーウェル・ヘルス」によると、頻繁に氷を食べたくなって噛むことは、根本的な健康問題の兆候である可能性があり、口腔衛生、精神衛生、栄養に関連した合併症を引き起こす可能性があるという。

氷を噛むことは身体には危険ではないかもしれませんが、口腔の健康に影響を与える可能性があります。

なぜ多くの人が氷を欲しがるのでしょうか?

氷を欲しがる理由はたくさんあります。その一つが脱水症状です。脱水症状は、喉の渇き、氷への渇望、口、舌、唇の乾燥などを引き起こします。他にも、頭痛、疲労感、尿の色が濃くなるなどの症状が現れます。

いくつかの研究では、氷への渇望は栄養不足の結果である可能性が示唆されています。また、氷への渇望は亜鉛やカルシウムの欠乏の兆候である可能性も示唆されています。

いくつかの研究では、鉄欠乏症の人は突然氷を食べたくなることがあることが示されています。体内の鉄分が枯渇に近づくにつれて、この欲求は強まります。

さらに、氷を噛みたいという欲求は、異食症の兆候である可能性があります。異食症は、食品ではないものや栄養価のないものを過食する障害です。この欲求は、ストレスを感じている時期にはより頻繁に起こることがあります。

氷を噛むのは危険ですか？

氷を噛むことは必ずしも危険ではありませんが、健康上の問題を引き起こす可能性があります。

氷は水分補給以外には栄養価がありません。そのため、他の食べ物や飲み物の代わりに、長期間にわたって大量の氷を摂取すると、栄養上の問題を引き起こす可能性があります。

鉄欠乏症と氷への渇望が同時に起こる場合、体は鉄分やその他の栄養素を十分に摂取できていない可能性があります。

さらに、氷を定期的に噛むと、歯の損傷、歯痛、冷え性の増加などの問題を引き起こす可能性があります。時間が経つにつれて、エナメル質に目に見えない小さな亀裂が生じ、後に大きな亀裂や欠けが生じる可能性があります。また、氷を噛むことで詰め物が損傷し、細菌が侵入して詰め物の下に虫歯ができる可能性もあります。

異食症の患者の場合、氷を食べることへの依存を治療せずに放置すると、栄養失調につながる可能性があります。

出典: https://thanhnien.vn/nhai-da-lanh-co-tot-khong-18524060216015896.htm