睡眠中は体の代謝が低下します。その結果、心拍数と呼吸数は起きている時よりも遅くなります。それだけでなく、血圧も下がり、筋肉が弛緩し、体は回復し始めると、米国の健康ウェブサイトHealthlineは述べています。
睡眠中の異常な呼吸は肺疾患の警告サインである
呼吸に関しては、夜を通して呼吸がゆっくりと安定している必要があります。通常よりも速くても遅くても呼吸は良くありません。例えば、平均的な人の呼吸数は1分間に15回ですが、1分間に19回に増加すると、何らかの健康問題の兆候である可能性があります。
アメリカ睡眠財団によると、成人の1分間の呼吸回数は12～20回です。1分間に28回までなら安全とされています。スマートウォッチなどのデバイスは、睡眠中の呼吸を追跡できます。
呼吸が異常に速かったり遅かったりするのは、風邪、感染症、あるいは薬の副作用と体が闘っている兆候かもしれません。極端な場合、不規則な呼吸は深刻な健康問題の兆候となることもあります。
不安、喘息、慢性閉塞性肺疾患（COPD）、肺感染症、血栓、心不全の兆候である可能性があります。特に、呼吸に異常があり、呼吸困難、発熱、胸の圧迫感、皮膚の蒼白や灰色化などの症状を伴う場合は、医師の診察を受ける必要があります。
睡眠中に異常に呼吸が速い場合、医師は呼吸マスクや鼻に挿入したチューブを用いて十分な酸素を供給することで治療することがあります。また、胸腔と腹腔を隔てるドーム状の筋肉である横隔膜をより多く使うように呼吸を練習する方法もあります。横隔膜を使うことで、より深くゆっくりと呼吸できるようになります。
呼吸不全の場合、持続陽圧呼吸（CPAP）装置が使用されることがあります。この装置は、酸素を豊富に含んだ空気をより効率的に肺に送り込み、肺から排出するのに役立ちます。
さらに、 Healthlineによると、身体的または心理的原因に応じて、医師は心理的問題を抱える人の不安を軽減するために吸入器、抗ヒスタミン剤、または認知行動療法を使用する場合があります。
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