睡眠中の呼吸は肺の不安定さを警告する

睡眠中は体の代謝が低下します。その結果、心拍数と呼吸数は起きているときよりも遅くなります。健康ウェブサイトHealthline （米国）によると、それだけでなく、血圧も下がり、体の筋肉が弛緩し、回復プロセスが始まります。

睡眠中の異常な呼吸は肺疾患の警告サインである

呼吸をすると、呼吸速度は夜を通して遅くなり、安定します。呼吸が通常より速かったり遅かったりするのは良くありません。たとえば、人の平均呼吸数は 1 分あたり 15 回ですが、1 分あたり 19 回に増加すると、根本的な健康上の問題の兆候となります。

アメリカ睡眠財団によれば、成人は1分間に12～20回呼吸できるそうです。 1 分間に最大 28 回までの呼吸は安全だと考えられています。スマートウォッチなどのデバイスの中には、睡眠中の呼吸を追跡できるものもあります。

呼吸が異常に速かったり遅かったりするのは、体が風邪や感染症、薬の副作用と闘っている兆候である可能性があります。重症の場合、不規則な呼吸は深刻な健康問題の兆候である可能性もあります。

それは不安、喘息、慢性閉塞性肺疾患（COPD）、肺感染症、血栓、または心不全の兆候である可能性があります。特に、呼吸が異常で、呼吸困難、発熱、胸の圧迫感、皮膚の蒼白や灰色化などの症状が伴う場合には、医師の診察を受ける必要があります。

睡眠中に呼吸が異常に速い人の場合、医師は呼吸マスクを使用するか、鼻にチューブを挿入して十分な酸素を供給することで治療することがあります。もう一つの方法は、胸腔と腹腔を分けるドーム状の筋肉である横隔膜をより多く使って呼吸を練習することです。横隔膜を使うと、より深くゆっくりと呼吸できるようになります。

呼吸不全の場合は、持続陽圧呼吸（CPAP）装置を使用することができます。この装置は、酸素を豊富に含んだ空気をより効率的に肺の中へ、そして肺から排出するのに役立ちます。

さらに、 Healthlineによると、身体的または心理的原因に応じて、医師は心理的問題を抱える人の不安を軽減するために吸入器、抗ヒスタミン剤、または認知行動療法を使用する場合があります。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/nhip-tho-khi-ngu-canh-bao-phoi-bat-on-185231024112334396.htm