レーズンと牛乳を組み合わせるメリット
健康コーチであり、免疫科学サプリメント・ヘルスケアセンター（インド）のジェネラルディレクターであるディーピカ・クリシュナ博士は、次のように語っています。「牛乳に浸したレーズンは精子数を増やし、男性の生殖能力を高めるのに役立ちます。」
ディーピカ・クリシュナ博士はまた、レーズンには精子の生成と運動に不可欠な抗酸化物質、ビタミン、亜鉛やセレンなどのミネラルが豊富に含まれていると強調した。
一方、牛乳はタンパク質とカルシウムを供給し、健康とホルモンバランスをサポートします。レーズンと牛乳を組み合わせることで、栄養素の吸収が促進され、血行が良くなり、生殖機能の向上にも役立ちます。
インドのThe Diet Xperts Nutrition Centerの栄養士兼創設者であるシムラット・カトゥリア氏によると、この2つの食品を食事に取り入れるには、レーズンをひとつかみ入れて温かい牛乳に一晩浸すとよいそうです。
朝、空腹時に摂取してください。週に2～3回、定期的な食事に取り入れましょう。
「この食品ブレンドの潜在的な利点を十分に理解するには数か月かかります」とシムラット・カトゥリア氏は指摘する。
牛乳に浸したレーズンは男性全員にとって安全ですか?
栄養士によると、乳糖不耐症または牛乳アレルギーの人はこの料理を避けるか、乳糖を含まない代替乳を選ぶべきだそうです。
なぜなら、レーズンを過剰に摂取すると、食物繊維含有量が多いために、膨満感や下痢などの消化器系の問題を引き起こす可能性があるからです。
レーズンには天然の糖分が多く含まれており、血糖値に影響を与える可能性があるため、糖尿病の人も注意が必要です。
しかし、シムラット・カトゥリア氏は、この組み合わせはバランスの取れた食事の一部として男性の生殖能力をサポートする自然で健康的な方法かもしれないが、専門的な医学的アドバイスや治療に取って代わることはできないと主張している。
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出典: https://laodong.vn/suc-khoe/nho-kho-ngam-sua-giup-cai-thien-kha-nang-sinh-san-nam-gioi-1376771.ldo
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