ビタミンDは、骨の形成と維持に不可欠な2つのミネラルであるカルシウムとリンの吸収を助ける「鍵」と考えられています。特に、急速な成長期にある子供にとって、ビタミンDの必要性はこれまで以上に重要です。
しかし、英国国民保健サービス（NHS）によると、ビタミンD欠乏症は依然としてかなり一般的であり、特に日光に当たる機会が少ない子供、ビタミンDを豊富に含む食品を摂取していない子供、または吸収不良障害のある子供に多く見られる。
幼児は1日にどれくらいのビタミンDを必要としますか？
米国国立衛生研究所（NIH）の勧告によると、子供のビタミンD必要量は年齢によって以下のように定められています。
- 生後0～12ヶ月の乳児：約400 IU/日（10 mcg）。
- 1歳から18歳までの子供：1日あたり約600 IU（15 mcg）。
日光浴の機会が少ない子供、肥満、吸収不良症候群などの特別なケースでは、サプリメントの必要性が高くなる場合がありますが、これは必ず医師の指導の下で行うべきです。
専門家は、ビタミンDの摂取は日光浴、食事、強化食品などを通じてバランスよく行うべきであり、医師の指導なしにサプリメントを過剰摂取することは避けるべきだと強調している。
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ビタミンD欠乏症の子供は、脚の痛み、背中の痛み、または運動時の不快感を訴えることが多い。写真： Shutterstock。 |
小児におけるビタミンD欠乏症の兆候
ビタミンD欠乏症の子供は、以下のような症状を経験することが多い。
身長の伸びや身体の発達の遅れ。
最も顕著な兆候の一つは、子供の発育が同年齢の平均よりも遅いことです。同年代の子供たちよりも身長が低く、身長の伸びが遅かったり、成長段階によって伸び方が不均一だったりすることがあります。これは、骨形成過程に影響が出て、骨格系が適切な速度で発達しないためです。
骨の変形
これは、長期にわたるビタミンD欠乏症によって引き起こされるくる病の典型的な兆候です。重症の場合、ビタミンD欠乏症は次のような特徴的な骨の変形を引き起こす可能性があります。
- O脚またはX脚。
- 胸部がわずかに変形している。
- 幼い子供の頭蓋骨は柔らかい。
骨の痛みと筋力低下
子どもは、脚の痛み、背中の痛み、または運動時の不快感を頻繁に訴えることがあります。幼い子どもの中には、疲労感、活動量の低下、筋力低下のために普段よりも転倒しやすくなるなどの兆候を示す場合もあります。
運動発達遅延
ビタミンD欠乏症は運動能力に影響を与え、子供が通常の発達段階に比べて、這ったり、立ったり、歩いたりする速度が遅くなる原因となる。
歯が弱く、歯の萌出が遅れる。
ビタミンDは骨の健康だけでなく、歯の発育にも影響を与えます。ビタミンDが不足すると、歯の萌出が遅れたり、エナメル質が弱くなったり、虫歯になりやすくなったりする可能性があります。
症状としては、疲労感やイライラ感などが挙げられます。
ビタミンD欠乏症の子供は、身体的な症状に加えて、原因不明の疲労感、集中力の低下、またはイライラといった症状を示すことがある。
米国国立衛生研究所（NIH）の勧告によると、子供のビタミンD欠乏症の予防は、以下の方法で早期に開始すべきである。
- 子供には適切な日光浴をさせましょう（一日のうちで最も暑い時間帯は避けましょう）。
- 毎日の食事にビタミンDを豊富に含む食品を取り入れましょう。
- 必要に応じて、牛乳またはビタミンD強化製品を使用してください。
- 定期的な健康診断は、子供の発達状況を把握するために不可欠です。
場合によっては、欠乏症の重症度に応じて、医師が経口ビタミンDサプリメントを処方することがあります。
出典：https://znews.vn/tre-thieu-vitamin-d-co-dau-hieu-gi-post1654349.html
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