日本の温泉に入る際に知っておくべきことの一つは、ある日の男湯が次の日は女湯になり、その逆もまた同様だということです。
温泉は、温泉の別名です。活火山の多い日本には、多くの天然温泉があります。温泉は健康に良いとされ、筋肉や関節の痛みを和らげ、あざを薄くしたり、美肌効果や皮膚疾患の軽減に効果があります。さらに、温泉に浸かることで精神を落ち着かせ、仕事でストレスの多い日々の疲れを癒す効果もあります。日本の温泉が主に地方に集中しているのは、人々がリラックスして休息するのに便利な場所だからです。
福島県のリゾートにある、美しい山々の景色を望む露天風呂。写真：御宿東宝
日本には、露天風呂と内湯の2種類の温泉があります。現在では、より多様な体験を提供するために、多くの温泉施設が露天風呂と内湯を組み合わせています。温泉施設は通常、地域団体または民間団体によって運営されており、ホテル、旅館、民宿などが一般的です。
情報は、日本専門の観光ガイドであるグエン・ブイ・タンさんや、温泉地が多い福島県観光交流課の方々、そしてVnExpress記者の実際の体験談を参考にさせていただきました。
温泉に入る前の儀式
きれいなお風呂
ほとんどの温泉施設では、入浴前に水道水と石鹸でシャワーを浴びることが義務付けられています。浴槽には通常、シャンプー、コンディショナー、ボディソープが備え付けられています（持参も可能です）。体を洗う際は立ったままにせず、他の人に水をはねかけないようご注意ください。浴槽内で走り回るのもお控えください。
服を全部脱いで
ほとんどの温泉では、水着を含むすべての衣服を脱ぐ必要があります。屋外に専用のロッカーがあり、荷物を保管できます。これらの温泉では、男女別の浴室があります。これは、温泉を清潔に保ち、皆様に平等にご利用いただくためです。貴重品はお持ち込みにならないでください。
写真はありません
日本の温泉では、プライバシー保護のため、携帯電話や録音機器の持ち込みは固く禁じられています。周囲の景色を撮影したい場合は、事前にスタッフに相談してください。
アルコールを飲まないでください
温泉に入る際は、入浴前にアルコールを摂取しないことをお勧めします。酔った状態で長時間温泉に入ると、血圧が上昇するなど健康に害を及ぼす可能性があります。また、病気や感染症、ウイルス性疾患を患っている場合も、感染拡大を防ぐため、温泉に入浴しないでください。
タトゥーのある人を禁止している場所もある
かつて日本では、タトゥーのある人はギャングや犯罪組織に所属していると考えられていました。この慣習は今では差別的なものとなっていますが、伝統的な温泉の中には、タトゥーのある人の入館を今でも禁止しているところもあります。また、タトゥーを隠すことを義務付けているところもあります。
温泉の浴場。写真： JAL
温泉入浴時の注意点
岸辺にいるときは、小さなタオルで体を覆うことができますが、お湯にタオルを入れないでください。プールに入るときは、頭にタオルをかぶると体温を下げるのに役立ちます。
ほとんどの温泉は40℃以上です。まず足を浸し、ふくらはぎを数分間リラックスさせて体を温度差に慣れさせてから、全身を浸かるなど、ゆっくりと環境と温度に慣れていきましょう。
各プールには水温が設定されています。もし、あるプールが気に入らなかった場合は、別のプールに移動できます。各プールには水温が明確に表示されています。入浴者は、プールに他の水を加える（混ぜる）ことはできません。
特に屋外プールでは、健康に影響を与える可能性があるため、長時間浸からないでください。
お風呂でゴシゴシこするのは禁止です。
伝統的な温泉街。写真： Japan Travel
温泉入浴後
温泉に入った後は、ミネラルが体に良い影響を与えると信じられているため、再度入浴することは避けるべきです。ただし、不快感や不安を感じる場合は、ご自由にご入浴ください。
温泉に入ると脱水症状を引き起こす可能性があります。入浴後は、温かいお茶、牛乳、ソフトドリンク、日本酒などの伝統的な日本の飲み物、そして軽食などで水分補給を忘れずに。
入浴後は体をしっかり乾かし、床に水を残さないようにしてください。
温泉の特別な点
多くの温泉では、男性用（青いカーテン）と女性用（赤いカーテン）で内装が異なります。そのため、オーナーは毎日男女の看板を変えています。2日連続で入浴すれば、浴場全体を把握でき、好奇心を満たし、飽きずに楽しめます。
温泉旅館では、日本の伝統的な衣服である浴衣が用意されていることが多いです。客室から温泉に入るまで浴衣を着用し、入浴後は浴衣を着替えてください。浴衣は表裏が逆になるように着るのが一般的です。各客室には通常、男女それぞれに色違いの浴衣が十分に用意されています。
通常の浴場にはスチームルームがあり、午後遅くにのみオープンしています。
リン・フオン
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