お子様が10年生と高校卒業試験を受ける際の注意点

生徒たちが高校1年生の試験を受けて卒業するまで、まだ1か月以上あります。心理学者や医師によると、この時期は親が学生に付き添い、重要な試験に合格できるようサポートする必要があるとのこと。

親が制限すべき質問

教育科学訓練研究所（IES）の副所長で専門家のトラン・ティ・クエ・チ氏は、親が昔から子供に尋ねてきた質問があると述べた。「どこまで勉強したの？」「どこまで試験勉強したの？」…私たちは子供のことを気遣っているつもりだが、実はこうした質問は成績に対するプレッシャーというメッセージを無意識に伝えてしまうことがある。そう尋ねる代わりに、親はこう尋ねることができます。「疲れているの？あまりにも疲れているなら、休憩してから勉強しなさい。」このように話すことで、子どもたちはより仲間入りしたと感じ、両親と話したり、直面している困難を共有したりしやすくなります。

この段階では、お子様の身体的および精神的健康に気を配ることが非常に重要です。チーさんによると、親は子どもが夜更かしして食事や睡眠を忘れて勉強することを支持して、「勤勉で勉強が得意」だと考えるべきではないという。十分な睡眠をとらないと健康に極めて深刻な影響を及ぼし、子どものうつ病のリスクが高まります。

特に、チーさんは、親が自分の子どもを他の生徒と比較すべきではないことを強調しました。あまり期待しすぎて子供にプレッシャーをかけないでください。子供たちに自分の感情を押し付けて、家族の食事の時間を、勉強がどのくらい進んでいるか、試験の準備がどのくらい進んでいるかなどの質問による尋問セッションに変えないでください...

すべきこと

クエ・チーさんによると、学生が試験勉強をしている間、家庭での食事が家族が集まり楽しい話を語り合う場となるよう、親は子供の好きな料理を作って一緒に食べるように努めるべきだという。チーさんは、子どもを身体的にも精神的にもサポートするためにこのようにして、子どもが高校 10 年生の試験と高校卒業試験に合格できるようにしました。

チーさんが試して効果的だとわかった解決策の 1 つは、親と子どもが約束事を書くことです。私は健康を犠牲にしてまで最善を尽くすことを約束します。あなたが経験している困難について、親、家族の大人、または信頼できる親戚に話すことを約束します。常に自分自身を信じることを約束してください。あなたのスコアがあなたが誰であるかを決めるわけではありません。親もまた、次のような約束を書きます。「子どもの成績ではなく、子どもであるがゆえに、常に子どもを誇りに思ってください。」常に子どもたちに寄り添い、サポートし、尊重する。常に耳だけでなく心で子供の話を聞きましょう。

チーさんによると、親が心を込めて子供の話を聞くことはとても大切だそうです。その時、親は子供がどんな困難に直面しているかを知ることができ、子供に寄り添い、困難を乗り越える手助けをすることができます。心を込めて聞くことで、子どもの欠点をすべて理解し、受け入れることができるようになります。

どの親も長い間、子供に尋ねてきた質問があります。「勉強はどうしているの？」「試験の復習はどうしているの？」... 私たちは子供のことを気遣っているつもりですが、実はこれらの質問は、成績に関するプレッシャーというメッセージを無意識に伝えてしまうことがあります。

教育科学訓練研究所（IES）副所長トラン・ティ・クエ・チ氏

お子様が試験のプレッシャーを乗り越えられるようにサポートする方法

ヘルスケアイノベーション研究センター（CHIR）の児童安全プロジェクトの責任者であるファン・ティ・ラン・ヴィエン博士は、試験のプレッシャーは、子供たち自身も自分自身について理解していないことに圧倒されている「未完成のプロジェクト」に例えられる年齢層の若者が受けるプレッシャーの1つに過ぎないと考えています。したがって、親もまた、この段階を通して子供に付き添う上で多くの課題に直面します。

- Ảnh 2. — 親には、子供が試験のプレッシャーを乗り越えるのを助ける方法がたくさんあります。

ヴィエン博士は、子供たちが試験のプレッシャーを克服するのを助ける方法も持っています。医師によると、親はまず、心の中で何が本当に大切なのかを観察し、明確にする必要がある。それは、競技や旅の結果なのか、それとも子供がその結果を見る機会なのか？

「このステップを明確にすることは非常に重要です。なぜなら、親が子供の勉強や試験に対してどのような行動をとるかが明確になるからです。これにより、親が子供に無意識に抱いてしまう期待を軽減することができます。親として内面から一貫性を保つことは、子供からの信頼を育むのに役立つと同時に、思春期における子供の違いを受け入れるための視野を広げることにもつながります」とヴィエン博士は述べています。

同時に、女性医師は、親が子供たちと自分の気持ちや考えを心から共有することをアドバイスし、子供たちは最善を尽くす必要があること、そして結果がどうであれ、親は子供たちを愛していることを強調した。 10代の子供は親よりも友達と共有する可能性が高くなりますが、親が子供と良好な関係を築いている場合、プレッシャーを感じた時に共有する可能性が高くなります。そこから、親は子供と協力して、克服するための適切な方法を見つけることができます。

「理想的には、家族が一緒に食事をしたり、家事をしたり、その他何でも一緒にするなど、共通の活動を一緒に続けることです。親は、子どもの大切な行事に同席したり、挨拶を送ったり、様子を尋ねるメッセージを送ったり、可能な限りいつでも子どもと一緒にいることで、子どもの存在を示すことができます」とヴィエン博士はアドバイスしました。

身体的および精神的健康ケア

ファン・ティ・ラン・ビエン博士によると、ストレスの多い試験シーズンは日常生活のリズムを簡単に乱してしまう可能性があるそうです。したがって、親は子供たちに運動の習慣を維持するよう思い出させるべきです。これは、お子様のエネルギー発散を助け、精神を高揚させ、勉強をより効果的にするホルモンであるドーパミンやエンドルフィンなどの体内分泌を助けます。

親は子供たちに定期的に食事を摂るよう思い出させ、サポートし、栄養のある食事を用意します。過度の不安、睡眠不足、睡眠の質の低下は、生徒の体調、抵抗力、長期記憶に影響を及ぼす可能性があります。したがって、親は子供が調和のとれた適切な学習計画を立てる方法を理解できるように手助けする必要があります。

先生のアドバイス

2024 - 2025 学年度が終了するまであと数週間です。 4月30日と5月1日の休暇の後、学校は最終学年の生徒の復習を加速させ始めました。この段階では最終学年の生徒との共有もいくつかあります。

今週から、教師たちは復習段階に入ります。そのため、生徒は積極的に協力し、主体的に学習・復習することで、知識やスキルを深く把握・理解し、うまく応用できるようになります。 2025年の高校卒業試験で良い成績を取るためには、生徒は教室、自宅、友人との勉強時間を調整する必要があります。

今年は、高校卒業試験が2018年度の一般教育計画に沿って実施される初めての年であるため、学生は注意しないと簡単に間違いを犯す可能性があります。したがって、生徒は復習プロセス中に教師の要求どおりに正しく、完全に、正確に行う必要があります。学生は公式試験に向けて技術的なスキルも練習する必要があります。たとえば、テスト用紙または解答用紙のすべての情報を記入します。試験室内では、試験規則を厳守することが絶対条件です。

高校最後の学年の残りの期間、生徒たちは違いを尊重し、友情を維持する必要があります。彼女は、ハノイ・アムステルダム高等英才学校で物理2を専攻する12年生、ファム・ジア・グエンさんが米国の一流大学8校の1つであるコロンビア大学（米国）に合格するのに役立ったエッセイのアイデアに感銘を受けました。 Gia Nguyen は不完全さについて書いていますが、私はそれぞれの人が自分の長所と短所を持っていることに気づきました。人生においては、他人の弱点を利用して彼らを落胆させるのではなく、自分の強みを利用して他人を高めるべきです。

この時、先生と家族はいつもあなたと共にいます。嬉しいときも不安なときも、先生や家族と共有して、彼らの不安を和らげ、前に進み続ける手助けをしましょう。

グエン・ヴ・トゥ・チャン先生（ラムドン、バオロク市、ロックファット高等学校副校長）

出典: https://thanhnien.vn/nhung-dieu-nen-va-khong-nen-lam-khi-con-thi-lop-10-tot-nghiep-thpt-18525050520152426.htm