長時間座り続けることによる予測不可能な健康への影響

オフィスワークでは長時間座り続ける必要があるため、筋肉や関節に痛みが生じます。

オフィスワークでは長時間座り続ける必要があるため、筋肉や関節に痛みが生じます。

NVTさん（25歳、 ハノイ）のケースはその典型的な例です。 Tさんは、ここ2か月間右臀部に痛みを感じていたため、メドラテック総合病院を受診しました。長時間座っていると痛みの症状がより顕著に現れ、右足のしびれも伴います。

検査後、メドラテックの筋骨格系の専門家であるMSc.BSNT Le Thi Duong氏が必要な検査を実施しました。

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結果、T氏は右股関節欠損部に痛みを抱えていることが判明しました。 MRI の結果に基づき、医師は彼が臀筋群のまれな病気である梨状筋症候群に罹患していると判断した。

MRI 検査の結果、T さんの L5/S1 椎間板はヘルニアを起こして脊柱管狭窄症を引き起こしており、右側の梨状筋の厚さは 19 mm (左側は 12 mm) であることが分かりました。この状態は筋肥大を引き起こし、坐骨神経を圧迫して痛みを引き起こします。

梨状筋は臀部の奥深くに位置する小さな筋肉で、股関節を回転させたり、脚を持ち上げる際に重要な役割を果たします。この筋肉が腫れて収縮すると、梨状筋症候群を引き起こし、坐骨神経を圧迫して、次のような症状を引き起こします: 臀部の痛みが脚まで広がり、特に長時間座っていると痛みが増します。

股関節を動かすとき、特に股関節を曲げたり、閉じたり、回したりするときの痛み、脚のしびれ：坐骨神経が圧迫されているときの脚のしびれ感と脱力感。

この症候群は、事故や強い衝撃による股関節や臀部の損傷など、さまざまな原因から発生する可能性があります。または、長時間座っていることが原因の場合もあり、特にオフィス勤務者、運転手、サイクリストによく見られます。

過度の運動: 特に、ウェイトリフティングなどの過度な運動をする人や、梨状筋が2つに分裂して坐骨神経を圧迫する解剖学的異常がある人に多く見られます。

MScによると。メドラテック画像診断センター所長のダオ・ダン・ヴィン氏は、MRI は梨状筋症候群の診断に重要なツールであり、尾骨領域の炎症、筋肥大、椎間板ヘルニア、その他の疾患の検出に役立つと述べています。

T 氏の症例では、この症候群の典型的な兆候である、右梨状筋の筋厚が最大 20 mm に達し、明らかな肥大の兆候が見られました。

病気の重症度に応じて、医師は薬物療法を含むさまざまな治療法を推奨します：痛みを伴う動きの制限。

理学療法: 痛みを和らげるために、温熱療法、短波療法、または電気パルス療法と組み合わせた簡単なストレッチ運動。

薬物療法: 筋肉のけいれんを軽減するために、鎮痛剤、非ステロイド性抗炎症薬、またはステロイドおよびボツリヌス毒素A型の注射を使用します。

手術: 上記の対策が効果的でない場合は、神経の圧迫を軽減するために手術が適応となります。

梨状筋症候群や筋骨格系の疾患を予防するために、医師は正しい姿勢を維持し、長時間の座り作業を避け、快適な座り姿勢を維持することを推奨しています。

運動する前に十分にウォームアップしてください。これにより、体が順応しやすくなり、怪我を防ぐことができます。運動は適度に行い、運動強度は徐々に上げ、急にやり過ぎないようにしましょう。

定期的な健康管理: 特にオフィスで働く人やリスクの高い人は、異常な兆候があるときは早めに検査を受け、タイムリーな発見と治療を受ける必要があります。

NVT 氏のケースは、特に長時間座る習慣がある人や座りっぱなしの人にとって、筋骨格系の健康に注意を払うことの重要性を改めて認識させてくれます。

出典: https://baodautu.vn/nhung-he-luy-khon-luong-suc-khoe-khi-ngoi-qua-lau-d230288.html