携帯電話は電磁波を放出し、高周波で熱も放出する電子機器の 1 つです。世界保健機構（WHO）によると、電子機器は一般的に体に有害であり、長時間使用するとがんを発症するリスクが高まります。特に、寝ている間に携帯電話をそばに置いておくと、通常の使用よりも何倍も害を及ぼす可能性があります。
寝ている間に携帯電話をそばに置くと、睡眠の質に直接影響を与える可能性があります。
健康への影響
スマートフォンは、アンテナのネットワークを通じて電波を送信して通信します。これらの電波は無線周波数波とも呼ばれます。 2014年、国際がん研究機関（IARC）は、スマートフォンから放出される電磁波を「人体に対して発がん性の可能性がある」と分類しました。
しかし、同団体はその後、スマートフォンを10年以上使用した人の間で頭頸部がんのリスク増加は認められないことを発見した。他の多くの研究でも同様の結果が示されています。もう一つの評判の高い機関であるアメリカがん協会も、これを明確にすることは難しい問題だと考えています。
寝ている間に携帯電話を人の近くに置くと癌を引き起こす可能性があると多くの人が信じています。
2018年には、米国の研究チームも、オスのマウスを継続的に電磁場にさらした場合、まれな心臓腫瘍の発生リスクが上昇したが、メスのマウスでは上昇が見られなかったことを示した。研究では、脳や副腎における特定の種類の腫瘍のリスクが増加することも報告されています。
これまで、スマートフォンの横で寝ることが身体に及ぼす有害な影響については、明確に解明されていませんでした。同時に、私たちのほとんどは、ベッドの中で携帯電話を身近に置いているだけでなく、一日中ポケットに入れたり、手に持ったりしています。一日のさまざまな時間に携帯電話の近くで寝ることによって生じる可能性のある健康上のリスク。
睡眠を妨げる
多くの専門家は、寝る前に携帯電話を使うのは良くないと警告しています。この行動は睡眠の質に直接影響するからです。明るい画面や刺激的な携帯電話の電波は睡眠サイクルを乱し、脳が安らかな状態に入るのを困難にする可能性があります。
寝る前に携帯電話を使用すると、多くの人にとって睡眠の質に直接影響します。
ほとんどの人は夜中に何回か目が覚めます。こういうとき、まず最初にしたいのは、再び眠りにつく前に、携帯電話を手に取ってちょっとした娯楽を楽しむことです。しかし、この行為はすぐに眠りにつくのに役立つことはなく、逆に不眠症を引き起こします。
携帯電話の光が脳と体に睡眠時間が終わったことを知らせるからです。これは誰も遭遇したくないことです。携帯電話を手の届かないところに置いておくと、この誘惑を抑えることができます。したがって、夜中に誤って目が覚めた場合は、携帯電話から離れてください。
トゥエット・アン（出典：Synthesis）
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