尿路感染症に効くハーブ

ニンニク、緑茶、クランベリーには優れた抗菌作用を持つ天然化合物が含まれており、尿路感染症の予防と治療に役立ちます。

尿路感染症（UTI）は世界で最も一般的な感染症の一つであり、毎年推定1億5000万人が罹患しています。大腸菌は、他のいくつかの種類の細菌とともに、尿路感染症の主な原因です。

尿路感染症は抗生物質で治療できますが、再発することがよくあります。さらに、抗生物質の過剰使用は、尿路内の有益な細菌の量を減らしたり、抗生物質耐性菌株の増加に寄与したりするなど、長期的には悪影響を及ぼす可能性があります。

いくつかの研究によれば、軽度で合併症のない尿路感染症の最大 42% は抗生物質なしで治癒できることが示唆されています。以下は、軽度の尿路感染症の予防と治療に役立つ可能性のある天然ハーブとサプリメントです。

ニンニク

ニンニクは、真菌、ウイルス、細菌感染症など、多くの病気の治療に古くから使用されてきました。ニンニクの治癒効果はアリシンと呼ばれる化合物によるものだと考えられています。研究によると、アリシンは大腸菌を含む尿路感染症を引き起こすさまざまな感染性細菌に対して強力な抗菌作用を示すことが分かっています。したがって、ニンニクは尿路感染症の治療における代替療法として考えられるかもしれませんが、この有効性を確認するにはさらなる研究が必要です。

ニンニクは丸ごとの形で摂取することもできますし、エキスとして販売され、カプセルの形で摂取することもできます。ニンニクはほとんどの人にとって安全ですが、胸焼け、口臭、体臭などの副作用が起こる可能性があります。ニンニクやタマネギ、ネギなどニンニクに近縁の植物にアレルギーの履歴がある場合は避けてください。

ニンニクに含まれるアリシンには、大腸菌など尿路感染症を引き起こす多くの種類の細菌に対する抗菌作用があります。写真:メディカルニューストゥデイ

クランベリー

クランベリージュースやエキスなどのクランベリー製品は、UTI の治療に最も人気のある選択肢の 1 つです。クランベリーには、D-マンノース、馬尿酸、アントシアニンなどのさまざまな化合物が含まれており、尿路に付着する細菌の能力を制限し、細菌の増殖と感染を引き起こす能力を妨げる可能性があります。

試験管内および動物実験ではクランベリーが尿路感染症を予防することが示されていますが、人間を対象とした研究ではそれほど説得力のある結果は示されていません。

クランベリージュースやサプリメントは一般的に安全ですが、胃の不調を引き起こす可能性があります。さらに、長期使用により腎臓結石を発症するリスクが高まる可能性があります。さらに、クランベリージュースから過剰なカロリーを摂取すると、不必要な体重増加を引き起こす可能性があり、また、クランベリーサプリメントを大量に摂取すると、特定の血液希釈剤の作用を妨げる可能性があります。

緑茶

緑茶はチャノキ（Camellia sinensis）の葉から作られます。ポリフェノールと呼ばれる植物化合物が豊富に含まれており、強力な抗菌作用と抗炎症作用があります。

緑茶に含まれる化合物であるエピガロカテキン（EGC）は、尿路感染症を引き起こす大腸菌の菌株と戦うことが証明されています。いくつかの動物実験では、EGC を含む緑茶抽出物が、尿路感染症の治療に一般的に使用される特定の抗生物質の効果を高める可能性があることも判明しています。しかし、緑茶がこの病気を治療し予防する能力があるかどうかを評価する人間を対象とした研究は不足しています。

淹れた緑茶1杯（240ml）には約150mgのEGCが含まれています。研究によれば、尿路内の細菌の増殖を抑制するにはわずか3～5 mgのEGCで十分であるとされていますが、この理論は人間ではまだ証明されていません。

適量の緑茶を飲むのは問題ありません。しかし、カフェインも含まれており、不眠症や落ち着きのなさを引き起こす可能性があります。さらに、尿路感染症のときにカフェインを摂取すると、症状が悪化する可能性があります。したがって、代わりにカフェイン抜きの緑茶製品を選ぶことができます。

他にもいくつかのお茶がUTIの症状を予防し、緩和する効果があることが示されていますが、それを証明するにはさらなる研究が必要です。これらには次のものが含まれます:

パセリ茶: パセリには軽い利尿作用があり、尿路感染症を引き起こす細菌を尿路から排出するのに役立つと考えられています。ある報告によると、パセリ茶、ニンニク、クランベリーエキスの組み合わせが、慢性尿路感染症を患う一部の女性の尿路感染症の再発を予防したことがわかりました。しかし、これらの結果がより大きなグループで再現できるかどうかを判断するには、さらなる研究が必要です。

カモミールティー: カモミールティーは、UTI を含むさまざまな病気の治療に漢方薬として使用されています。パセリと同様に、カモミールには弱い利尿作用があり、抗炎症作用と抗菌作用を持つ植物化合物が含まれています。これらの特性は炎症を軽減し、細菌の増殖を抑制し、尿路を浄化するのに役立つと言われています。

ペパーミントティー: ペパーミントティーは、尿路感染症の自然療法として使用されることもあります。いくつかの試験管内研究では、ペパーミントの葉が大腸菌などさまざまな種類の尿路感染症を引き起こす細菌に対して効果があることがわかっています。ペパーミントの葉に含まれる特定の化合物は、抗生物質に対する細菌の耐性を低下させる可能性もあります。しかし、現在のところ、ペパーミントティーが人間の尿路感染症の予防に効果があることを裏付ける研究はありません。

尿路感染症は尿路のどの部分にも影響を及ぼす可能性がありますが、最も頻繁に発生するのは下部尿路の臓器、つまり膀胱と尿道です。尿路感染症に伴う一般的な症状には、排尿時の灼熱感、頻尿、混濁尿、黒色尿または血尿、発熱または疲労、骨盤痛、下腹部痛または背中痛などがあります。尿路感染症の疑いがある場合は、軽度の感染症でも、長期間放置すると急速に重篤化し、命に関わる場合もあるため、できるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。

アン・ゴック(ヘルスラインによる)

ソースリンク: https://vnexpress.net/nhung-thao-moc-tri-nhiem-khuan-tiet-nieu-4602008.html