しかし、サッカーを観戦するのは健康に本当に良いと科学者たちは証明しています。
サッカー観戦は心血管系に良い影響を与える |
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Pharmanewsによると、研究者らは、フットボール観戦は心臓血管系に良い影響を与えることを示した。これは、90 分間の早歩きなど、中程度の心臓血管運動と同等だという。
2019年にリーズ大学（英国）の生物医学部と共同で行われた研究では、サッカーは実際には健康に非常に良いことが示されました。
結局のところ、サッカーの試合でチームを応援することは、適度な心血管運動の恩恵をもたらし、試合の結果次第で気分を高めたり、下げたりする可能性があると、この研究を率いたスポーツ科学者のアンドレア・アトリー博士は述べた。
「ホームチーム」がゴールを決めた後、心拍数は27％増加した。 |
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「ポジティブなストレス」を生み出す
研究者たちは、リーズ・ユナイテッドのファンを3つの重要な試合で追跡調査した。研究参加者は20歳から62歳までのリーズ・ユナイテッドサポーターであった。
研究者らは、試合前、ハーフタイム、そして試合終了後の参加者の心拍数を分析した。
その結果、試合中にファンの心拍数が大幅に上昇したことが判明した。
Pharmanewsによると、参加者の心拍数は試合観戦中に平均17％上昇した。
さらに、ゴールが決まると心拍数は平均 24% 増加します。
心拍数は得点チャンスの近くで最も顕著に増加し、ホームゴール後には27%、アウェーゴール後には22%増加しました。
そして試合が重要であればあるほど、反応も大きくなります。
「ポジティブなストレス」と「ネガティブなストレス」があり、身体にとって実際に良い覚醒レベルと、不健康な覚醒レベルが存在するとアトリー博士は言う。
サッカーを観るとストレスが限界を超えると考える人もいますが、そうではありません。サッカーは刺激を適度なレベルに保ってくれます。
これは「ポジティブストレス」と呼ばれ、90分間の早歩きに相当する有酸素運動です。Pharmanewsによると、つまりフットボール観戦は健康に良いということです。
CNNによると、研究では「地元チーム」の勝利を観戦すると血圧が大幅に下がり、心臓発作や脳卒中のリスクが軽減されるほか、精神衛生も向上することが明らかになった。
調査結果では、試合終了後24時間にわたって、勝利がファンの気分を高めたことがわかった。
「ホームチーム」が勝利すると、ファンは最高の気分になり、その高揚感は一日中続きます。しかし、「ホームチーム」が敗北すると、逆効果になることがあります。
ニューヨーク大学公衆衛生大学院（米国）の保健政策・管理学教授、ブルース・Y・リー博士は、フットボール観戦は楽しみとリラックスをもたらすと語った。
健康専門家によると、スポーツ、特にサッカー観戦は、脳を鍛え、健康で鋭敏な状態に保つのに役立つそうです。また、サッカー観戦は自信を高め、賢くなることにも役立ちます。
出典: https://thanhnien.vn/phat-hien-loi-ich-dang-ngac-nhien-cua-viec-xem-bong-da-1851525181.htm
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