エアコンをつけるときに頭痛や不快感を引き起こす間違い

エアコンをつけて長時間ドアを閉めていると、不快感を感じることがあります。写真：アン・レ

昨今の猛暑の中、エアコンは多くの家庭にとって必需品となっています。効果的な冷却、機器の寿命の延長、そして虫の侵入防止のため、多くの家電情報サイトでは、エアコンは密閉された空間でのみ使用することを推奨しています。

V.というアカウントのソーシャルメディア投稿によると、彼はこれをすると「疲労感、激しい頭痛、そして異常に速い心拍」を感じ始めたという。この投稿は投稿から3日以内に8万件の「いいね！」と4万件以上のシェアを獲得した。

シティ・オブ・ホープ国立がん研究所（米国カリフォルニア州）の元研究員であるグエン・ホン・ヴー博士は、自身の個人ページで共有した記事の中で、実際の健康への影響はそれほど深刻ではないと述べています。

ヴー氏は、人が密閉された部屋で眠る場合、発生する二酸化炭素濃度は最大で約2,666ppmになると説明した。一方、安全上限値は5,000ppm、生命に直接危険を及ぼすレベルは約40,000ppmである。

エアコンの運転機構は、室内の熱気を吸い込み、冷却コイルに吹き出すことで、酸素を消費したり二酸化炭素を排出したりしません。室内で発生する二酸化炭素は、人の呼吸によってのみ発生し、徐々に空気中に蓄積されます。

V.さんの投稿は多くの反響を呼びました。写真： Meta

CO2濃度が2,000～5,000ppmの地域にいると、特に起床時に疲労感、注意力の低下、軽い頭痛を感じることがあります。しかし、これらと脱毛との関連性を示す科学的研究はなく、窒息や生命の危険につながることはないとヴー医師は述べています。

一方、エアコンは適切に清掃・フィルター処理されていないと、病気の原因となる可能性があります。スタンフォード・ヘルスケアの呼吸器・アレルギー・集中治療医学の臨床助教授であるローレン・エガート博士によると、定期的に清掃されていないエアコンはカビや細菌が蓄積する場所となり、喘息やアレルギーなどの呼吸器症状を引き起こす可能性があります。

エアコンで密閉された室内の空気は、屋外の空気よりも2～5倍も毒性が強い場合が多く、特にエアコンが定期的に清掃されていない場合は、室内の空気が汚染され、特に高齢者や子供など、使用者の健康に影響を与えます。

専門家は、エアコンの効いた部屋に4時間以上滞在しないことを推奨しています。そのため、2～3時間ごとに外に出て常温にし、空気を入れ替えて外気温に順応することで、ヒートショックを防ぐことができます。

ヴー博士は、窓や玄関ドア、あるいは高い位置に小さな固定隙間（約5～10cm²）を設け、圧力差を利用して自然に空気を排出することを推奨しています。さらに、就寝時にはドアを少し開けて（0.5～1cm）、隙間に向けて小型扇風機を設置するのも良いでしょう。

エアコンを効果的かつ経済的に冷房するためのヒントとしては、ヒートショックを防ぐため、外気温より5～7℃低い温度設定が挙げられます。また、気温がそれほど高くない場合は「ドライ」（除湿）モードをオンにするか、エアコンのタイマーを設定して扇風機と併用するのもおすすめです。

LG、ダイキン、パナソニックなどの家電メーカーのインバーターエアコンやフレッシュエアサプライは、電気代を節約し、健康を守るのに役立ちます。価格はブランド、容量、付属機能によって異なり、1,200万～1,600万ドンの範囲です。

出典: https://znews.vn/sai-lam-gay-dau-dau-kho-chiu-khi-mo-may-lanh-post1553808.html