保湿した後でも肌が乾燥するのはなぜでしょうか?

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乾燥肌は、1 日に何度も顔を洗ったり、保湿剤や角質除去剤をあまり使用しなかったり、食生活が乱れたりすることで発生することがあります。

乾燥肌は非常に一般的で、年齢、性別、健康状態、スキンケア習慣に関わらず、多くの人が悩まされる可能性があります。肌表面は荒れ、剥がれ、かゆみを感じ、過度に掻くとダメージを与え、感染症につながる可能性があります。

普段から保湿ケアをしっかりしているのに肌が乾燥してしまう場合は、生活習慣や生活環境、健康状態など、以下の点を見直してみましょう。

シャワーを浴びすぎたり、顔を洗いすぎたりすること。

頻繁なシャワーや洗顔は、肌の自然な潤いを保つのに役立つ油分や様々な酸（アミノ酸、ヒアルロン酸）から作られた物質を洗い流してしまいます。これらの物質は、肌内部の水分を保つバリアとして機能します。

同様に、頻繁な手洗いやハンドサニタイザーの使用も肌の乾燥につながります。多くの石鹸はアルカリ性で、刺激を与え、肌の自然な水分を奪ってしまいます。そのため、1日に1～2回手を洗い、ゴシゴシこするのではなく、優しく叩いて乾かし、その後保湿剤を塗るようにしましょう。

香り付きの製品を使用する。

スキンケア製品、洗濯洗剤、柔軟剤に含まれる香料も、肌への刺激や乾燥を引き起こす可能性があります。香りの強い製品を頻繁に使用し、敏感肌の女性は、この問題を経験するリスクが高くなります。

使用期限切れの保湿剤の使用

保湿剤の効果が以前より弱くなったと感じたら、使用期限を確認してください。保湿剤は通常、長期間保存できますが、成分によっては時間の経過とともに効果が薄れてしまうことがあります。窓際やストーブの近くなど、高温になる場所に保湿剤を保管すると、品質が損なわれる可能性があります。

角質を除去しないでください。

肌は常に乾燥した古い角質を剥がし、新しい角質と入れ替わっています。古い角質が肌の表面に蓄積し、かさかさしたように見えることもあります。週に一度の角質除去は、肌を滑らかに保ち、栄養の吸収を良くするのに役立ちます。

温泉

長く熱いシャワーは気持ちが良いかもしれませんが、熱と長時間のお湯との接触は肌の天然の皮脂を奪ってしまいます。温かいシャワーは最長10分までに抑えましょう。こすらずにタオルで軽くたたいて乾かし、保湿剤を塗ってください。

エアコンを使いましょう。

夏の乾燥肌は、エアコンの使いすぎも原因となることがあります。特に乾燥した気候にお住まいの方は、加湿器の設置を検討してみてはいかがでしょうか。

泳ぎに行く

プール水に含まれる塩素は肌の水分を蒸発させ、多孔性を高めます。また、塩素は肌の赤み、かゆみ、腫れ、鱗屑化を引き起こすこともあります。泳いだ後はシャワーを浴びて保湿することが大切です。

水を飲む量を減らしましょう。

表皮の約20%は水分です。脱水症状は肌の弾力性の低下を引き起こします。十分な水分補給は肌の水分量を高め、乾燥を防ぐのに役立ちます。

栄養不足

栄養不足も肌の健康に影響を及ぼします。特定のビタミンやミネラルが不足すると、肌は滑らかで輝きを失います。健康な肌に必要な栄養素には、亜鉛、ビタミンB、C、D、Eなどがあります。魚油、コラーゲン、ヒアルロン酸は、食事やサプリメントで補う必要があります。

年

加齢とともに表皮の水分が失われ、皮脂の分泌量も減少するため、乾燥して肌荒れが起こります。米国皮膚科学会（AAD）によると、60歳までにほとんどの人が乾燥肌を経験します。高齢者は、乾燥肌を引き起こすような持病を抱えていたり、薬を服用している可能性も高くなります。