インフルエンザのハーブ療法

伝統医学では、多くのハーブに温熱作用があり、細菌やウイルスと戦い、免疫システムを強化し、インフルエンザの治療をサポートします。以下に、一般的なハーブとその使い方をご紹介します。

レモングラス。レモングラスのエッセンシャルオイルには抗菌・抗ウイルス作用があり、鼻づまりを解消し、咳を抑え、発熱を抑える効果があります。使用方法：

お茶として使用: 新鮮なレモングラスの茎を 3 ～ 5 本取り、潰して熱湯に浸し、蜂蜜とレモンを加えると効果が高まります。

蒸し料理に使う：レモングラス、生姜、シソ、ミントを混ぜて蒸し湯を作ります。

レモングラス

シソ：風邪の緩和、解熱、発汗、咳止め、痰の減少に効果があります。使用方法：

シソの葉水を飲む：シソの葉水を沸騰させて温かいうちに飲みます。

蒸し鍋で混ぜる：シソの葉をレモングラス、生姜、ミントと一緒に蒸して調理します。

シソ

ショウガ：温熱作用があり、体を温め、血行を促進し、咳を抑え、痰を出し、喉の痛みを和らげます。使用方法：

ジンジャーティー：生姜3～5枚を熱湯と混ぜ、蜂蜜とレモンを加えると効果が高まります。

足湯：生姜を砕き、水で煮て足を浸すと、血液循環が促進され、インフルエンザが軽減されます。

ジンジャーティー

写真：ダオ・ゴック・タック

シソ：風邪、発熱、頭痛を和らげます。使用方法：シソ茶を淹れて飲んだり、蒸し器に入れて風邪の緩和に使用してください。

ミント：鼻づまりの緩和、鼻づまりの緩和、軽い発熱の緩和、汗腺の刺激に効果があります。使用方法：ミントティーを淹れ、少量の蜂蜜を加えると効果が向上します。また、ミントの葉と一緒に蒸すと、呼吸器官の働きをスムーズにします。

以下は、風邪やインフルエンザを治療するためのハーブ療法と、家庭での蒸気消毒の方法についての詳細な手順です。

生姜蜂蜜茶：（咳を抑え、体を温め、鼻をすっきりさせる）

材料: 生姜のスライス3〜5枚、熱湯200ml、蜂蜜小さじ1杯、レモンのスライス1〜2枚。

作り方：お湯を沸騰させ、生姜を加え、蓋をして10分間蒸らします。生姜を濾し、蜂蜜とレモンを加えます。温かいうちに、1日に2～3回お飲みください。注意：空腹時に飲むと胸焼けを起こす可能性がありますので、ご注意ください。

レモングラスとシソのお茶：（風邪の緩和、解熱、発汗）

材料: 新鮮なレモングラスの茎 3 本 (砕いたもの)、シソの葉 10 枚、熱湯 300 ml、蜂蜜または氷砂糖 小さじ 1 杯。

作り方：お湯を沸騰させ、レモングラスとシソを加え、蓋をして10分間蒸らします。蜂蜜または氷砂糖を加え、温かいうちにお飲みください。

注意: 風邪の緩和効果を最大限に得るには、食後に摂取してください。

ジンジャーミントティー：（鼻をすっきりさせ、鼻づまりを軽減し、呼吸を楽にします）

材料: ミントの葉 5～7 枚、生姜のスライス 2～3 枚、熱湯 250 ml、蜂蜜小さじ 1 杯。

作り方：ミントとショウガを沸騰したお湯に10分間浸します。蜂蜜を加えてよくかき混ぜ、温めてお飲みください。

注意: ミントを過剰に摂取すると胃を刺激する可能性がありますので、使用しないでください。

インフルエンザ治療のための足湯：

材料: 生姜の根 1 本 (砕いたもの)、レモングラスの葉 1 つかみ (細かく切ったもの)、水 2 リットル。

作り方：生姜とレモングラスを2リットルの水で10分間煮ます。洗面器に移し、お湯を40℃くらい（ぬるめですが熱すぎない程度）まで冷まします。寝る前に15～20分足を浸します。

注意：傷口がある場合は足を浸さないでください。糖尿病の方は、入浴前に水温をよく確認してください。

出典: https://thanhnien.vn/thao-duoc-tri-cam-cum-185250215185933203.htm