体内の有害金属を除去するのに役立つ飲み物

コリアンダーと緑藻の組み合わせは、体のデトックスに最適です。写真：AI - Ngoc Thuy

コリアンダーと緑藻の組み合わせ

コリアンダーとクロレラはどちらも栄養価が高く、健康に良いことで知られている、とバンガロール（インド）のSPARSH病院の栄養コンサルタント、シーラ・ジョセフ氏は言う。

ビタミンA、B12、C、E、K、そして抗酸化物質が豊富に含まれているため、大きな可能性を秘めています。クロレラは単細胞の緑藻で、炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルが豊富で、多くの抗酸化物質も含んでいます。

したがって、コリアンダーとクロレラを一緒に使用すると、お互いの解毒効果、特に体内から重金属やその他の毒素を除去する効果を高めることができます。

インド・バンガロールのアスター・ホワイトフィールド病院の栄養士、ヴィーナ・V氏も同様の見解を示し、さらに次のように分析しています。「コリアンダーには抗酸化作用、消化促進、血糖値低下作用などの効果があることが知られています。クロレラは栄養豊富な藻類で、免疫システムの強化、解毒作用の促進、そして必須ビタミンやミネラルを豊富に含んでいます。」

コリアンダーは金属を解毒して排出するのを助け、クロレラは金属を吸収するので、この2つの食品の組み合わせは解毒には理想的だとヴィーナ・Vは説明しています。

適切な投与量

栄養士のシーラ・ジョセフ氏によると、このルーティンは週1～2回から始め、個人の耐性に合わせて徐々に適度に増やしていくのが効果的です。この混合物を1～2ヶ月以上過剰に摂取するのは避けた方が良いでしょう。

コリアンダーとクロレラのデトックスドリンクを飲むのに最適な時間は、早朝、他のものを食べる前です。こうすることで、一日の始まりから終わりまで体内の毒素を濾過し始め、最大限の吸収が保証されます。

この飲み物を飲んではいけない人は誰ですか?

シーラ・ジョセフさんは、腎不全の人はこの飲み物の影響を受ける可能性があるので、栄養士に相談し、血液検査を受けてからのみこの飲み物を飲み始めるべきだと言います。

ワルファリン（血液凝固抑制薬）を服用している人は、体内でのワルファリンの作用を妨げるため、この飲み物を避けるべきです。

シーラ・ジョセフ氏によると、消化不良、アレルギー反応、その他の症状が現れる可能性があるとのことです。この飲み物は一般的に安全ですが、ヨウ素（クロレラに含まれる）にアレルギーがある方や、自己免疫疾患のある方がいらっしゃいます。妊娠中または授乳中の方も、摂取前に医師に相談してください。

出典: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/thuc-uong-giup-loai-bo-kim-loai-doc-hai-ra-khoi-co-the-1367064.ldo