雨の日、特に旧暦7月の時期に、健康な体のために陽のエネルギーを高めるトップ10の食品

GĐXH - 次のトップ 10 の食品は、陽のエネルギーを養い、「自分の太陽を照らす」ことで、雨や風、湿気の多い時期、特に次の旧暦の 7 月のときに、体を暖かく、明るく、心を穏やかに保つのに役立ちます。

7月の月と太陽のエネルギー

多くの人は、旧暦の七月を目に見えない悩みを抱える「鬼月」と捉えています。しかし、自然と健康の観点から見ると、七月は晩夏から初秋にかけての過渡期であり、天地の陰のエネルギーが高まり始める一方で、体内の温かく明るいエネルギー源である陽のエネルギーが衰えやすい時期です。陰陽のバランスが崩れ、陰盛陽衰の時期とも呼ばれます。

陰陽のバランスが崩れると、多くの人が疲れを感じ、手足が冷たくなり、風邪をひきやすくなり、食欲不振、免疫力の低下、アレルギー症状、気分の落ち込み、漠然とした不安、睡眠不足、悪夢を見るなど、さまざまな症状が現れます。そのため、多くの人が病気ではないかと心配しています。

しかし、心配しないでください。毎日の食事から陽のエネルギーを養うのに役立つ食べ物や生活習慣を選択し、適切に食事を摂ることで、内側から「太陽を照らす」ことができます。

旧暦7月には、陽のエネルギーを高める食べ物を摂取しましょう。写真はインターネットより

陰暦7月の陽のエネルギーを高める食べ物

陽のエネルギーは、暖かく、明るく、上昇し、活動的な生命エネルギーの現れです。

食べ物は栄養であり、私たちが毎日体に取り入れるエネルギーでもあります。

• 

  満月の日に行う簡単で効果的なヒントで、家に常にきれいなエネルギーと新鮮な空気を保つことができます。今すぐ読んでください。

• 

  寝室が祭壇室の隣にあるのは風水と科学の観点から見て違反？今すぐ読む

• 

  多くの人が誤ってお金を失っていますが、お金と財産を循環させる驚くほど簡単な方法は今すぐ読む

旧暦の7月に陽のエネルギーを高めるのに役立つ食品には、次の特徴があります。

- 温熱特性：血行を促進し、体を温めます。

- 明るい色：赤、黄色、オレンジはポジティブなエネルギーを象徴します。

-軽いスパイシーな香り：消化と血液循環を促進します。

- 徹底的に加工し、徹底的に調理する。生の、冷たい、湿った食べ物は避ける - マイナス。

陽のエネルギーを高めるトップ10の食品

ハノイのシェフ、タン・フオンさんによると、地域によって、陽のエネルギーを高め、体を温めるのに役立つ食品やスパイスを選ぶのが効果的だそうです。そこで、彼女が共同キッチンで常に優先的に使う、手に入りやすく、使いやすく、陽のエネルギーを高めるのに役立つトップ10の食品をご紹介します。

1. ショウガ – 薬草の王様

生姜は辛味と温感作用があり、心臓、脾臓、肺に浸透します。毎朝、新鮮な生姜を一切れお茶として淹れたり、お粥に加えたりすると、胃を温め、陽のエネルギーを活性化させて新しい一日をスタートさせてくれます。

2. ニンニクと玉ねぎ

どちらも風邪の予防、抵抗力の向上、消化を助ける効果があります。夕方にローストしたニンニクや軽く炒めた玉ねぎを食べると、消化器系を落ち着かせ、体を温めるのに役立ちます。

3. 鶏肉のヨモギ煮

鶏肉は陽の力が非常に強い食品です。ヨモギ、トウキ、レンゲ、クコの実などと一緒に調理すると、血液を養い、自然の陽のエネルギーを高めます。

4. 小豆、大麦、キビ

鮮やかな色彩で利尿作用と栄養価に優れた穀物です。お粥や甘いスープにしたり、ご飯と一緒に食べたりすることで、陰のエネルギーを浄化し、体を温める効果があります。

5. 赤ピーマン、ニンジン、カボチャ

ベータカロチンとビタミン C が豊富なこの野菜群は、視力を改善するだけでなく、免疫力を刺激し、気分を改善する効果もあります。

6. レモングラス、シナモン、スターアニス、カルダモン

温かく香り高いスパイスは、経絡を整え、風邪を治すのに役立ちます。料理の調理、蒸し湯、お茶の淹れ方などにも使えます。

7. ニシン – サーモン – サバ

オメガ3が豊富で、温かく、血液を養い、血行を促進します。健康的なエネルギーで体を元気に保つために、週に2～3回お召し上がりください。

バジル、シソ、キンマの葉…これらは、旧暦7月の陽のエネルギーを高めるのに役立つハーブです。写真はインターネットより

8. シイタケ – 黒カビ

植物でありながら、このキノコ類は代謝とエネルギー調節に非常に優れています。オリーブオイル、玉ねぎ、ニンニクと組み合わせれば、陽のエネルギーが豊富なベジタリアン料理が完成します。

9. バジル、シソ、キンマの葉

スパイシーで香り高い葉は、風邪の緩和、胃の調子を整え、消化を促進する効果があります。料理に小さな枝を数本加えるだけでも、そこに宿るネガティブなエネルギーを「払いのける」のに十分です。

10. ハチミツ、ターメリック、シナモンパウダー

毎朝温かい水を飲むと、肺をきれいにし、炎症を抑え、体の奥深くまで温めるのに役立ちます。

毎朝、新鮮な生姜を一切れお茶に入れたり、お粥に加えたりすると、胃が温まり、陽のエネルギーが活性化して新しい一日が始まります。写真はインターネットより

一日の陽のエネルギーを高めるためのおすすめメニュー

温かい - 明るい - 調理済み - 少し辛い - 時間通りにという原則に従った 1 日の食事の提案です。

時間	おすすめ料理
朝	生姜で煮たキビ粥 + 熟したバナナ1本 + 温かい蜂蜜水
午前中	ハニージンジャーティーまたはレモングラスオレンジピールウォーター
ランチ	温かいご飯 + 鶏肉のヨモギ煮 + 玉ねぎとニンニクの野菜炒め
午後	かぼちゃスープ + ターメリックサーモン + ゆで小豆
夕食	大麦粥＋ニンニク煮キノコ＋シナモンティー

シェフのタン・フオン氏によると、食事は健康と活力の向上に役立ち、季節や好みに合わせて柔軟に変えることができるとのこと。ただし、温かく、明るく、火を通して、少し辛く、そして時間通りに、という原則は必ず守らなければなりません。

- 調理した食べ物を食べ、温かい水を飲みます。特に夜間は冷たい生の食べ物（サラダ、氷、アイスクリーム）を避けます。

- 明るいところで食事をする – 誰かと一緒に食べる: 日光と笑い声が聞こえる明るいダイニング スペースは、精神とポジティブなエネルギーを高めるのに役立ちます。

- 時間通りに食べる - 食事を抜かない: 食事を抜いたり遅く食べると血液とエネルギーが停滞し、体に悪いエネルギーが侵入しやすくなります。

- 昼食後に温かいお茶を飲む：ジンジャーティー、ミカンの皮、シナモンの花のお茶は消化と血液の循環を助けます。

明るい心と良い食材で調理された食事は、体と心、そして家の気を養います。旧暦の7月が近づいてきました。台所の火が住空間を明るく照らすように、人々は正しい食生活を通して「太陽を照らす」べきです。温かいお粥、生姜茶、鶏肉の煮込み…一歩一歩、家族全員のエネルギーバランスを整えましょう。体に良い栄養を与えることで、陽のエネルギーが明るくなり、心に安らぎがもたらされます。

毎日陽のエネルギーを養うことは、自分自身と愛する人の健康を大切にすることを意味します。ですから、自然と調和して生きる方法を知っていれば、旧暦の7月は恐ろしいものではありません。

出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/top-10-thuc-pham-tang-duong-khi-cho-co-the-khoe-manh-trong-nhung-ngay-mua-dac-biet-la-thang-7-am-lich-172250805165459249.htm