健康ニュースで一日をスタートする読者は、他の記事も読むことができます:排便を我慢すると健康に何が起こるのか?、コショウの匂いを嗅いだ少女が危うく死にそうになった、海で泳ぐことの健康上の利点を医師が語る...
梅雨の時期に免疫力を高める5つの食品
雨季は、暑い気候を涼しくし、植物に潤いを与える雨をもたらしますが、同時に多くの不便ももたらします。雨がもたらす湿気の多い環境は、病原菌の繁殖に最適な条件となります。この時期、免疫システムを強化することで、病気と闘う力を高めることができます。
免疫システムを強化し、雨の日でも健康を維持するために、次のような自然食品をもっと食べるようにしましょう。
柑橘類にはビタミン C が豊富に含まれており、免疫力を高めて感染症を予防するのに役立ちます。
柑橘類。オレンジ、ミカン、グレープフルーツ、レモンなど、柑橘類は特に人気があります。雨季には、これらの果物を食事に取り入れると非常に効果的です。ビタミンCが豊富に含まれており、免疫力を高め、感染症を予防するのに役立ちます。
ショウガ。ショウガには抗炎症作用と抗酸化作用があることが知られています。ショウガの根は、体の免疫力を高めるだけでなく、鼻づまり、鼻水、喉の痛み、咳などの風邪の症状を軽減するのにも役立ちます。ショウガを効果的に使うには、ショウガを洗って薄切りにし、熱湯に溶かすのが効果的です。この記事の詳細は、9月12日の健康ページをご覧ください。
排便を我慢しなければならない場合、健康に何が起こるでしょうか?
排便を我慢すると、不快感や不安を感じることがよくあります。しかし、渋滞に巻き込まれたり、重要な会議の最中など、我慢せざるを得ない状況も多くあります。そして、我慢しすぎると、健康に予期せぬ影響を与える可能性があります。
排便習慣は人それぞれです。1日に3回排便する日もあれば、週に3回しか排便しない日もあります。排便の必要性は個人の食事や排便習慣によって異なるため、どちらも正常な状態です。
定期的に排便を我慢すると、便秘や痔のリスクが高まります。
排便を長時間我慢すると、次のような健康上の問題を引き起こす可能性があります。
便秘。大腸は便から水分を吸収する能力を持っています。排便を我慢すると、便は腸内に長く留まり、より多くの水分を吸収します。その結果、便は乾燥し、便秘につながります。
便秘が長期間続くと、直腸出血、直腸腫脹、便失禁、さらには重症の場合は直腸脱など、様々な健康問題を引き起こす可能性があります。便秘を予防するには、排便を長時間我慢せず、食物繊維を多く摂取し、水分を十分に摂ることが重要です。
痔。便が硬く乾燥して排便が困難になると、直腸と肛門周辺の静脈が圧迫されます。この圧迫は、長時間座り続けたり、無理にいきんだりすることで発生します。長時間圧迫された静脈は炎症を起こし、痔を引き起こします。この記事の次回の内容は、9月12日に健康ページに掲載されます。
奇妙な話：胡椒の匂いを嗅いだ少女が危うく死にかけた
ブラジルのある少女は、胡椒の匂いを嗅いで危うく死にそうになった。匂いを嗅いだ直後、少女は突然重篤な症状を呈し、家族に病院に搬送されたが、最終的に昏睡状態に陥った。
事件は、25歳のタイス・メデイロスさんがボーイフレンドと家族と料理をしていた時に始まりました。彼女は料理中に鼻にコショウをこすりつけ、匂いを嗅いでいました。
ブラジルのタイス・メデイロスさんはコショウアレルギーのため脳腫脹を患った。
その後すぐに、異常な症状が現れ始めました。彼女は突然喉のかゆみを感じ、家族に病院へ急行されました。
症状はさらに悪化し、彼女は発作を起こし、意識を失いました。医師たちは後に、メデイロスさんが脳浮腫を患っていたことを発見しました。医師たちは、彼女が胡椒アレルギーだった可能性があると考えています。地元メディアは、彼女が吸い込んだ胡椒の種類を明らかにしていません。
脳浮腫は、脳内に液体が溜まることで脳が腫れる病気です。液体が溜まると脳が腫れ、頭蓋骨を圧迫します。その結果、脳に届く血液と酸素の量が減少し、脳は正常に機能できなくなります。脳浮腫の一般的な症状には、頭痛、吐き気、嘔吐、視力低下、発作、記憶喪失、脱力感、意識喪失などがあります。この記事の続きを読むには、健康ニュースで一日を始めましょう！
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