脳卒中を防ぐために、自宅で低血圧を正しく治療しましょう

多くの人が知らないうちに低血圧になっている - イラスト写真

低血圧は影響がありますか？

修士号第108中央軍病院東洋医学科元部長のホアン・カイン・トアン氏は、低血圧は特に女性に多い病状だと語った。

成人の場合、何回も正確に血圧を測定した結果、最高血圧指数が90mmHg未満、および/または最低血圧が60mmHg未満、あるいは現在の血圧指数が前回の血圧指数より低い場合は、低血圧です。

低血圧には、原発性低血圧と二次性低血圧の 2 つの形態があります。原発性低血圧症の原因は多くの場合不明です。この形態は思春期または更年期の女性によく見られます。

二次性低血圧には特定の原因があり、2 つのタイプに分けられます。急性二次性低血圧は、外傷による失血、下痢による脱水および電解質喪失、降圧薬の過剰摂取などによって引き起こされることが多いです。

慢性の二次性低血圧は、甲状腺機能低下症、副腎機能不全、慢性膵炎、大腸炎、長期の胃炎などでよく見られ、身体の衰弱を引き起こします...

原発性低血圧症の症状は非常に多様です。軽度の症状には、疲労、頭痛、めまい、息切れ、不安、不眠、記憶喪失、集中力の低下、顔色の蒼白などがあります。重度の症状には、めまい、ふらつき、冷や汗、失神などがあります。

病気が長引くと、脳循環不全、神経衰弱、狭心症を引き起こす冠動脈不全、さらには脳梗塞を引き起こす可能性があり、予防と迅速な治療が行われなければ、生命に非常に危険です。

低血圧が起こった場合は、速やかに血圧を正常値に戻し、その後再発を防ぐために維持治療が必要となります。低血圧の治療にはさまざまな方法があり、東洋医学でも西洋医学でも治療できます。

根本的には原因を徹底的に治療し、包括的かつ根気強く治療することが必要です。急性二次性低血圧に対しては西洋医学的対策が必要であり、東洋医学は補助的な役割しか果たしません。原発性低血圧や慢性二次性低血圧の場合は、東洋医学と西洋医学を組み合わせて治療する必要があります。

東洋医学の対策は、薬物療法と非薬物療法の2つに分けられます。

非薬物療法グループには、合理的なライフスタイルを採用すること、ストレスを避けること、適切な労働時間と休息時間を確保すること、完全でバランスのとれた食事をすること、少し塩分の多い食べ物を食べること、十分な水を飲むこと、積極的に運動すること、 身体訓練を行うこと、気功、マッサージ、指圧、鍼治療などの対策が含まれます...

薬剤のグループには、弁証法的治療（各疾患に応じて処方する）または弁証法的治療（すべての疾患に対して一般的に処方する）が含まれます...

お茶やコーヒーにも血圧を上昇させる作用がある - イラスト写真

低血圧を適切に治療するにはどうすればいいですか?

叔父 元 政治総局軍事医学部長のクアック・トゥアン・ヴィン医師は、低血圧の治療は患者を救い、合併症を防ぐ上で重要な役割を果たすと強調した。

突然の低血圧の症状は、突然のめまい、ふらつき、顔色の蒼白、手足の冷え、発汗、ひどい場合は失神などです。患者の状態に応じて、適切な家庭療法があります。

- 低血圧の場合: すぐに患者を横たえさせ、頭を低くし、足を上げ、血流を増やして脳に栄養を与えます。暖かい毛布やホットパックで体を温めたり、足をお湯に浸したりして体を温めましょう。熱い甘いお茶を飲み、高麗人参を吸いましょう。血圧の薬は医師の指示に従って服用してください。

- 患者が失神した場合: 脳への血流を増やすために、患者を頭を低くして足を上げたまま横たわらせます。鋭い爪楊枝、ボールペンの先などの利用可能なツールを使用して、Nhan Trung 溝の 1/3 上にある Nhan Trung ポイントを強く刺激します。通常、患者は経穴を刺激するとすぐに目が覚めます。

薬を使わずに低血圧をコントロールする:座ったり横になったりしている状態から急に立ち上がったりしないでください。寝るときには高い枕を使わないでください。 1日9～10時間ほどしっかり睡眠をとる必要があります。低血圧の人の睡眠を妨げないように、愛する人たちはこのことを知っておくべきです。

-正しく起きて座る方法を知る。睡眠中は血液が胃のあたり（肝臓、肺、脾臓）に集中し、一時的な脳虚血を引き起こすからです。低血圧の人が突然立ち上がると、失神（意識を失う）することがあります。

目覚めたら、しばらく横になって、簡単な運動（手足の関節を動かす）をしてから起き上がり、立ち上がるときには椅子に座って少しの間立ってください。

めまい、疲労、眠気などの兆候があるときは、脳への血流を増やすために頭を低くして横になる必要があります。

運動は低血圧の人にとって非常に有益であり、ウォーキング、水泳、激しくないスポーツはすべて良いことです。多くの病的な現象は、一定期間の練習をすると消えます。適度な運動、毎日1～3km歩く定期的な運動。

高いところに登ったり、強い日差しを避けたり、寒いとき、特に夜遅くに暖かい服を着ずに外出したりしないでください。

コーヒーを飲むと血圧が上昇する可能性があります。したがって、低血圧の人にとって、バターまたはギ酸塩を塗ったパン 1 枚か 2 枚と一緒にコーヒー 1 杯を飲むのは効果的な治療法です。

濃い緑茶を飲むのも非常に有益です。また、1日に3〜4食食べることを忘れないでください。赤身の肉、魚、エビなど、タンパク質が豊富な食品を選んでください。

低血圧の人は、卵、脂肪分の多い肉、全脂肪牛乳などの栄養価の高い食品を摂りすぎず、治療に忍耐強く取り組む必要があります。

脱水症状、血管拡張、低血圧のリスクを避けるため、サウナや熱いお風呂に入るときは注意してください。

薬、特に利尿剤を服用する場合は注意してください。医師の指示に従って使用してください。薬を服用する際は、薬の副作用を避けるために、必要に応じて医師に相談してください。

- 50 歳を過ぎると低血圧から高血圧に変わる可能性があるので、定期的に血圧を検査する必要があります。

低血圧を予防する方法

低血圧を予防し治療するためには、患者は楽観的で明るい精神生活を送り、定期的に運動し、適切な食事を摂り、断食は低血糖による低血圧を引き起こすため食事を抜かず、十分な睡眠をとり、ストレスの多い仕事を避ける必要があります。

「自分の体の声に耳を傾ける」ことが大切です。低血圧の兆候が見られた場合は、医療機関に行って血圧を正確に測定してもらってください。

出典: https://tuoitre.vn/xu-tri-dung-con-tut-huyet-ap-tai-nha-de-phong-ngua-tai-bien-20240923221125644.htm