ヨガ - ポジティブな価値観を広める

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今年の国際ヨガデーを記念したパフォーマンスには、1,200人の生徒が参加しました。これは、この州内の各地区や都市におけるこの芸術スポーツの魅力と活発な実践活動を示す、印象的な数字です。遠いインドに起源を持つヨガは、ゆっくりとした穏やかな動きでありながら、身体に深く作用し、心と体の調和を保ち、感情を穏やかに保ち、知性を明晰に保つのに役立ちます。

何時間も瞑想したり、呼吸をコントロールすることに集中すると、ヨガを実践している人はすべての心配事や不安を忘れることができます。

タイビン省で数少ない男性ヨガインストラクターの一人であるファム・ホン・ドゥック氏（タイビン市）は、自身の健康体験を広く伝え、共有することを常に願っています。ドゥック氏は以前はサイクリングに熱中していましたが、度重なる腰痛が日常生活のあらゆる活動に大きく影響していたため、ヨガに挑戦することにしました。ヨガを実践し、腰痛や脊椎の痛みが軽減し、体の柔軟性が向上するなど、健康状態に良い変化が見られるようになったことに気づいたドゥック氏は、ヨガを続けることを決意し、4年以上ヨガインストラクターとして活動し、多くの人々の健康改善への決意を固めてきました。

アン・ドゥックさんはこう語りました。「ヨガは仕事であるだけでなく、家族を結びつける絆でもあります。母はもうすぐ80歳になりますが、子供や孫たちにヨガの継続的な実践の精神を常に模範としています。夫と私は二人ともヨガのインストラクターで、子供たちも毎日決まった時間に熱心に練習しています。現在、タイビン市に2つのヨガトレーニングセンターを運営しており、ドンフン区、タイトゥイ区、ティエンハイ区にもセンターを開設しています。ヨガは確かに家族の生活を変え、コミュニケーションと繋がりの機会を広げてくれました。」

公演に参加した1,200人の生徒の中には、自信に満ちた非常に巧みな動きを披露し、観客に感銘を与えた子供や若者が多数いました。

このイベントに参加していた子供たちの一人、タイビン市キーバ区のカオ・トゥ・リンさんは、興奮気味にこう語りました。「ヨガが大好きです。このスポーツをすることで、猫背が治りました。よく母と一緒に朝ヨガをしています。参加しているクラブには同年代の友達もいれば、年配の男性や女性もいます。このスポーツは人と人を繋いでくれると感じています。瞑想と呼吸法が一番好きです。心を落ち着かせ、リラックスできる音に集中できるからです。ヨガは健康に良いので、皆さんももっとヨガを実践してほしいです。」

ヨガに通う生徒一人ひとりが、ヨガが心身の健康にもたらす良い効果について、興味深い体験談を持っています。ヨガの実践は健康増進、美しさと若さの維持に役立つと多くの人が信じています。また、ヨガを実践することで心が明晰になり、不安やストレスが軽減され、人生がより美しくなると信じている人もたくさんいます。クラブの生徒数と年齢の多様性は、ヨガが年齢や性別を問わず、誰にとっても楽しめるスポーツであることを示しています。

ヨガのパフォーマンスには州内の1,200人の学生が参加した。

早くから結成され、現在まで定期的に維持されているヨガクラブの一つ、タイビン市女性ヨガクラブは、グエン・ミン・フオン氏が会長を務め、10年近く活動を続け、現在約200名の会員を擁しています。年齢や職業は様々ですが、決まった時間に定期的にヨガをすることで、会員同士の絆が深まっています。

フォンさんは次のように述べました。「普段の練習に加えて、女性たちは3月8日の国際女性デー、10月20日のベトナム女性デー、4月30日から5月1日までの祝賀行事など、集団活動に頻繁に参加しています。これらは、互いに交流し、学び、分かち合う機会となるためです。クラブでは、長年にわたり定期的に練習を重ねてきた女性たちが、互いを家族のように思い、支え合い、助け合っています。そのため、一緒に集まり、練習することで、ストレスの多い仕事の後、皆がとても穏やかな気持ちになります。」

タイ・トゥイ・ヨガ・クラブ代表のファム・ハン氏は次のように語りました。「クラブでは、女性が健康のためにヨガを行えるよう、午前、午後、夕方の3回のセッションを行っています。ヨガを始める前は、柔軟な姿勢には高度な技術が求められるため、多くの人がヨガは難しいと考えています。しかし実際には、ヨガには各年齢層向けのエクササイズが数多くあります。そのため、誰もが練習することができます。クラブでは、年齢層が異なるため、コーチは生徒を観察し、全員に適した共通のエクササイズを考え出す必要があります。高度なエクササイズや柔軟な技術は、年齢層が異なるヨガのクラスに適用するのは難しい場合が多く、少人数のグループで適用されることが多いです。身体運動全般、特にヨガの実践が、地域社会にますます広まっていくことを願っています。」

現在、省内では人口の約36%が定期的にスポーツトレーニングに参加しています。この数字に大きく貢献しているのが、ヨガトレーニング運動です。ヨガトレーニング運動は、偉大なホーおじさんに倣い、運動の大衆化を推進し、一人ひとりの心身の健康を実質的に向上させています。

トゥ・アン

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