10 ផលរំខាននៃការគេងមិនដកដង្ហើម

ការគេងមិនដកដង្ហើមយូរមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់ដំណេកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបង្កើនហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាពដូចជាជំងឺបេះដូង និងលើសឈាម។

ការគេងមិនដកដង្ហើម គឺជាស្ថានភាពដែលការដកដង្ហើមឈប់អំឡុងពេលគេង។ ការរំខានដំណេកទាំងនេះធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការគេងលក់ស្រួល និងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែអស់កម្លាំងក្នុងពេលថ្ងៃ។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ស្ថានភាពនេះអាចរួមចំណែកដល់ស្ថានភាពសុខភាពរយៈពេលវែង និងហានិភ័យមួយចំនួនទៀត។

សម្ពាធឈាមខ្ពស់៖ អ្នកដែលមានការគេងមិនដកដង្ហើមច្រើនតែភ្ញាក់នៅពេលយប់ ដែលបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់ និងភាពតានតឹងយូរ។ នេះប៉ះពាល់ដល់កម្រិតអរម៉ូនបង្កើនសម្ពាធឈាម។ ការស្ទះដង្ហើមអំឡុងពេលគេងប៉ះពាល់ដល់កម្រិតអុកស៊ីសែនក្នុងឈាម និងធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ជំងឺគាំងបេះដូង៖ អ្នកដែលមានជំងឺគេងមិនដកដង្ហើមមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការគាំងបេះដូង និងជំងឺបេះដូង atrial fibrillation។ នេះប្រហែលជាដោយសារតែការគេងមិនដកដង្ហើមរំខានដល់ការដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីហ្សែន ធ្វើឱ្យខួរក្បាលពិបាកគ្រប់គ្រងបរិមាណឈាមដែលហូរតាមសរសៃឈាម។

ជំងឺខ្សោយបេះដូង៖ ការស្ទះដង្ហើមពេលគេងអាចបណ្តាលឱ្យលើសសម្ពាធឈាម ឬជំងឺខ្សោយបេះដូងខាងស្តាំ។ វាកើតឡើងនៅពេលដែល ventricle ខាងស្តាំមិនអាចបូមឈាមបានគ្រប់គ្រាន់ទៅកាន់សួត។ ជាលទ្ធផល ឈាមបង្កើតឡើងនៅក្នុងសរសៃវ៉ែន ហើយវត្ថុរាវចូលទៅក្នុងជាលិកាដែលបណ្តាលឱ្យហើម។ រោគសញ្ញានៃជំងឺខ្សោយបេះដូងខាងស្តាំរួមមាន ហើមជើង កជើង និងជើង។ ជំងឺខ្សោយបេះដូងខាងស្តាំអាចនាំឱ្យស្ទះសរសៃឈាមបេះដូង។

ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល៖ ការស្ទះដង្ហើមពេលគេងអាចកាត់បន្ថយលំហូរឈាម និងអុកស៊ីសែនទៅកាន់សរីរាង្គ បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ischemic ដែលកើតឡើងនៅពេលដែលសរសៃឈាមទៅកាន់ខួរក្បាលត្រូវបានស្ទះ។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាការគេងមិនដកដង្ហើម។

ងងុយគេងពេលថ្ងៃ៖ អារម្មណ៍នឿយហត់ និងងងុយគេងបន្ទាប់ពីគេងយប់ជ្រៅអាចជារោគសញ្ញាទូទៅនៃការគេងមិនដកដង្ហើម។ វាអាចប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ កម្រិតថាមពល និងគុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នក។ ការព្យាបាលទាន់ពេលវេលាអាចធ្វើអោយស្ថានភាពប្រសើរឡើង។

[ការគេងមិនដកដង្ហើមអាចបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង និងងងុយគេងនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ រូបថត៖ Freepik — ការគេងមិនដកដង្ហើមអាចបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង និងងងុយគេងនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ រូបថត៖ *Freepik*

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២៖ ការភ្ញាក់ពីគេងច្រើនដងនៅពេលយប់ប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការគេង ក៏ដូចជាដំណើរការមេតាបូលីសមួយចំនួននៅក្នុងរាងកាយ។ ការគេងមិនលក់អាចបង្កឱ្យមានជំងឺអាំងស៊ុយលីននាំឱ្យកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម ។

ការឡើងទម្ងន់៖ ការឡើងទម្ងន់ក៏បង្កើនហានិភ័យនៃការគេងមិនដកដង្ហើម ដែលរារាំងការសម្រកទម្ងន់។ អ្នកដែលមានការគេងមិនដកដង្ហើម ផលិតអ័រម៉ូន ghrelin កាន់តែច្រើន ដែលបង្កើនការចង់បានម្សៅ និងបង្អែម។ លើសពីនេះ ការអស់កម្លាំងពីការខ្វះការគេងអាចរំខានដល់ដំណើរការនៃការបំប្លែងអាហារទៅជាថាមពល ដែលនាំឱ្យឡើងទម្ងន់។

រោគសញ្ញាមេតាបូលីក៖ ជាក្រុមនៃស្ថានភាពសុខភាពដែលទាក់ទងនឹងការស្ទះផ្លូវដង្ហើម ដូចជាជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ទ្រីគ្លីសេរីដក្នុងឈាមខ្ពស់ សម្ពាធឈាមខ្ពស់... រោគសញ្ញាមេតាបូលីកដែលមិនបានព្យាបាលអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

អ័ព្ទខួរក្បាល៖ ការគេងមិនដកដង្ហើមយូរអាចនាំឱ្យអ័ព្ទខួរក្បាល។ នេះគឺជាស្ថានភាពដែលកំណត់ដោយកង្វះការផ្តោតអារម្មណ៍ ភ្លេចភ្លាំង ពេលវេលាប្រតិកម្មយឺត និងបញ្ហាការចងចាំ។

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត៖ ការគេងមិនលក់យូរអាចនាំអោយមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីការព្យាបាលដើម្បីបង្កើនអារម្មណ៍ និងគុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នក។

Bao Bao (យោងតាម WebMD )

អ្នកអានសួរសំណួរអំពីជំងឺផ្លូវដង្ហើមនៅទីនេះ ដើម្បីឲ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ

ប្រភពតំណ