Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

3 វិធី​ការពារ​ការ​បាត់​បង់​ខ្លាញ់​ក្នុង​រន្ធ​គូថ បើ​អ្នក​ញ៉ាំ​ច្រើន​ពេក

Báo Quốc TếBáo Quốc Tế22/06/2024


ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ការដើរក្រោយអាហារ និងការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អនៅអាហារបន្ទាប់របស់អ្នក គឺជាវិធីទាំងអស់ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ក្នុងសរសៃឈាម។
Uống nhiều nước sau bữa ăn là cách hạn chế tích tụ mỡ nội tạng. (Nguồn: Pinterest)
ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនបន្ទាប់ពីអាហារគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងសរសៃឈាម។ (ប្រភព៖ Pinterest)

ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។

ការបង្កើនបរិមាណទឹកដែលអ្នកផឹកបន្ទាប់ពីអាហារជួយលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារ បំប្លែងថាមពល និងរួមចំណែកក្នុងការកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។

នេះ​ជា​វិធី​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ក្នុង​ការ​កំណត់​ការ​ប្រមូលផ្តុំ​ខ្លាញ់​ក្នុង​ផ្ទៃ។ លើសពីនេះ ការផឹកទឹកច្រើនក៏ជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ កាត់បន្ថយការឃ្លាននៅពេលអាហារបន្ទាប់។

ញ៉ាំអាហារបន្ទាប់ដែលមានសុខភាពល្អ

បន្ទាប់ពីអាហារធំ មនុស្សជាច្រើនមានទំនោររំលងអាហារបន្ទាប់ ដើម្បីកាត់បន្ថយកាឡូរី និងការពារការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការរំលងអាហារនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឃ្លាន និងឃ្លានអាហារកាន់តែច្រើន កាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។

ញ៉ាំអាហារស្រាលៗ មានសុខភាពល្អ ដែលមានជាតិសរសៃ និងប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ ដើម្បីបង្កើនការរំលាយអាហារ បង្កើនម៉ាសសាច់ដុំ និងកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់លើស។

ដើរបន្ទាប់ពីអាហារ

ការដើរគឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយក្នុងការកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្បាលពោះ និងខ្លាញ់ក្នុងសរសៃឈាម ព្រោះវាជួយដុតបំផ្លាញកាឡូរី 100-200 ក្នុងរយៈពេល 30 នាទី។ ការពន្យឺតការរំលាយអាហារ ធ្វើឱ្យខ្លាញ់កើនឡើង ជាពិសេសខ្លាញ់ visceral ។

ការដើរជួយជំរុញការរំលាយអាហារ ពង្រឹងសាច់ដុំ និងជួយឱ្យអ្នកសម្រកទម្ងន់កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។



ប្រភព៖ https://baoquocte.vn/3-cach-ngan-ngua-giam-mo-noi-tang-neu-lo-an-qua-nhieu-275899.html

Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

ហេតុអ្វី​បាន​ជា​ចង្កៀង​ទង់ជាតិ​ពណ៌​ក្រហម​ជាមួយ​តារា​ពណ៌​លឿង​ពេញ​និយម​ក្នុង​ឆ្នាំ​នេះ?
វៀតណាមឈ្នះការប្រកួតតន្ត្រី Intervision 2025
Mu Cang Chai ស្ទះ​ចរាចរណ៍​រហូត​ដល់​ល្ងាច អ្នក​ទេសចរ​សម្រុក​ទៅ​បរបាញ់​រដូវ​ស្រូវ​ទុំ
រដូវមាសដ៏ស្ងប់ស្ងាត់របស់ Hoang Su Phi នៅលើភ្នំខ្ពស់ Tay Con Linh

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល