អត្ថប្រយោជន៍សុខភាព ៤ យ៉ាងដែលបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្ត្រនៃម្នាស់

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

ម្នាស់មានរសជាតិផ្អែមនិងជូរដោយធម្មជាតិ ហើយសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C, A និង E រួមជាមួយនឹងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនទៀត។ យោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានសុខភាព Everyday Health (USA) ម្នាស់អាចបរិភោគស្រស់ៗ ច្របាច់យកទឹក ឬប្រើជាគ្រឿងផ្សំក្នុងមុខម្ហូបផ្សេងៗ។

4 lợi ích sức khỏe của thơm được khoa học chứng minh- Ảnh 1. — សារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងម្នាស់មិនត្រឹមតែជួយជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងការពារជំងឺមហារីកទៀតផង។

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលបានបញ្ជាក់ តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ នៃម្នាស់រួមមាន៖

សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C

សារធាតុចិញ្ចឹមមួយក្នុងចំណោមសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានច្រើនបំផុតនៅក្នុងម្នាស់គឺវីតាមីន C។ ម្នាស់មួយពែងមានផ្ទុកវីតាមីន C ប្រហែល 80 មីលីក្រាម។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ការទទួលទានវីតាមីន C ប្រចាំថ្ងៃដែលបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគឺ 75 មីលីក្រាមសម្រាប់ស្ត្រី និង 90 មីលីក្រាមសម្រាប់បុរស។

វីតាមីននេះគាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ដោយជួយឱ្យវាដំណើរការបានល្អប្រសើរ និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ វីតាមីន C ក៏ជំរុញការលូតលាស់ និងការព្យាបាលនៅទូទាំងរាងកាយផងដែរ ដូចជាការជំរុញការបង្កើតកូឡាជែន ដែលជួយរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ។

គាំទ្រដល់ការរំលាយអាហារ

ម្នាស់មានផ្ទុកប្រូមេឡែន ដែលជាអង់ស៊ីមមួយប្រភេទដែលត្រូវបានបង្ហាញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រថាជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងហើមនៅក្នុងប្រហោងច្រមុះ និងជួយដល់ការព្យាបាលរបួស និងការរលាក។ លើសពីនេះ អង់ស៊ីមនេះជួយកែលម្អការរំលាយអាហារ។ ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ប្រូមេឡែននៅក្នុងម្នាស់អាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺរាគ។ ។

ម៉ង់ហ្គាណែសជួយពង្រឹងឆ្អឹង។

រួមជាមួយកាល់ស្យូម ម៉ង់ហ្គាណែសក៏ជាសារធាតុរ៉ែសំខាន់មួយសម្រាប់រក្សាសុខភាពឆ្អឹងផងដែរ។ ម្នាស់គឺជាផ្លែឈើមួយក្នុងចំណោមផ្លែឈើដែលផ្តល់ម៉ង់ហ្គាណែសច្រើនបំផុត។ ម្នាស់មួយពែងអាចផ្តល់ប្រហែល 75% នៃតម្លៃម៉ង់ហ្គាណែសប្រចាំថ្ងៃដែលបានណែនាំ។ ការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថា ម៉ង់ហ្គាណែសមានប្រសិទ្ធភាពបង្ការ។ ជំងឺពុកឆ្អឹង និងដង់ស៊ីតេឆ្អឹងប្រសើរឡើង។

ប្រឆាំងមហារីក

ជំងឺមហារីកកើតឡើងនៅពេលដែលកោសិកាមិនប្រក្រតីនៅក្នុងរាងកាយកើនឡើង និងកាន់កាប់ជាលិកាដែលមានសុខភាពល្អ។ គ្មានវិធីណាដើម្បីការពារហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកបានទាំងស្រុងនោះទេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យទទួលទានរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ជាពិសេសរបបអាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដូចជាម្នាស់ជាដើម។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មទាំងនេះប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក នេះបើយោងតាម Everyday Health។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/4-loi-ich-suc-khoe-cua-thom-duoc-khoa-hoc-chung-minh-185240625132014576.htm