ខ្លាញ់អាក្រក់ច្រើនពេក
ជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេក ជាពិសេសខ្លាញ់ trans និង saturated fat អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពបុរស រួមទាំងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម លើសឈាម ធាត់ និងប៉ះពាល់ដល់មុខងារបន្តពូជ។
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា បុរសធាត់មានបរិមាណមេជីវិតឈ្មោល និងគុណភាពទាប ដែលប៉ះពាល់ដល់ការមានកូន។ ភាពធាត់ និងលក្ខខណ្ឌដែលពាក់ព័ន្ធដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺបេះដូងអាចបណ្តាលឱ្យងាប់លិង្គ។ ខ្លាញ់ Trans fats ក៏អាចធ្វើឱ្យខូចការចងចាំចំពោះបុរស ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺ Alzheimer ។
ទម្លាប់ញ៉ាំអាហារដែលហាក់ដូចជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនបានជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើ "ការអនុវត្ត" របស់បុរស។ (រូបថត៖ ញ៉ាំនេះមិនមែនអញ្ចឹងទេ)
ការរំលោភបំពានជាតិស្ករ
ការបំពានជាតិស្ករបង្កើនហានិភ័យនៃការធាត់, សម្ពាធឈាមខ្ពស់, កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ - កត្តាហានិភ័យចម្បងនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ បុរសមានហានិភ័យកើតជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងជាងស្ត្រីរួចទៅហើយ ដូច្នេះការប្រើស្ករបង្កើនហានិភ័យនេះបន្ថែមទៀត។ ការបំពាន Fructose បង្កើនការផលិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាម ដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។ ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោតបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ រលាកសន្លាក់ និងប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃជីវិត។
ជាតិស្ករ ជាពិសេស fructose កាត់បន្ថយអ័រម៉ូន Testosterone ដែលជាអរម៉ូនដ៏សំខាន់ដែលកំណត់សុខភាពផ្លូវភេទបុរស។ ការទទួលទានជាតិស្ករច្រើនពេកក៏បណ្តាលឱ្យធាត់និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដែលទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យខូចដល់ "បញ្ហានោះ" ។
ផឹកស្រាច្រើនពេក
ការផឹកស្រាច្រើនពេកធ្វើឱ្យថ្លើមធ្វើការលើសទម្ងន់ ដែលនាំឱ្យកើតជំងឺថ្លើមដូចជា ខ្លាញ់រុំថ្លើម ក្រិនថ្លើម និងមហារីកថ្លើម។ បុរសដែលប្រើគ្រឿងស្រវឹងមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដូចជាសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺខ្សោយបេះដូង និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ជាតិអាល់កុលធ្វើឱ្យរលាកស្រទាប់ក្រពះ និងបំពង់អាហារ ដែលនាំឱ្យកើតដំបៅក្រពះ ការច្រាលក្រពះពោះវៀន និងបញ្ហារំលាយអាហារផ្សេងៗទៀត។
ការញៀនស្រាគឺជាមូលហេតុទូទៅនៃបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនចំពោះបុរស។ (រូបថត៖ រូបភាព Getty)
ការផឹកស្រាច្រើនបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺរលាកលំពែងស្រួចស្រាវ និងរ៉ាំរ៉ៃ។ ជាតិអាល់កុលក្នុងបរិមាណមធ្យមអាចបង្កើតភាពរំភើប ប៉ុន្តែការបំពាននឹងបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ជាច្រើនដូចជា ការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទ ការងាប់លិង្គ ការបញ្ចេញទឹកកាមមិនគ្រប់ខែ។
បុរសគួរផឹកស្រាក្នុងកម្រិតមធ្យម មិនលើសពី 2 កែវ/ថ្ងៃ។
អាស្រ័យលើអាហារកែច្នៃ
អាហារកែច្នៃច្រើនតែមានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត ខ្លាញ់ trans និងសូដ្យូមខ្ពស់ ដែលរួមចំណែកដល់កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ សម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងជំងឺបេះដូង។ បរិមាណជាតិស្ករខ្ពស់នៅក្នុងអាហារកែច្នៃជាច្រើនអាចនាំឱ្យមានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
មាតិកាជាតិសរសៃទាប និងសារធាតុបន្ថែមនៅក្នុងអាហារកែច្នៃអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហារំលាយអាហារដូចជា ទល់លាមក និងហើមពោះ។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានផ្សារភ្ជាប់ការប្រើប្រាស់ខ្ពស់នៃអាហារកែច្នៃទៅនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក ជាពិសេសមហារីកពោះវៀនធំ។
អាហារកែច្នៃដែលមានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត និងសារធាតុថែរក្សាអាចកាត់បន្ថយចំនួនមេជីវិតឈ្មោល និងគុណភាពដែលប៉ះពាល់ដល់ការមានកូន៖ ខ្លាញ់មិនល្អ និងសារធាតុបន្ថែមនៅក្នុងអាហារកែច្នៃអាចប៉ះពាល់ដល់ចរន្តឈាម រួមចំណែកដល់ការងាប់លិង្គ។ របបអាហារដែលមិនមានសុខភាពខ្ពស់នៅក្នុងអាហារកែច្នៃអាចប៉ះពាល់ដល់តុល្យភាពអ័រម៉ូនដែលនាំឱ្យថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទ។
ប្រភព៖ https://vtcnews.vn/4-thoughtful-food-habits-but-affect-men's-style-do-ar910114.html
Kommentar (0)