ភេសជ្ជៈ ៥មុខ ដែលល្អសម្រាប់អ្នកកើតជំងឺតម្រងនោម និងអ្នកដែលគួរចៀសវាង

SKĐS - សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោម ភេសជ្ជៈនីមួយៗអាចប៉ះពាល់ដល់សម្ពាធឈាម អេឡិចត្រូលីត និងសមត្ថភាពច្រោះតម្រងនោម ដែលទាមទារឱ្យមានការពិចារណាយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់។

តម្រងនោម​តែងតែ​ច្រោះ​ឈាម​ដើម្បី​យក​កាកសំណល់​ចេញ និង​ធ្វើឱ្យ​មាន​តុល្យភាព​ទឹក និង​អំបិល​ក្នុង​ខ្លួន​។ ដូច្នេះ អ្វីដែលអ្នកផឹកអាចប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ដំណើរការនៃតម្រងនោម ចាប់ពីការរក្សាកម្រិតទឹកក្នុងខ្លួន ការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម ជាតិស្ករក្នុងឈាម រហូតដល់ហានិភ័យនៃក្រួសក្នុងតម្រងនោម ឬការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវបង្ហូរទឹកនោម។ សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោម ដូចជាខ្សោយតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ ឬខ្សោយមុខងារតម្រងនោម ការជ្រើសរើសភេសជ្ជៈត្រឹមត្រូវអាចជួយការពារតម្រងនោម កាត់បន្ថយផលវិបាក និងបង្កើនគុណភាពជីវិត។

1. ភេសជ្ជៈខ្លះល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោម

មាតិកា

• 1. ភេសជ្ជៈខ្លះល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោម
• ១.១. ទឹកគឺជាគ្រឹះចាំបាច់
• ១.២. ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប ផ្តល់កាល់ស្យូម វីតាមីន D ប៉ូតាស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូម
• ១.៣. កាហ្វេមានប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែគួរទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យម
• ១.៤. តែបៃតងផ្តល់សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមានប្រយោជន៍
• ១.៥. ទឹក cranberry ដែលគ្មានជាតិផ្អែម ការពារការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម
• 2. ភេសជ្ជៈដើម្បីកំណត់ឬជៀសវាង
• 3. កំណត់ចំណាំមួយចំនួន

១.១. ទឹកគឺជាគ្រឹះចាំបាច់

ទឹក​ជា​សមាសធាតុ​ដ៏​សំខាន់​បំផុត​សម្រាប់​មុខងារ​តម្រងនោម ជួយ​ធ្វើឱ្យ​ទឹកនោម​បញ្ចេញ​ជាតិពុល និង​រក្សា​សម្ពាធ​ឈាម​ឱ្យ​មាន​ស្ថិរភាព​។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានបង្ហាញថា ការទទួលទានទឹកគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺតម្រងនោម និងកាត់បន្ថយការកើតឡើងវិញនៃគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សារយៈពេល 1 ឆ្នាំលើអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃបានរកឃើញថាការផឹកទឹកច្រើនជាងធម្មតាមិនបន្ថយល្បឿននៃការថយចុះមុខងារតម្រងតម្រងនោម (GFR) នោះទេ។ នេះបង្ហាញថាបរិមាណសារធាតុរាវត្រូវតែមានលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗ (ជាពិសេសអ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមដំណាក់កាលចុងក្រោយ ឬលើការលាងឈាម)។ អ្នកជំងឺគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីកំណត់បរិមាណទឹកសមស្របដោយផ្អែកលើ GFR រោគសញ្ញានៃការហើម និងទម្ងន់។

ដូច្នោះហើយ សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនដែលមានជំងឺតម្រងនោមដែលមិនស្ថិតក្នុងការខ្សោយតំរងនោមដំណាក់កាលចុងក្រោយ គួរតែផ្តល់អាទិភាពដល់ការរក្សាជាតិទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងជៀសវាងការខ្សោះជាតិទឹកញឹកញាប់។ សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺខ្សោយតំរងនោមដំណាក់កាលចុងក្រោយ ឬលាងឈាម សូមពិសាទឹកតាមការណែនាំដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈស្តីពីកម្រិតនៃការទទួលទានជាតិទឹកប្រចាំថ្ងៃ។

ការសិក្សាស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានបង្ហាញថា ការទទួលទានទឹកគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺតម្រងនោម និងកាត់បន្ថយការកើតឡើងវិញនៃគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

១.២. ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប ផ្តល់កាល់ស្យូម វីតាមីន D ប៉ូតាស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូម

ការសិក្សាអំពីរោគរាតត្បាតបានបង្ហាញថាការទទួលទានផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះនៃការថយចុះមុខងារតម្រងនោមក្នុងក្រុមមនុស្សមួយចំនួនជាងការទទួលទានផលិតផលទឹកដោះគោគ្មានជាតិខ្លាញ់។ វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងទឹកដោះគោ (កាល់ស្យូម វីតាមីន D ម៉ាញ៉េស្យូម) អាចជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងកត្តាហានិភ័យសរសៃឈាមបេះដូងជាច្រើន ដែលការពារតម្រងនោមដោយប្រយោល។ ចំណាំថាទឹកដោះគោទាំងមូល (មានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់) មិនត្រូវបានបង្ហាញថាមានអត្ថប្រយោជន៍ដូចគ្នានោះទេ។

ដូច្នោះហើយជ្រើសរើសទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបឬផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប; ប្រសិនបើត្រូវការការគ្រប់គ្រងប៉ូតាស្យូម/ផូស្វ័រ (ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃធ្ងន់ធ្ងរ) សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ ដើម្បីកែតម្រូវបរិមាណសមស្រប។

១.៣. កាហ្វេមានប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែគួរទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យម

ការវិភាគមេតាធំ ៗ ជាច្រើនបានបង្ហាញថាការទទួលទានកាហ្វេត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺតម្រងនោមចំពោះមនុស្សដែលមិនមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ (ឧទាហរណ៍លទ្ធផលពីការសិក្សា ARIC) ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អត្ថប្រយោជន៍ច្បាស់លាស់ចំពោះអ្នកដែលមានមុខងារតម្រងនោមខ្សោយរួចហើយ មិនត្រូវបានបញ្ជាក់នោះទេ។

លើសពីនេះទៀត កាហ្វេដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចបង្កើនប៉ូតាស្យូម និងប៉ះពាល់ដល់សម្ពាធឈាមចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។ ដូច្នេះ ផឹកកាហ្វេក្នុងកម្រិតមធ្យម (មិនលើសពី 2-3 ពែង/ថ្ងៃ) ហើយជៀសវាងប្រភេទដែលមានស៊ីរ៉ូ ក្រែម ឬម្សៅបន្ថែមដែលមានជាតិស្ករ ប៉ូតាស្យូម ឬផូស្វ័រច្រើន។ ប្រសិនបើជាតិកាហ្វេអ៊ីនបង្កើនសម្ពាធឈាម សូមពិចារណាកាហ្វេដែលគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។

១.៤. តែបៃតងផ្តល់សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមានប្រយោជន៍

តែបៃតងមានផ្ទុក EGCG និង catechins ផ្សេងទៀតដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវ និងការវិភាគមួយចំនួនបានបង្ហាញថា តែបៃតងអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃក្រួសក្នុងតម្រងនោម និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ជាលិកាតម្រងនោមនៅក្នុងគំរូពិសោធន៍។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ភស្តុតាងរបស់មនុស្សនៅតែត្រូវការ។ ការទទួលទានតែបៃតងក្នុងកម្រិតមធ្យមជាផ្នែកនៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ជាទូទៅត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រយោជន៍។

ការសិក្សាស្រាវជ្រាវ និងការវិភាគមួយចំនួនបានបង្ហាញថា តែបៃតងអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃគ្រួសក្នុងតម្រងនោម…

១.៥. ទឹក cranberry ដែលគ្មានជាតិផ្អែម ការពារការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម

Cranberries សម្បូរទៅដោយសារធាតុ proanthocyanidins ដែលអាចការពារបាក់តេរីពីការជាប់នឹងស្រទាប់នោម។ ការពិនិត្យ Cochrane និងការវិភាគមេតាបានរកឃើញថា cranberries មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយការកើតឡើងវិញនៃការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោមចំពោះមនុស្សដែលងាយនឹងកើតមានម្តងទៀត។

ចំពោះអ្នកជំងឺតម្រងនោម ការការពារការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម (UTIs) គឺមានសារៈសំខាន់ ព្រោះ UTIs កើតឡើងវិញអាចនាំឱ្យកើតជំងឺ pyelonephritis ។ នៅពេលប្រើ សូមជ្រើសរើសផលិតផលគ្មានជាតិស្ករ/ជាតិស្ករទាប ដើម្បីចៀសវាងការលើសជាតិស្ករ និងលើសសម្ពាធឈាម។

2. ភេសជ្ជៈដើម្បីកំណត់ឬជៀសវាង

អ្នក​មាន​ជំងឺ​តម្រងនោម​គួរ​ចៀសវាង​ភេសជ្ជៈ​ដូចជា​៖

- ភេសជ្ជៈកូឡា (មានអាស៊ីតផូស្វ័រ)៖ ទាក់ទងនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃគ្រួសក្នុងតម្រងនោម និងការខូចខាតតម្រងនោមដែលបណ្ដាលមកពីផូស្វ័រ។ ការ​សិក្សា​បាន​បង្ហាញ​ថា ការ​ញ៉ាំ​កូឡា​ច្រើន​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​តម្រងនោម។

- ភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ (សូដា ទឹកផ្លែឈើដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង)៖ បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម សម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងការរលាក ដែលសុទ្ធតែជាកត្តាជំរុញឱ្យខ្សោយតម្រងនោម។

-គ្រឿងស្រវឹង៖ ការផឹកស្រាច្រើនអាចកាត់បន្ថយសមត្ថភាពច្រោះតម្រងនោម និងបង្កើនសម្ពាធឈាម។ ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺមូលដ្ឋាន គ្រឿងស្រវឹងអាចជាកត្តាហានិភ័យ។ ការទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យមនៅតែត្រូវការការពិចារណាយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ ទៅតាមស្ថានភាពសុខភាពបុគ្គល។

3. កំណត់ចំណាំមួយចំនួន

- លក្ខណៈបុគ្គល៖ មិនមាន "ទំហំមួយសមនឹងគ្រប់ទាំងអស់" ទេ។ បរិមាណទឹក ទឹកដោះគោ ឬផ្លែឈើ/ភេសជ្ជៈដែលមានមុខងារគួរតែត្រូវបានកែតម្រូវដោយយោងទៅតាម GFR របស់អ្នក ប៉ូតាស្យូម/ផូស្វ័រ សម្ពាធឈាម និងថាតើអ្នកកំពុងលាងឈាមឬអត់។

- ភេសជ្ជៈដែលចូលចិត្ត៖ ទឹក ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប (បើសមស្រប) តែបៃតង និងទឹក cranberry គ្មានជាតិផ្អែម គឺជាជម្រើសដ៏សមហេតុផល។ កាហ្វេអាចមានប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែផឹកក្នុងកម្រិតមធ្យម និងជៀសវាងការបន្ថែមជាតិស្ករ។

- ពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស៖ សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃដំណាក់កាលទី 3 ដល់ទី 5 លើការលាងឈាម ឬមានបញ្ហាអេឡិចត្រូលីត សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទ/គិលានុបដ្ឋាយិកា ឬអ្នកជំនាញខាងអាហារូបត្ថម្ភជាមុនសិន មុននឹងផ្លាស់ប្តូរការទទួលទានសារធាតុរាវ ឬបន្ថែមអាហារដែលមានមុខងារ។

ចំណាំ អត្ថបទនេះគឺសម្រាប់គោលបំណងផ្តល់ព័ត៌មានតែប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនអាចជំនួសដំបូន្មានវេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់ករណីជាក់លាក់បានទេ។

អ្នកអានត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យមើលបន្ថែមទៀត:

ប្រភព៖ https://suckhoedoisong.vn/5-loai-do-uong-tot-cho-nguoi-benh-than-va-nhung-loai-nen-tranh-169251125202152639.htm