ផ្លែឈើសរទរដូវ ៥ប្រភេទ ជួយប្រឆាំងមហារីក រក្សាលំនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាម ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ហើយក៏អាចយកទៅធ្វើម្ហូបឆ្ងាញ់ៗជាច្រើនមុខ

ផ្លែប៉ែស

នៅពេលនិយាយអំពីផ្លែឈើរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ យើងមិនអាចនិយាយពីផ្លែប៉េងបោះបានទេ។ Persimmon មិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភជាច្រើនសម្រាប់សុខភាពទៀតផង។ Persimmons មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម catechin និង polyphenols ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកល្អណាស់។ ប្រភពនៃវីតាមីន A អាស៊ីត betulinic និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផ្សេងទៀត ... ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា "អ្នកសម្លាប់" ប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលជាភ្នាក់ងារបំផ្លាញកោសិកា នាំឱ្យកើតមហារីក។

Persimmons មានកាឡូរីទាប និងខ្លាញ់ ហើយមិនផ្អែមពេក ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អ។ មនុស្សអាចធ្វើម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ និងប្លែកៗជាច្រើនមុខជំនួសឱ្យការញ៉ាំដោយផ្ទាល់ដូចជា សាឡាត់ persimmon សាឡាត់ persimmon ...

5 loại trái cây mùa thu giúp chống ung thư, ổn định đường huyết ở người tiểu đường, còn chế biến được nhiều món ngon- Ảnh 2. — ប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃវីតាមីន C នៅក្នុងផ្លែប៉េងបោះក៏ជួយការពារជំងឺដែលតែងតែកើតមានក្នុងរដូវត្រជាក់ដូចជា ផ្តាសាយ ផ្តាសាយ ការឆ្លងមេរោគជាដើម។

ផ្លែខ្នុរ

យោងតាមអ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភ Nguyen Thi Ha (វិទ្យាស្ថានអាហារូបត្ថម្ភ) ផ្លែប៉ោម custard គឺជាប្រភពសម្បូរនៃវីតាមីន C ដែលជួយការពារសុខភាព និងគាំទ្រដល់ការផលិត collagen សម្រាប់ស្បែកស្រស់ស្អាត។ ជាមួយនឹងបរិមាណដ៏ច្រើននៃសមាសធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលដូចជា polyphenols, acetogenin, Acetogenin ... ជួយបំផ្លាញរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ការពារការកត់សុីកោសិកា។ ពីទីនោះ ពួកវាជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការផ្លាស់ប្តូរហ្សែន និងការបង្កើតកោសិកាមហារីក រារាំងការលូតលាស់ និងការបែងចែកកោសិកាមហារីក...

5 loại trái cây mùa thu giúp chống ung thư, ổn định đường huyết ở người tiểu đường, còn chế biến được nhiều món ngon- Ảnh 3. — ផ្លែប៉មមានផ្ទុកសារធាតុដែលជួយរារាំងការលូតលាស់ និងការបែងចែកកោសិកាមហារីក... មនុស្សអាចបរិភោគដោយផ្ទាល់ ឬរៀបចំម្ហូបឆ្ងាញ់ៗជាមួយផ្លែមៀន ដើម្បីពង្រឹងសុខភាព។

មុខម្ហូបដែលធ្វើពីផ្លែប៉ោមក៏មានភាពទាក់ទាញនិងល្អសម្រាប់សុខភាពដែរដូចជាទឹកក្រូចឆ្មារជាដើម។ ទឹកខ្មេះប៉ោមស្មូត ត្រជាក់ស្រួលផឹក ជាមួយរសជាតិផ្អែមឆ្ងាញ់នៃផ្លែប័រ ទឹកដោះគោស្រស់បន្តិច នាំមកនូវភេសជ្ជៈដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងមានជីវជាតិ។ ភេសជ្ជៈនេះស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់អ្នកធ្វើជាអាហារសម្រន់សម្រាប់សមាជិកគ្រួសារ។

បន្ថែមពីលើការធ្វើទឹកក្រឡុកផ្លែប៉ោម អ្នកអាចធ្វើសាឡាត់ផ្លែទទឹម។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃផ្លែឈើរដូវស្លឹកឈើជ្រុះទាំងពីរនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងមានតែមួយគត់។ វិធីសាស្ត្រក៏សាមញ្ញដែរ ដោយអ្នកគ្រាន់តែកិនសាច់ក្រក អោយម៉ត់ចូលទៅក្នុងទឹកជ្រលក់ បន្ទាប់មកបន្ថែមគ្រាប់ទទឹម និងស្លឹកជីអង្កាមពីរបីដើម។

ប្រសិនបើអ្នកចង់រីករាយជាមួយការ៉េមពិសេស អ្នកអាចធ្វើការ៉េមផ្លែបឺរ។ ជាមួយនឹងរសជាតិជូរស្រាល ផ្អែមខ្លាំង និងក្លិនក្រអូបធម្មជាតិនៃផ្លែប័រ ការ៉េម custard apple គឺមានភាពទាក់ទាញខ្លាំង។

ផ្លែប៉ោម

ផ្លែប៉ោមជាផ្លែឈើសម្រាប់រដូវស្លឹកឈើជ្រុះ ដែលសម្បូរវីតាមីន C និងជាតិសរសៃ។ ផ្លែឈើនេះល្អណាស់សម្រាប់អាហារសម្រន់។ យោងតាមការសិក្សាថ្មីៗនេះ សមាសធាតុមួយដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងផ្លែប៉ោមដើរតួជាថ្នាំព្យាបាលមហារីកតាមបែបធម្មជាតិ។ សារធាតុនេះអាចជួយសម្លាប់កោសិកាមហារីកពោះវៀនបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពជាងថ្នាំព្យាបាលដោយគីមី។

ផ្លែប៉ោមក៏អាចយកមកធ្វើទឹក និងរៀបចំម្ហូបឆ្ងាញ់ៗជាច្រើនមុខដូចជា នំដំឡូងផ្អែមជាមួយការបំពេញផ្លែប៉ោម សាច់មាន់ជាមួយទឹកជ្រលក់ផ្លែប៉ោម នំផ្លែប៉ោម ...

5 loại trái cây mùa thu giúp chống ung thư, ổn định đường huyết ở người tiểu đường, còn chế biến được nhiều món ngon- Ảnh 4. — ដើម្បីរក្សាផ្លែប៉ោមឱ្យនៅស្រស់បានយូរ អ្នកគួរតែទុកវានៅកន្លែងត្រជាក់ ស្ងួត និងឆ្ងាយពីផ្លែឈើផ្សេងទៀតដូចជា ផ្លែបឺរ ចេក ឬផ្លែក្រូច...

ផ្លែបឺរ

ក្នុងអំឡុងថ្ងៃសរទរដូវ អ្នកអាចមើលឃើញផ្លែ pear បានយ៉ាងងាយស្រួលនៅគ្រប់ទីផ្សារវៀតណាម។ Pears មានផ្ទុកនូវកាបូអ៊ីដ្រាតដ៏ស្មុគស្មាញមួយហៅថា pectin ដែលដើរតួជាអ្នកបន្សាបជាតិពុល និងជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ Pears ជំរុញការរំលាយអាហារ កាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល និងគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ជាមួយនឹងទឹកច្រើនជាង 80% និងជាតិសរសៃ និងវីតាមីនជាច្រើនផ្លែ pears ក៏ជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។ អរគុណចំពោះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប និងបង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនក្នុងរាងកាយ ការទទួលទានផ្លែប័រមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ផ្លែបឺរមានផ្ទុកសារធាតុ lipids សែលុយឡូស កាល់ស្យូម ជាតិដែក ការ៉ូទីន អាស៊ីតអាសេទិក... ទាំងអស់នេះមានផលប៉ះពាល់ប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកមួយចំនួន។

5 loại trái cây mùa thu giúp chống ung thư, ổn định đường huyết ở người tiểu đường, còn chế biến được nhiều món ngon- Ảnh 5. — Pears ក៏ជាគ្រឿងផ្សំសម្រាប់ធ្វើម្ហូបឆ្ងាញ់ៗជាច្រើនមុខផងដែរ។ អ្នកអាចធ្វើមុខម្ហូបដូចជា សាច់អាំងជាមួយទឹកជ្រលក់ pear, pear stewed in wine, pear chrysanthemum tea with honey... ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរមុខម្ហូបសម្រាប់អាហារគ្រួសារ។

ទំពាំងបាយជូ

នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ ទំពាំងបាយជូច្រើនតែមានរសជាតិ និងរសជាតិល្អបំផុត។ ទំពាំងបាយជូ ផ្តល់វីតាមីនដ៏សម្បូរបែប រួមមាន វីតាមីន K វីតាមីន C...; សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសារធាតុ Resveratrol មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យក្មេងជាងវ័យ។

ទំពាំងបាយជូក៏ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាផ្លែឈើល្អបំផុតដើម្បីប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។ វាមិនត្រឹមតែមានសមត្ថភាពការពារការបំផ្លាញកោសិកាមហារីកប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងកាត់បន្ថយការរីកលូតលាស់នៃកោសិកាមហារីកនៅក្នុងពោះវៀនធំ ក្រពះ កូនកណ្តុរ ថ្លើម និងកោសិកាសុដន់ផងដែរ។

អ្នកអាចយកទំពាំងបាយជូរធ្វើម្ហូបឆ្ងាញ់ៗដូចជា សាច់គោចំហុយជាមួយទំពាំងបាយជូរស្រស់ សាឡាត់ទំពាំងបាយជូរ មាន់ចំហុយជាមួយទំពាំងបាយជូរបៃតង... ទំពាំងបាយជូរផ្អែមរួមផ្សំនឹងគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតបង្កើតឱ្យមានរសជាតិដ៏សម្បូរបែប ឆ្ងាញ់ និងប្លែកខ្លាំង។

5 loại trái cây mùa thu giúp chống ung thư, ổn định đường huyết ở người tiểu đường, còn chế biến được nhiều món ngon- Ảnh 7. — សាច់គោអាំងជាមួយទំពាំងបាយជូស្រស់ គឺជាមុខម្ហូបពិសេស មានជីវជាតិ និងឆ្ងាញ់។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-loai-trai-cay-mua-thu-giup-chong-ung-thu-on-dinh-duong-huyet-o-nguoi-tieu-duong-con-che-bien-duoc-nhieu-mon-ngon-17224575137