ផ្លែឈើរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ ៥ ប្រភេទដែលជួយប្រឆាំងមហារីក រក្សាលំនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាមចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ហើយក៏អាចយកទៅធ្វើម្ហូបឆ្ងាញ់ៗជាច្រើនមុខទៀត

ផ្លែប៉ែស

នៅពេលដែលវាមកដល់ផ្លែឈើរដូវស្លឹកឈើជ្រុះយើងមិនអាចខកខានក្នុងការនិយាយអំពី persimmons បានទេ។ Persimmon មិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភជាច្រើនសម្រាប់សុខភាពទៀតផង។ Persimmons មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម catechin និង polyphenol ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកល្អណាស់។ ប្រភពនៃវីតាមីន A អាស៊ីត betulinic និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផ្សេងទៀត ... ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា "អ្នកសម្លាប់" ប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលជាភ្នាក់ងារបំផ្លាញកោសិកា នាំឱ្យកើតមហារីក។

Persimmons មានកាឡូរីទាប និងជាតិខ្លាញ់ និងមិនផ្អែមពេក ដូច្នេះពួកគេអាចប្រើជាអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អ។ មនុស្សអាចរៀបចំម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ និងប្លែកៗជាច្រើនមុខជំនួសឱ្យការញ៉ាំដោយផ្ទាល់ដូចជា សាឡាត់ persimmon សាឡាត់ persimmon ។ល។

5 loại trái cây mùa thu giúp chống ung thư, ổn định đường huyết ở người tiểu đường, còn chế biến được nhiều món ngon- Ảnh 2. — ប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃវីតាមីន C នៅក្នុងផ្លែប៉េងបោះក៏ជួយការពារជំងឺដែលតែងតែកើតមានក្នុងរដូវត្រជាក់ដូចជា ផ្តាសាយ ផ្តាសាយ ការឆ្លងមេរោគជាដើម។

ផ្លែខ្នុរ

យោងតាមអ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភ Nguyen Thi Ha (វិទ្យាស្ថានអាហារូបត្ថម្ភ) ផ្លែប៉ោម custard មានប្រភពច្រើននៃវីតាមីន C ដែលមិនត្រឹមតែជួយការពារសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយដល់ការផលិត collagen សម្រាប់ស្បែកស្អាតទៀតផង។ ជាមួយនឹងបរិមាណដ៏ច្រើននៃសមាសធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលដូចជា polyphenol, acetogenin, Acetogenin ... ជួយបំផ្លាញរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ការពារការកត់សុីកោសិកា។ ពីទីនោះ ពួកវាជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការផ្លាស់ប្តូរហ្សែន និងការបង្កើតកោសិកាមហារីក រារាំងការលូតលាស់ និងការបែងចែកកោសិកាមហារីក...

5 loại trái cây mùa thu giúp chống ung thư, ổn định đường huyết ở người tiểu đường, còn chế biến được nhiều món ngon- Ảnh 3. — ផ្លែប៉មមានផ្ទុកសារធាតុដែលជួយរារាំងការលូតលាស់ និងការបែងចែកកោសិកាមហារីក... មនុស្សអាចបរិភោគដោយផ្ទាល់ ឬរៀបចំម្ហូបឆ្ងាញ់ៗជាមួយផ្លែមៀន ដើម្បីពង្រឹងសុខភាព។

ចានផ្លែប៉ោមក៏មានភាពទាក់ទាញនិងល្អសម្រាប់សុខភាពដែរដូចជា custard apple smoothie ។ Custard apple smoothie រលោង ត្រជាក់ ផឹកជាមួយរសជាតិជូរអែម ជូរអែម ទឹកដោះគោស្រស់ នាំមកជូននូវភេសជ្ជៈដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងជីវជាតិ។ ភេសជ្ជៈនេះស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់អ្នកធ្វើជាអាហារសម្រន់សម្រាប់សមាជិកគ្រួសារ។

បន្ថែមពីលើការធ្វើទឹកក្រឡុកផ្លែប៉ោម អ្នកអាចធ្វើសាឡាដផ្លែប៉ោមផ្លែទទឹម។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃផ្លែឈើរដូវស្លឹកឈើជ្រុះទាំងពីរនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងមានតែមួយគត់។ វិធីសាស្ត្រក៏សាមញ្ញដែរ ដោយអ្នកគ្រាន់តែយកសាច់ផ្លែមៀនបុកឱ្យហ្មត់ចត់ទៅក្នុងទឹកជ្រលក់ បន្ទាប់មកបន្ថែមគ្រាប់ផ្លែទទឹម និងស្លឹកជីអង្កាមបន្តិច។

ប្រសិនបើអ្នកចង់រីករាយជាមួយការ៉េមពិសេស អ្នកអាចធ្វើការ៉េមផ្លែបឺរ។ ជាមួយនឹងរសជាតិជូរស្រាល ផ្អែមខ្លាំង និងក្លិនក្រអូបធម្មជាតិនៃផ្លែប័រ ការ៉េម custard apple គឺមានភាពទាក់ទាញខ្លាំង។

ផ្លែប៉ោម

ផ្លែប៉ោមជាផ្លែឈើសម្រាប់រដូវស្លឹកឈើជ្រុះ ដែលសម្បូរវីតាមីន C និងជាតិសរសៃ។ ផ្លែឈើនេះស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់អាហារសម្រន់។ យោងតាមការសិក្សាថ្មីៗនេះ សមាសធាតុមួយនៅក្នុងផ្លែប៉ោមដើរតួនាទីជាការព្យាបាលជំងឺមហារីកតាមបែបធម្មជាតិ។ សារធាតុនេះអាចជួយបំផ្លាញកោសិកាមហារីកពោះវៀនយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពជាងថ្នាំព្យាបាលដោយគីមី។

ផ្លែប៉ោមក៏អាចយកមកធ្វើទឹក និងរៀបចំម្ហូបឆ្ងាញ់ៗជាច្រើនមុខដូចជា នំដំឡូងផ្អែមជាមួយការបំពេញផ្លែប៉ោម សាច់មាន់ជាមួយទឹកជ្រលក់ផ្លែប៉ោម នំផ្លែប៉ោម ...

5 loại trái cây mùa thu giúp chống ung thư, ổn định đường huyết ở người tiểu đường, còn chế biến được nhiều món ngon- Ảnh 4. — ដើម្បីរក្សាផ្លែប៉ោមឱ្យនៅស្រស់បានយូរ អ្នកគួរតែទុកវានៅកន្លែងត្រជាក់ ស្ងួត និងឆ្ងាយពីផ្លែឈើផ្សេងទៀតដូចជា ផ្លែបឺរ ចេក ឬផ្លែក្រូច...

ផ្លែបឺរ

ក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ អ្នកអាចឃើញផ្លែប៉ោមយ៉ាងងាយស្រួលនៅគ្រប់ទីផ្សារវៀតណាម។ Pears មានផ្ទុកនូវកាបូអ៊ីដ្រាតដ៏ស្មុគស្មាញមួយហៅថា pectin ដែលដើរតួជាអ្នកបន្សាបជាតិពុល និងជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ Pears ជំរុញការរំលាយអាហារ កាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល និងគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ជាមួយនឹងទឹកច្រើនជាង 80% និងជាតិសរសៃ និងវីតាមីនជាច្រើនផ្លែ pears ក៏ជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។ អរគុណចំពោះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប និងបង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនក្នុងរាងកាយ ការទទួលទានផ្លែប័រមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ Pears មានផ្ទុកសារធាតុ lipids, សែលុយឡូស, កាល់ស្យូម, ជាតិដែក, carotene, អាស៊ីតអាសេទិក ជាដើម ដែលទាំងអស់នេះមានឥទ្ធិពលការពារជំងឺមហារីកមួយចំនួន។

5 loại trái cây mùa thu giúp chống ung thư, ổn định đường huyết ở người tiểu đường, còn chế biến được nhiều món ngon- Ảnh 5. — Pears ក៏ជាគ្រឿងផ្សំសម្រាប់មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗជាច្រើនមុខផងដែរ។ អ្នកអាចធ្វើម្ហូបបានដូចជា សាច់អាំងជាមួយទឹកផ្លែប៉ោម ទឹកផ្លែប៉ែសស្ងោរក្នុងស្រា តែគុជគុជជាមួយទឹកឃ្មុំ... ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរមុខម្ហូបសម្រាប់អាហារជាលក្ខណៈគ្រួសារ។

ទំពាំងបាយជូ

ទំពាំងបាយជូគឺល្អបំផុតរបស់ពួកគេនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ ពួកវាផ្តល់នូវវីតាមីនជាច្រើន រួមទាំងវីតាមីន K និងវីតាមីន C និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសារធាតុប្រឆាំងការរលាក Resveratrol ដែលជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកមើលទៅក្មេងជាងវ័យ។

ទំពាំងបាយជូក៏ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាផ្លែឈើល្អបំផុតដើម្បីប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។ ពួកវាមិនត្រឹមតែអាចការពារការខូចខាតកោសិកាមហារីកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងកាត់បន្ថយការលូតលាស់នៃកោសិកាមហារីកនៅក្នុងពោះវៀនធំ ក្រពះ កូនកណ្តុរ ថ្លើម និងកោសិកាសុដន់ផងដែរ។

អ្នកអាចយកទំពាំងបាយជូរធ្វើម្ហូបឆ្ងាញ់ៗដូចជា សាច់គោចំហុយជាមួយទំពាំងបាយជូរស្រស់ សាឡាត់ទំពាំងបាយជូរ មាន់ចំហុយជាមួយទំពាំងបាយជូរបៃតង... ទំពាំងបាយជូរផ្អែមរួមផ្សំនឹងគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតបង្កើតឱ្យមានរសជាតិដ៏សម្បូរបែប ឆ្ងាញ់ និងប្លែកខ្លាំង។

5 loại trái cây mùa thu giúp chống ung thư, ổn định đường huyết ở người tiểu đường, còn chế biến được nhiều món ngon- Ảnh 7. — សាច់គោអាំងជាមួយទំពាំងបាយជូស្រស់ គឺជាមុខម្ហូបពិសេស មានជីវជាតិ និងឆ្ងាញ់។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-loai-trai-cay-mua-thu-giup-chong-ung-thu-on-dinh-duong-huyet-o-nguoi-tieu-duong-con-che-bien-duoc-nhieu-mon-ngon-17224575137