6 វិធីការពារកុមារកុំឱ្យឈឺនៅពេលអាកាសធាតុត្រជាក់

SKĐS - រាល់ពេលដែលអាកាសធាតុត្រជាក់ ទារក និងកុមារតូចៗ គឺជាក្រុមដែលងាយរងគ្រោះបំផុត។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ពួកគេនៅតែមិនទាន់ពេញវ័យ។

Báo Sức khỏe Đời sống•08/12/2025

ការរក្សាកូនរបស់អ្នកឱ្យមានភាពកក់ក្តៅ និងការថែទាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការជួយកូនរបស់អ្នករក្សាសីតុណ្ហភាពរាងកាយ និងការពារជំងឺ។

នេះជាវិធីការពារកុមារក្នុងរដូវត្រជាក់។

រក្សាកំដៅឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ការរក្សាកូនរបស់អ្នកឱ្យមានភាពកក់ក្តៅគឺជារឿងចាំបាច់ ប៉ុន្តែឪពុកម្តាយជាច្រើនយល់ច្រឡំថាសម្លៀកបំពាក់កាន់តែក្រាស់ កាន់តែល្អ ។ ជាការពិត ការស្លៀកពាក់កូនរបស់អ្នកឱ្យក្តៅពេកអាចបណ្តាលឱ្យកូនរបស់អ្នកបែកញើស។ ញើសដែលហូរចូលក្នុងខ្លួនអាចបង្កជាជំងឺផ្តាសាយយ៉ាងងាយ ហើយថែមទាំងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺរលាកសួតផងដែរ។

មាតាបិតាគួរកត់សំគាល់៖ ការស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ច្រើនស្រទាប់ គឺជាវិធី វិទ្យាសាស្ត្រ បំផុតក្នុងការរក្សាភាពកក់ក្តៅ ដូច្នេះស្រទាប់ខាងក្នុងបំផុតគួរតែជាសម្លៀកបំពាក់កប្បាសដែលសម និងស្រូបចូលបានល្អ។ ស្រទាប់កណ្តាលគួរតែជាអាវយឺតឬអាវយឺតកម្ដៅ។ ស្រទាប់ខាងក្រៅគួរជាអាវក្រោះ ឬអាវយឺតពេលចេញក្រៅ។

ពេលចេញទៅក្រៅ កុមារគួរពាក់មួក មដ និងស្រោមជើង ដើម្បីកំនត់ការបាត់បង់កំដៅតាមក្បាល និងអវយវៈ។ ចៀសវាងស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ច្រើនពេក ព្រោះកុមារងាយស្ទះ ពិបាកធ្វើចលនា និងបែកញើសច្រើន។ កុំរុំ ឬរុំកុមារតឹងពេក ការរុំ ពួកគេតឹងពេកអាចរារាំងដល់ការដកដង្ហើម។ កុំប្រើក្រមាវែងជុំវិញក ឬគ្របមុខ ព្រោះវាងាយនឹងធ្វើឲ្យថប់ដង្ហើម។ ពេលចេញក្រៅ អ្នកគ្រាន់តែបាំងខ្យល់ជាមួយនឹងអាវធំ ឬរបាំងការពារខ្យល់។

ពេលគេង កុមារគួរប្រើថង់គេង ឬគ្របខ្លួនដោយភួយស្តើង អាស្រ័យលើសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់។ ចៀសវាងស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ក្រាស់ពេកពេលគេង ព្រោះកុមារងាយក្តៅដែលនាំឱ្យបែកញើស ហើយចាប់ផ្តាសាយ។

6 cách bảo vệ trẻ không bị ốm khi trời trở lạnh- Ảnh 1. — កុមារនៅពេលចេញទៅក្រៅគឺងាយនឹងផ្តាសាយនៅតំបន់ច្រមុះ និងបំពង់ក ដែលជាតំបន់ងាយរងគ្រោះ និងងាយរងគ្រោះបំផុត។

រក្សាសីតុណ្ហភាពក្នុងផ្ទះសមរម្យ

គ្រួសារជាច្រើនបើកម៉ាស៊ីនកម្តៅ ឬម៉ាស៊ីនត្រជាក់ជាបន្តបន្ទាប់ក្នុងរដូវត្រជាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បន្ទប់ដែលក្តៅពេក និងខ្វះសំណើមអាចបង្កឱ្យកុមារងាយនឹងស្ងួតច្រមុះ និងបំពង់ក ស្បែកប្រេះ និងបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម។

ឪពុកម្តាយគួរតែរក្សាសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់៖ ២៤-២៦ អង្សាសេ។ ប្រសិនបើប្រើម៉ាស៊ីនកម្តៅ ឬម៉ាស៊ីនត្រជាក់ សូមបើកម៉ាស៊ីនសំណើម ដើម្បីកម្រិតស្បែកស្ងួត និងច្រមុះស្ងួត។ បើកទ្វារបន្ទប់រយៈពេល 10-15 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្យល់ និងជៀសវាងការប្រមូលផ្តុំបាក់តេរី។

ពាក់ម៉ាសពេលចេញទៅក្រៅ

កុមារនៅពេលចេញទៅក្រៅគឺងាយនឹងផ្តាសាយនៅតំបន់ច្រមុះ និងបំពង់ក ដែលជាតំបន់ងាយរងគ្រោះ និងងាយរងគ្រោះបំផុត។ នៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ ធូលីល្អ និងការបំពុលជាញឹកញាប់កើនឡើង ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺរលាកច្រមុះ រលាក sinusitis និងការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម។

ឪពុកម្តាយគួរតែប្រាកដថាកូនរបស់ពួកគេពាក់របាំងមុខដែលសមស្របតាមអាយុ។ ប្រើក្រមា ឬអាវក្តៅ ដើម្បីបិទក និងទ្រូង។ ជៀសវាងការអនុញ្ញាតឱ្យកុមារលេងនៅក្នុងតំបន់ព្រាង។ ដាក់កំហិតកុមារពីការចេញទៅក្រៅនៅពេលព្រឹកព្រលឹម ឬពេលល្ងាច នៅពេលសីតុណ្ហភាពទាបបំផុត។

អាហារូបត្ថម្ភគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំ

អាហារូបត្ថម្ភគឺជា "ខែល" ដ៏សំខាន់មួយដើម្បីជួយកុមារក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ។ ឪពុកម្តាយគួរតែបន្ថែមកូនរបស់ពួកគេជាមួយនឹងអាហារដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីន C ធម្មជាតិ៖ ក្រូច ក្រូចឃ្វិច គីវី ស្ត្របឺរី ប្រូខូលី។ អាហារសម្បូរជាតិដែក និងស័ង្កសី៖ សាច់ក្រហម ស៊ុត ទឹកដោះគោ អាហារសមុទ្រ។ ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់; សម្រាប់កុមារដែលមានវ័យចំណាស់ ប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហៗដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយមានភាពកក់ក្តៅ។ ដាក់កម្រិតកុមារពីការញ៉ាំអាហារត្រជាក់ពេក អាហារចៀន ឬអាហារផ្អែម។

រក្សាអនាម័យ និងជៀសវាងកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើន។

រដូវត្រជាក់គឺជាពេលវេលាដែលមេរោគផ្លូវដង្ហើមលូតលាស់ ជាពិសេសគ្រុនផ្តាសាយ RSV និង pneumococcus ។ ឪពុកម្តាយត្រូវសម្អាត ធូលី និងរក្សាកន្លែងរស់នៅឱ្យមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ។ កំណត់ការនាំកុមារទៅកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើនកំឡុងពេលមានការរាតត្បាត។ ណែនាំកុមារឱ្យលាងដៃជាប្រចាំជាមួយសាប៊ូ ឬទឹកអាកុល

ការចាក់វ៉ាក់សាំងពេញលេញមានសារៈសំខាន់ដើម្បីការពារកុមារ។

ដើម្បីបង្ការជំងឺទូទៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ មាតាបិតាត្រូវធានាថាកូនៗរបស់ពួកគេត្រូវបានចាក់វ៉ាក់សាំងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ និងកម្រិតផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរក្នុងរដូវត្រជាក់។

ដំបូន្មានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត

អាកាសធាតុត្រជាក់ធ្វើឱ្យកុមារងាយនឹងកើតជំងឺ ប៉ុន្តែប្រសិនបើឪពុកម្តាយយល់ពីរបៀបធ្វើឱ្យពួកគេមានភាពកក់ក្តៅ គ្រប់គ្រងបរិយាកាសរស់នៅរបស់ពួកគេ និងផ្តោតលើអាហារូបត្ថម្ភ និងអនាម័យ នោះកុមារអាចមានសុខភាពល្អពេញមួយរដូវរងា។

នាំកូនរបស់អ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ប្រសិនបើមានសញ្ញានៃការដកដង្ហើមញាប់ ដកដង្ហើមញាប់; គ្រុនក្តៅយូរ; អាហារមិនល្អ បាត់បង់ចំណង់អាហារ; ងងុយដេកឬយំមិនធម្មតាលេចឡើង; ការរកឃើញទាន់ពេលវេលា និងការថែទាំបានត្រឹមត្រូវគឺជាគន្លឹះក្នុងការការពារសុខភាពកូនក្នុងរដូវត្រជាក់។

ការការពារជំងឺរដូវរងាសម្រាប់កុមារគឺមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យពួកគេមានភាពកក់ក្តៅប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាដំណើរការថែទាំដ៏ទូលំទូលាយមួយ - ចាប់ពីអាហារូបត្ថម្ភ អនាម័យ ការគេង រហូតដល់ការចាក់វ៉ាក់សាំង។ ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការយល់ដឹងរបស់ឪពុកម្តាយនឹងក្លាយជា "គ្រឿងសឹក" ដ៏រឹងមាំមួយ ដើម្បីជួយកុមារឱ្យមានសុខភាពល្អ។

ប្រភព៖ https://suckhoedoisong.vn/6-cach-bao-ve-tre-khong-bi-om-khi-troi-tro-lanh-169251206223105992.htm