តែ ៦ ប្រភេទដែលជួយបន្ថយសម្ពាធឈាម

តែបៃតង តែអ៊ូឡុង និងតែផ្កាហ៊ីប៊ីស្កុស មានផ្ទុកសមាសធាតុជាច្រើនដែលជួយពង្រីកសរសៃឈាម ដែលរួមចំណែកដល់ការបន្ថយសម្ពាធឈាម។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ត្រឹន ក្វឹក ហ្វាយ អ្នកឯកទេសផ្នែកជំងឺបេះដូងនៅមន្ទីរពេទ្យទូទៅតាមអាញ ក្នុងទីក្រុងហូជីមិញ បានមានប្រសាសន៍ថា ជំងឺលើសឈាមគឺជាកត្តាហានិភ័យចម្បងមួយដែលនាំឱ្យមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង (ខ្សោយបេះដូង ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ គាំងបេះដូង។ល។) និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

យោងតាមសមាគមជំងឺបេះដូងជាតិ អ្នកជំងឺត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺលើសឈាមនៅពេលដែលសម្ពាធឈាមរបស់ពួកគេដែលវាស់នៅគ្លីនិកគឺ ≥ 140/90 mmHg។ សម្ពាធឈាមធម្មតាសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគឺប្រហែល ≤ 120/80 mmHg។

សម្ពាធឈាមខ្ពស់អាចត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដោយការរួមបញ្ចូលគ្នានូវការកែសម្រួលរបៀបរស់នៅដូចជាការហាត់ប្រាណ ការសម្រកទម្ងន់ របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ការកាត់បន្ថយការទទួលទានអំបិល និងការជៀសវាងភាពតានតឹង។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Hoai បានណែនាំតែមួយចំនួនដូចជាតែផ្កាហ៊ីប៊ីស្កុស តែផ្កាខាត់ម៉ូមីល និងតែស្លឹកអូលីវ ដែលមានផ្ទុកសមាសធាតុដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់សរសៃឈាម ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារសរសៃឈាម កាត់បន្ថយការរលាក និងបន្ថយសម្ពាធឈាម។ ភេសជ្ជៈទាំងនេះក៏ជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ និងទ្រីគ្លីសេរីដ ដែលជាកត្តាដែលបង្កើនល្បឿននៃជំងឺសរសៃឈាម។

តែផ្កាហ៊ីប៊ីស្កុស

តែផ្កាហ៊ីប៊ីស្កុសត្រូវបានផលិតចេញពីផ្កាហ៊ីប៊ីស្កុសស្ងួត ដែលមានពណ៌ក្រហម និងមានរសជាតិជូរបន្តិច។ តែនេះមានផ្ទុកសមាសធាតុអាន់ថូស៊ីយ៉ានីន និងប៉ូលីហ្វេណុល ដែលអាចពង្រីកសរសៃឈាម ដោយហេតុនេះបន្ថយសម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលិក និងឌីអាស្តូលិក។

តែស្លឹកអូលីវ

ភេសជ្ជៈ​រសជាតិ​រុក្ខជាតិ​នេះ​មាន​សមាសធាតុ​ដូចជា oleuropein និង hydroxytyrosol ដែល​ជួយ​គ្រប់គ្រង​សម្ពាធ​ឈាម​ដោយ​ការ​ពង្រីក​សរសៃឈាម។

តែ Hawthorn

តែ Hawthorn មានរសជាតិផ្អែមនិងជូរ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងជួយបន្ថយសម្ពាធឈាម។

ការផឹកតែ ១-២ ពែងជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺល្អសម្រាប់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។ រូបថត៖ Freepik

តែផ្កាខាត់ម៉ាមីល

តែផ្កាខាត់ម៉ាមីលមានផ្ទុកសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដូចជា flavonoids, terpenoids និង coumarins ដែលជួយជំរុញការសម្រាក កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងរក្សាសម្ពាធឈាមឱ្យមានស្ថេរភាពដោយប្រយោល។ តែនេះក៏មានប្រជាប្រិយភាពផងដែរសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ការពារថ្លើម និងការពារជំងឺមហារីក។

តែអ៊ូឡុង

សារធាតុ Catechins និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងតែអ៊ូឡុងជំរុញប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងសាច់ដុំរលោងនៃជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ នៅពេលដែលប្រូតេអ៊ីនទាំងនេះត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម សរសៃឈាមរីកធំ លំហូរឈាមប្រសើរឡើង ដូច្នេះសម្ពាធឈាមត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ តែអ៊ូឡុងក៏មានផ្ទុកអាស៊ីតអាមីណូ L-theanine ដែលអាចបន្ថយសម្ពាធឈាមចំពោះមនុស្សដែលតែងតែមានភាពតានតឹង ឬថប់បារម្ភ។

តែបៃតង

តែបៃតងមានផ្ទុកសមាសធាតុជីវសកម្មហៅថា កាតេឈីន ជាពិសេសអេពីហ្គាឡូកាតេឈីនហ្គាឡាត (EGCG) ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព រួមទាំងការបន្ថយសម្ពាធឈាម។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ហួយ បានប្រៀបធៀបវាទៅនឹងសារធាតុពង្រីកសរសៃឈាមធម្មជាតិ ដែលជួយជំរុញលំហូរឈាមឱ្យរលូនតាមរយៈសរសៃឈាម និងសរសៃឈាមតូចៗ ដោយកាត់បន្ថយសម្ពាធលើបេះដូង។

តែបៃតងមានប្រសិទ្ធភាពពង្រីកសរសៃឈាមតាមបែបធម្មជាតិ ដែលធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានស្ថេរភាព។ រូបថត៖ Freepik

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Hoai អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាមដែលផឹកតែជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចឃើញការថយចុះសម្ពាធឈាមគួរឱ្យកត់សម្គាល់បន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍ទៅពីរបីខែ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភេសជ្ជៈនេះក៏មានផលប៉ះពាល់មួយចំនួនផងដែរដូចជា៖

ភាពតានតឹង៖ ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចបង្កឱ្យមានភាពតានតឹង រំខានដល់ការគេង ឬបង្កើនអត្រាចង្វាក់បេះដូងចំពោះមនុស្សមួយចំនួនដែលមានប្រតិកម្មទៅនឹងសារធាតុនេះ។

មិនស្រួលក្រពះ៖ ការផឹកតែច្រើនពេកនៅពេលពោះទទេអាចនាំឱ្យមានបញ្ហារំលាយអាហារ ឬច្រាលអាស៊ីតក្រពះ។

អន្តរកម្មថ្នាំ៖ តែប្រភេទមួយចំនួន ដូចជាតែបៃតង អាចប៉ះពាល់ដល់ការស្រូបយក ឬកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំមួយចំនួន។

វាអាចធ្វើឱ្យធ្មេញប្រែពណ៌ប្រសិនបើទទួលទានក្នុងរយៈពេលយូរ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Hoai បានកត់សម្គាល់ថា អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាមមិនគួរប្រើតែជំនួសទឹកក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេទេ។ អ្នកជំងឺគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសបេះដូង ឬអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភអំពីប្រភេទតែដែលសមស្របសម្រាប់ស្ថានភាព កម្រិតថ្នាំ និងពេលវេលានៃការទទួលទាន។

ធូ ហា

អ្នកអានអាចបង្ហោះសំណួរអំពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនៅទីនេះ ដើម្បីឲ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ។

តំណភ្ជាប់ប្រភព: https://vnexpress.net/6-loai-tra-giup-ha-huyet-ap-4679770.html