ភេសជ្ជៈធម្មជាតិ ៨ មុខពេលពោះទទេ ជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម ល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀតក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកុំឱ្យកើនឡើង។

8 loại đồ uống tự nhiên khi bụng đói, giúp kiểm soát đường huyết, tốt cho bệnh nhân tiểu đường

ការទទួលទានទឹកផ្លែឪឡឹកនៅពេលព្រឹក មានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ (ប្រភព៖ DMX)

មិនថាអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬអត់ទេ ការញ៉ាំអាហារដែលផ្តល់សុខភាពគឺតែងតែល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ របបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែរួមបញ្ចូលជាចម្បងនូវអាហារដូចជា ផ្លែឈើ បន្លែ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ អាហារផ្អែម និងសាច់ក្រហមគួរតែត្រូវបានជៀសវាង។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចជ្រើសរើសភេសជ្ជៈខាងក្រោមពេលពោះទទេ ដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។

ទឹកក្តៅជាមួយក្រូចឆ្មា

វេជ្ជបណ្ឌិត DP Singh ទីប្រឹក្សាផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រផ្ទៃក្នុង មន្ទីរពេទ្យ Regency Super Specialty Hospital, Lucknow (ប្រទេសឥណ្ឌា) បាននិយាយថា ទឹកក្តៅមួយកែវជាមួយក្រូចឆ្មារជួយបន្សាបជាតិពុល និងអាចជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់បាន។ នេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

តែ cinnamon

cinnamon ត្រូវបានគេបង្ហាញថាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន ដូច្នេះការបន្ថែមបន្ទះឈើ cinnamon ទៅក្នុងតែរបស់អ្នកអាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ទឹក Melon ជូរចត់

ផ្លែឪឡឹកមានផ្ទុកនូវសមាសធាតុដែលអាចធ្វើត្រាប់តាមសកម្មភាពរបស់អាំងស៊ុយលីន ជួយបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ អ្នកជំនាញប្រាប់ Health Shots ថាការផឹកទឹកផ្លែឪឡឹកនៅពេលព្រឹកមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេស។

គុយរីទុកទឹក។

គ្រាប់ពូជ Fenugreek សម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃរលាយ ដែលជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ អ្នកអាចត្រាំគ្រាប់ម្រុំក្នុងទឹកពេញមួយយប់ ហើយផឹកវានៅពេលព្រឹកពេលពោះទទេ។

ទឹកអំពិល

ជាផ្លែឈើដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ទឹកអម្ពិលអាចគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងបង្កើនប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ដែលជាកត្តាសំខាន់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ទឹក Aloe vera

ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ល្អសម្រាប់ស្បែក ជួយព្យាបាលរបួស និងមានប្រសិទ្ធភាពបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ ការផឹកទឹក aloe vera ក្នុងបរិមាណតិចតួចនៅលើពោះទទេ អាចគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមបាន។

តែ Basil

ស្លឹក Basil ត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានគុណសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដូច្នេះហើយយកស្លឹកទាំងនេះដាក់ក្នុងតែដើម្បីជួយអ្នកគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក។

ទឹកក្រឡុកបន្លែស្លឹកបៃតង

អ្នកអាចប្រើបន្លែបៃតងដូចជា ខាត់ណា ឬ spinach រួមជាមួយម្សៅប្រូតេអ៊ីនដើម្បីធ្វើជាទឹកក្រឡុកដែលមានសុខភាពល្អ។ ទឹកក្រឡុកពណ៌បៃតងផ្តល់នូវជាតិសរសៃ និងសារធាតុចិញ្ចឹមបន្ថែម ក្នុងការរក្សាជាតិទឹកឱ្យអ្នក ។

នៅពេលទទួលទាននៅលើពោះទទេ ប្រសិទ្ធភាពនៃភេសជ្ជៈទាំងនេះត្រូវបានពង្រឹង ដោយសារតែមិនមានអាហារផ្សេងទៀតរំខានដល់ការស្រូបយក។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Singh បាននិយាយថា ការផឹកទឹកក្រឡុកពណ៌បៃតងមុនពេលអាហារពេលព្រឹក អនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម និងសារធាតុផ្សំកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព ហើយអាចគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមបានកាន់តែប្រសើរ។

ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវភេសជ្ជៈធម្មជាតិដែលមិនបានកែច្នៃ ជាទូទៅគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អ្នកក៏គួរញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើនដែរ ព្រោះវានឹងមិនបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម។ នៅពេលដែលជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង អ្នកអាចខ្សោះជាតិទឹក។